Nếu bạn vừa quan tâm đến việc giảm cân cấp tốc vừa đặt sự an toàn của sức khỏe lên hàng đầu thì có thể tìm hiểu phương pháp giảm cân tự nhiên. Với những phương pháp giảm cân này, bạn sẽ có được vóc dáng lý tưởng cũng như số cân mong muốn để có thể tự tin diện trang phục mình yêu thích cũng như tự tin trước mọi người.
5 Cách giảm cân cấp tốc bằng phương pháp tự nhiên cực kỳ hiệu quả
#1 Giảm cân bằng mật ong
Giảm cân bằng mật ong được đánh giá là chế độ giảm cân đơn giản nhưng lại đạt hiệu quả. Trong mật ong chứa nhiều dưỡng chất giúp cho quá trình trao đổi chất béo được tốt hơn. Nhờ đó bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng của mình một cách hiệu quả. Bạn có thể dùng mật ong hoặc kết hợp cùng các nguyên liệu giảm cân tự nhiên khác nhằm tăng hiệu quả.
(Nguồn: Pinterest)
#2 Giảm cân bằng cần tây
Cần tây là loại thực phẩm làm đẹp da được sử dụng khá phổ biến. Bạn có thể cảm nhận được tác dụng giảm cân từ cần tây ngay lần sử dụng đầu tiên. Trong cần tây có nhiều chất xơ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, trao đổi chất diễn ranhanh chóng hơn. Chất xơ này cũng mang lại cảm giác no cho nên giúp hạn chế sự thèm ăn cũng như nạp năng lượng dư thừa cho cơ thể. Bạn có thể chế biến cần tây thành các món ăn hoặc thức uống để giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả nhất.
(Nguồn: Pinterest)
#3 Giảm cân bằng gạo lức
Gạo lức cũng là loai thực phẩm tự nhiên giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Khi dùng gạo lức cơ thể của bạn được dương hóa khá nhanh, dẫn đến hiện tượng co rút các tế bào. Từ đó, giúp giảm cân nhanh chóng. Nếu duy trì sử dụng thực đơn giảm cân này, bạn không những giảm được cân nặng theo mong muốn mà còn tăng cường sức khỏe một cách hữu hiệu. Việc dùng gạo lức còn mang đến tác dụng phòng ngừa các bệnh như: xơ vữa động mạch, tim mạch, tiểu đường…
(Nguồn: Pinterest)
#4 Giảm cân bằng yến mạch
Nếu muốn giảm cân nhanh chóng bằng phương pháp tự nhiên, hãy nghĩ ngay đến việc dùng yến mạch trong thực đơn hàng ngày. Yến mạch không chỉ là nguyên liệu tẩy tế bào chết tốt mà còn là loại thực phẩm tạo cảm giác no nhanh và no lâu vì cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
(Nguồn: Pinterest)
Đặc biệt, hoạt động chuyển hóa, trao đổi chất khi dùng yến mạch trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp cơ thể đốt được lượng mỡ thừa nhanh chóng. Lượng chất xơ dồi dào có sẵn trong yến mạch sẽ nhanh chóng hấp thu và đào thải lượng mỡ thừa từ nguồn năng lượng bạn hấp thu vào hoặc đang có sẵn trong cơ thể.
#5 Giảm cân bằng giấm táo
Giấm táo sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn đồng thời giúp cơ thể tiêu hao kha khá năng lượng. Ước tính, trong mỗi ly giấm táo sử dụng hàng ngày, bạn có thể tiêu thụ đến 200 calo. Hãy pha chế giấm tạo với các loại nguyên liệu giảm cân khác như gừng, quê để tăng hương vị và thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
(Nguồn: Pinterest)
Có nhiều trường hợp vì mong muốn giảm cân cấp tốc mà lại không để ý đến những tác hại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Áp dụng sai cách bạn không những không giảm được cân nặng mà còn gặp tình trạng mệt mỏi, chán nản, nặng hơn thì tụt huyết áp… Bằng những phương pháp giảm cân tự nhiên, quá trình giảm cân sẽ được đảm bảo độ an toàn khi thực hiện. Bạn cũng có thể tham khảo thêm chế độ ăn Low Carb, chế độ ăn GM Diet, Asian Diet nữa đó nhé!
