Hạt chia có lẽ không còn xa lạ với chúng ta với độ phổ biến và công dụng nhiều vô số kể đối với sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh và Làm đẹp cho các nàng thời nay. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu hạt chia có tác dụng gì khi pha chế cùng các loại thực phẩm sau và chọn loại thức uống từ hạt chia phù hợp nhất cho bản thân các bạn sử dụng hằng ngày nhé!
#Yogurt dâu
Hạt chia có tác dụng gì khi kết hợp cùng dâu và yogurt? Một sự kết hợp tuyệt vời khi các nàng vừa có thể giảm cân, vừa có thể chống lão hóa, giúp làn da sáng đẹp và căng mọng. Dưỡng chất cân bằng trong hạt chia giúp hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu khi ăn giúp giảm cân an toàn, hiệu quả. Số lượng lớn các lợi khuẩn cùng thành phần acid lactic trong sữa chua lại giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn, bảo vệ cơ thể, tăng cường sức đề kháng tối đa.
Cách thực hiện:
- Cho hạt chia khô, nước đường, sữa chua ra một bát lớn, và khuấy thật đều. Để yên để hỗn hợp nở mềm.
- Rửa sạch, xắt hạt lựu dâu tây
- Cho một ít đá viên (hoặc đá bào) xuống dưới. Thả dâu tây đã cắt miếng vào ly. Đổ sữa chua hạt chia lên trên cùng và thưởng thức.
#Cà phê
Đây là sự lựa chọn mà Đẹp365 dành cho các bạn nữ là tín đồ của các loại coffee và ca cao. Các nàng có thể pha loại đồ uống mình thích cùng hạt chia dồi dào dưỡng chất, còn gì có thể tuyệt vời hơn nào.
Cách thực hiện:
- Pha một tách coffee nóng với lượng nước nhiều hơn so với bình thường.
- Thêm vào 1 muỗng hạt chia khô, 1 muỗng đường và khuấy đều. Coffee ấm làm hạt chia nở ra rất nhanh, tầm khoảng 5 phút là hạt đã nở đều.
- Nếu muốn uống lạnh, hoặc dùng kèm với sữa, có thể cho thêm sữa và đá viên vào coffee hạt chia ở trên.
# Chanh
Đây là món nên nằm trong danh sách thực phẩm nên sử dụng hàng ngày cho các nàng có ý định giảm cân. Một buổi sáng thức dậy cùng ly nước chanh hạt chia ấm sẽ giúp các nàng cân bằng dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường tiêu hóa, trừ các loại vi khuẩn gây hại cho bao tử, giảm khả năng mắc cảm cúm.
Cách thực hiện:
- Cho 1 muỗng canh hạt chia vào ly nước ấm, khuấy đều cho các hạt không kết dính với nhau, để yên trong 10 phút
- Vắt nước cốt chanh tươi cho vào ly cùng với 02 hoặc 03 muỗng đường tùy theo sở thích mỗi người, khuấy đều là có thể sử dụng được rồi
Hạt chia có tác dụng gì khi kết hợp cùng các loại thực phẩm tự nhiên? Hãy cứ yên tâm sử dụng cùng những món mà bạn thích vì hạt chia rất tốt, không có bất kỳ một tác dụng phụ nào sinh ra khi pha chế cùng các loại thực phẩm khác. Hạt chia ngoài tác dụng giảm cân còn có tác dụng làm đẹp da mặt, là cách chăm sóc da mặt tự nhiên mà không phải bạn nữ nào cũng biết? Hãy cùng pha chế cho mình một ly nước uống ngon tuyệt cùng hạt chia cho một cơ thể khỏe mạnh, tiếp thêm năng lượng cho một ngày dài năng động.
