Mặc dù không khắc nghiệt như Hàn Quốc, nhưng các sao Hollywood vẫn chịu sức ép đáng kể từ cân nặng của mình. Đây cũng là cái nôi nhiều phương pháp giảm béo cấp tốc được sinh ra, có thể bạn sẽ ngạc nhiên với các bí quyết giảm cân “thần kì” mà Đẹp365 sắp đưa ra dưới đây đấy!
4 Bí quyết giảm béo “thần kì” của các sao Hollywood
#1 Khắc nghiệt trong khẩu phần ăn
Điểm này không khác nhiều so với sao Hàn giảm cân, các sao Hollywood vẫn áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân khá khắt khe và buộc bản thân phải làm quen với cảm giác ăn ấy. Dưới đây là một vài thực đơn ăn uống của các sao Hollywood khiến bạn cũng đủ “giật mình”.
- Natelie Portman, đã tìm mọi cách để giảm cân, cô chỉ ăn mỗi bữa nửa quả bưởi, một củ cà rốt và một ít hạnh nhân.
- Danh ca Beyoncé đã phải giảm cân bằng chanh, ớt bột, một ít siro và rau tươi.
- Matthew Mc Conaughey đã giảm 18kg khi phải thực hiện chế độ ăn kiêng với cực ít calo với dinh dưỡng dạng lỏng và viên protein.
- Anne Hathaway ăn kiêng với chế độ 500 calo/ngày, chỉ ăn bột yến mạch khô, củ cải và đậu nghiền mỗi ngày.
Còn rất nhiều sao đã phải hy sinh rất nhiều, thực hiện chế độ ăn nghiêm ngặt chỉ để làm tròn vai diễn, đây cũng là cách giúp các sao này có được vóc dáng thon gọn hẳn, giảm béo cấp tốc trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, chế độ ăn uống tiếu khoa học rất dễ dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm.
#2 Uống dầu dừa mỗi ngày
Miranda Kerr là một trong những mỹ nhân nổi trội trong các thiên thần Vitoria’s Secret. Không chỉ được ái mộ bởi nụ cười, sự tươi tắn sang trọng mỗi khi xuất hiện mà Miranda còn gây ấn tượng bởi thân hình nuột nà của mình. Chia sẻ với báo chí, cô cho rằng, ngoài cách để giảm béo nhanh nhất là ngoài việc tập thể dục, aerobic giảm cân thì bạn nên dùng một muỗng dầu dừa chưa qua tinh chế mỗi buổi sáng.
“Chúng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa. Ngoài ra, bạn có thể dùng tinh chất dầu dừa đun ấm lên, sau đó dùng chúng để massage các khu vực tích nhiều mỡ, đây cũng là cách giảm mỡ khá tốt.” – Cô chia sẻ.
#3 Tập luyện thể dục thể thao với cường độ mạnh
Rất nhiều sao Hollywood đã áp dụng chế độ tập luyện thể thao để giảm cân cấp tốc như HIIT, Squat, Kick-Boxing, chạy, leo núi, bơi, nhảy dây… không những ở các phòng tập mà còn tận dụng thời gian rảnh rỗi khi ở nhà.Hơn nữa, các sao thường dành rất nhiều giờ để tập luyện, như dàn thiên thần nhà Victoria’s Secret đã chia sẻ họ phải tập luyện cả ngày mới bắt kịp tốc độ của show sắp diễn ra…
Giảm béo cấp tốc là điều ai cũng mong muốn, tuy nhiên nếu không thực sự cần thiết thì bạn không nên thực hiện chế độ này vì chúng ảnh hưởng khá lớn đến tinh thần và sức khỏe của bạn nếu không áp dụng một cách khoa học.
