Trong quá trình niềng răng, bạn cần nên kiêng ăn một số món để không làm ảnh hưởng đến mắc cài. Đọc các kinh nghiệm niềng răng dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp danh sách các nhóm thực phẩm mà bạn nên và không nên ăn trong quá trình niềng răng của mình.
Tại Sao Cần Thay Đổi Chế Độ Ăn Uống Khi Niềng Răng?
Một vài thay đổi có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho hiệu quả của quá trình niềng răng. Theo kinh nghiệm niềng răng thì lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp cho quá trình đeo niềng răng trở nên thoải mái hơn. Bạn cũng sẽ cắt giảm các chuyến đi thêm đến bác sĩ chỉnh nha để sửa chữa bằng cách tránh làm hỏng các mắc cài.
1. Để bảo vệ niềng răng khỏi bị hư hại
Lý do chính của việc thay đổi những gì trẻ làm và không ăn trong quá trình điều trị chỉnh nha là do nguy cơ làm hỏng niềng răng. Thực phẩm quá cứng hoặc dính có thể làm đứt dây cung hoặc làm bật giá đỡ khỏi răng của nó. Một khi điều này xảy ra, niềng răng không có hiệu quả cho đến khi bác sĩ chỉnh nha có thể sửa chữa tình trạng gãy. Việc tránh những tổn thương sẽ giúp quá trình niềng răng của bạn diễn ra nhanh hơn.
2. Để Tránh Khó Chịu Sau Khi Điều Chỉnh Niềng Răng
Trong một hoặc hai ngày sau khi bác sĩ chỉnh nha điều chỉnh niềng răng, răng của con bạn có thể sẽ cảm thấy đau nhức. Trong khi răng đã quen với môi trường mới, con bạn chủ yếu nên ăn những thức ăn mềm hơn. Thức ăn không yêu cầu chúng phải cắn hoặc nhai có thể là biện pháp giảm đau cho răng và nướu. Súp, sữa chua, sinh tố đều là những lựa chọn tốt cho bệnh đau răng và nướu. Khi răng đã di chuyển vào vị trí, con bạn có thể quay trở lại chế độ ăn uống bình thường (thân thiện với người niềng răng).
3. Giảm nguy cơ nhiễm màu răng
Uống và ăn thức ăn có nhiều đường và không đánh răng ngay sau đó có thể khiến răng bị ố vàng. Tốt nhất bạn nên tránh bất kỳ thức ăn hoặc đồ uống nào sẽ phủ đường lên răng khiến phần tiếp xúc của mỗi chiếc răng bị ố vàng trong khi phần răng được bảo vệ bởi giá đỡ vẫn không bị ố vàng.
4. Thay đổi kỹ thuật nhai
Một trong những rủi ro lớn nhất khi niềng răng là cắn vào thức ăn cứng với răng cửa. Thay vì sử dụng răng cửa để cắn thức ăn, hãy cắt chúng thành những miếng nhỏ hơn và sử dụng răng sau khỏe hơn để nhai.
Thực phẩm có thể ăn được khi niềng răng
Bạn vẫn có thể ăn hầu hết các thức ăn khi niềng răng . Điều quan trọng là trẻ phải vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi ăn vì thức ăn có thể dễ dàng mắc vào mắc cài của trẻ. Những thực phẩm có thể ăn khi niềng răng bao gồm:
- Bánh mì – những ổ bánh mì cắt sẵn, bánh tacos mềm và bánh ngô là những lựa chọn an toàn
- Sữa – pho mát mềm, sữa chua và nước chấm có thể ăn kèm với mắc cài
- Ngũ cốc – gạo, mì và tất cả các loại mì ống nấu chín mềm và thích hợp cho người niềng răng
- Cakes & Muffins – bánh kếp, lát mềm và bánh quy
- Thịt gà & Thịt mềm – để nguyên miếng vụn ra đĩa nhưng bạn vẫn có thể thưởng thức thịt quay, đồ nguội và thịt nướng mà không quá dai
- Rau nấu chín – hầu hết các loại rau nấu chín mềm, ăn từ nĩa đều tốt, vì vậy không có lý do gì để con bạn không ăn mầm cải brussel của chúng
- Hải sản – tránh xương và vỏ nhưng nếu không thì cá, cua, cá hồi, hàu và trai là những thực phẩm thích hợp cho việc niềng răng
- Trái cây mềm – chuối, kiwi, dứa, dâu tây, trái cây đá (nhưng cắt bỏ đá để bạn không vô tình cắn vào)
- Đồ ngọt – kem, thạch, sinh tố và sữa lắc đều rất ngon để thưởng thức. Tất nhiên, hãy nhận thức được tác hại của việc ăn quá nhiều đường có thể gây ra cho răng và sức khỏe tổng thể của họ, vì vậy hãy giữ chúng như những món ăn vặt không thường xuyên
