Mùa Tết đang đến thật gần, đồng nghĩa với việc “cơn bão” đồ ăn lại sắp đổ bộ. Nếu muốn ăn ngon nhưng vẫn giữ được dáng đẹp có lẽ bạn nên tham khảo ngay và luôn chế độ ăn kiêng giảm cân Slimming World đấy!
Chế độ ăn kiêng tự do Slimming World là gì?
Nguyên tắc của phương pháp ăn kiêng Slimming World là khuyến khích và định hướng người thực hiện chọn thực phẩm thay thế. Được đánh giá là dễ chịu hơn những phương pháp ăn kiêng khác vì sẽ không có những cấm đoán hay lịch trình gắt gao để cân đo đong đến lượng calo nạp vào hàng ngày, khi áp dụng Slimming World, bạn phải hoàn toàn chủ động chọn dùng những thực phẩm ít chất béo nhưng vẫn đem lại cảm giác no lâu.
Chế độ ăn kiêng “dễ thở” (Nguồn: Pinterest)
Đã có nhiều cá nhân ghi nhận kết quả giảm cân thành công ngoạn mục với Slimming World. Vì thế, đây thực sự là phương pháp giảm cân hiệu quả mà vẫn rất an toàn.
Cách áp dụng chế độ ăn kiêng tự do Slimming World hiệu quả trong mùa Tết
#Về dinh dưỡng của chế độ ăn kiêng tự do
Với nguyên tắc dinh dưỡng khá tự do, Slimming World cho phép bạn thoải mái lựa chọn thực phẩm ưa thích nhưng lời khuyên là hãy ưu tiên những nhóm thực phẩm làm đẹp da, thực phẩm ít chất béo bằng liều lượng phù hợp với số cân nặng mà bạn muốn giảm. 
Thoải mái lựa chọn thực phẩm… (Nguồn: Pinterest)
Thực đơn:
- Cũng giống như chế độ ăn Low Carb, Slimming World khuyến khích bạn ăn những thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, các loại đậu, các loại hạt, ngũ cốc…
- Thay vì lựa chọn các món chế biến cầu kỳ, nếm nếm đậm đà, bạn có thể chọn các loại thực phẩm được chế biến đơn giản bằng phương pháp hấp, luộc thì tốt hơn.
- Đảm bảo nguồn rau xanh, hoa quả, chất xơ hấp thu vào cơ thể hàng ngày.
… Nhưng ưu tiên chọn những đồ ăn ít chất béo (Nguồn: Pinterest)
#Về thời gian của chế độ ăn kiêng tự do
Thời gian áp dụng Slimming World cũng rất linh hoạt. Nếu chỉ có nhu cầu “siết” cân nặng vào mùa Tết thì bạn chỉ cần thực hiện Slimming World trong khoảng thời gian này mà thôi. 
Thời gian áp dụng dụng linh hoạt (Nguồn: Pinterest)
Tuy có thể thoải mái chọn lựa loại thức ăn cùng thời gian áp dụng Slimming World nhưng bạn cũng cần tuân thủ những quy tắc căn bản. Đừng quên kết hợp với những bài tập thể dục như yoga, tập HIIT hay tập gym nhằm đạt hiệu quả giảm cân cấp tốc, duy trì cân nặng như mong muốn. Bạn cũng có thể tham khảo thêm các chế độ ăn GM Diet, Asian Diet khác cho đến khi tìm được thực đơn thích hợp cho mình nhé!