Thực phẩm nên tránh khi niềng răng
Theo kinh nghiệm niềng răng, những thực phẩm sau đây nên tránh khi niềng răng:
- Toàn bộ táo và lê – thay vì cắn vào trái cây cứng, hãy cắt nó thành những miếng mỏng và nhỏ
- Cà rốt và các loại rau sống khác – cắn vào cả củ cà rốt có thể làm đứt dây hoặc giá đỡ. Cắt cà rốt thành từng que hoặc khoanh mỏng để thưởng thức hoặc nấu chín cho mềm trước khi ăn
- Bánh mì cứng hoặc giòn – không phải tất cả bánh mì đều cần phải bỏ, chỉ có những cuộn bánh cứng, bánh mì cứng và vỏ bánh pizza mới là vấn đề. Chọn nhiều loại bánh mì mềm hoặc loại bỏ lớp vỏ cứng
- Bỏng ngô – hạt bỏng ngô có thể dễ dàng mắc kẹt trong mắc cài hoặc dưới nướu ở một vị trí khó tiếp cận nếu không tháo một phần của mắc cài
- Các loại hạt – hầu hết các loại hạt đều cứng và có thể làm bật giá đỡ và làm đứt dây. Các loại hạt xay và hạt mịn đều có thể ăn được
- Bắp trên lõi ngô – cắn vào bắp trên lõi ngô là một công thức dẫn đến thảm họa. Dùng dao sắc cắt bỏ bắp trước khi ăn
- Thịt dai – cố gắng chỉ ăn các loại thịt mềm không cần nhai nhiều
- Caramen– thực phẩm dính có thể bị dính vào giá đỡ và dây vòm, gây ra gãy. Ngay cả khi sự cố vỡ không xảy ra lần đầu tiên, thiệt hại thường tích lũy và các mảnh tiếp theo có thể gây ra hư hỏng phần cứng
- Cam thảo – không chỉ cam thảo đen trông khủng khiếp khi mắc kẹt trong niềng răng mà cam thảo dai còn gây gãy
- Kẹo dẻo – hầu hết các loại kẹo dẻo đều cứng hoặc dai nên hãy cẩn thận loại chúng ăn trong khi niềng răng. Bạn cũng cần chải răng ngay sau khi ăn kẹo vì đường có thể gây sâu và ố răng
- Beef Jerky – một số người yêu thích món ăn vặt mặn này nhưng phải nhai rất nhiều mới hiểu được và có thể làm hỏng niềng răng
- Nhai Kẹo cao su – một miếng kẹo cao su không thú vị với người niềng răng. Một khi nó bị mắc kẹt trong các rãnh của giá đỡ và xung quanh dây, rất khó để thoát ra
- Nước ngọt – đồ uống nhiều đường có thể gây thối rữa. Tốt nhất là tránh đồ uống có đường khi niềng răng. Đường có thể bám trên răng khiến chúng bị ố vàng, điều này có thể dễ nhận thấy hơn sau khi niềng răng
- Đá – bạn có thể giữ đồ uống lạnh bằng đá miễn là con bạn không muốn đập vào miếng đá, nếu không âm thanh tiếp theo bạn nghe có thể là tiếng niềng răng
- Củ nghệ – nếu con bạn thích các bữa ăn kiểu Ấn Độ và Trung Đông, hãy cố gắng hướng chúng đến các món ăn không chứa nghệ. Bột gia vị màu vàng có thể làm ố vàng niềng răng và dây đeo, vì vậy tốt nhất bạn nên tránh đồ ăn Ấn Độ khi niềng răng
Bạn có thể cần phải nhắc nhở con bạn những gì chúng có thể và không thể ăn, đặc biệt là trong vài tháng đầu tiên. Chỉ cho con bạn cách cắt bữa ăn dặm của mình thành những miếng vừa ăn nhanh chóng và dễ dàng như thế nào để trẻ không ăn thức ăn khi chưa chuẩn bị đúng cách.
Điều quan trọng là khuyến khích con bạn đang điều trị chỉnh nha chải răng ít nhất hai lần một ngày. Không quan trọng chế độ ăn uống lành mạnh của họ như thế nào, răng luôn cần được đánh răng. Ngay cả những thực phẩm lành mạnh như trái cây cũng không thân thiện với men răng. Giữ cho răng không có mảnh vụn thức ăn và mảng bám giúp răng di chuyển, tránh sâu và ố vàng. Niềng răng mặt trong hoặc mặt sau của răng cần được chăm sóc kỹ lưỡng hơn vì bạn không thể dễ dàng nhìn thấy thức ăn có mắc kẹt phía sau răng hay không.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về những gì con bạn có thể và không thể ăn khi đang niềng răng, hãy nhớ hỏi Bác sĩ chỉnh nha của bạn để được tư vấn.
Ở bài viết trên, chúng tôi đã cung cấp kinh nghiệm niềng răng về các vấn đề ăn uống trong quá trình niềng. Theo dõi website ngay hôm nay để theo dõi và cập nhật các thông tin về niềng răng khác.
