Việc bắt đầu niềng răng có thể đáng sợ vì nó mới và khác biệt, nhưng với một vài mẹo đơn giản về cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc vệ sinh răng miệng và đạt được kết quả niềng răng tốt nhất!
1. Tại sao cần chăm sóc răng miệng khi niềng răng?
Niềng răng quan trọng không chỉ vì lý do thẩm mỹ. Khớp cắn bất thường có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe răng miệng khác, chẳng hạn như sâu răng hoặc bệnh nướu răng, mất răng, các vấn đề về hàm, mòn men răng hoặc thậm chí là ảnh hưởng đến khả năng nói hoặc nhai. Vì vậy, điều quan trọng là phải có cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng, để có sức khỏe răng miệng tốt nhất.
Đầu tiên và quan trọng nhất, bạn phải xem xét những gì bạn ăn. Bên cạnh sức khỏe răng miệng nói chung, đánh răng nhiều lần mỗi ngày, dùng chỉ nha khoa và thăm khám nha sĩ thường xuyên, bạn nên tránh một số thực phẩm nhất định để đảm bảo kết quả niềng răng tốt nhất.
2. Cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng: Thực phẩm nên ăn
Trong số nhiều loại thực phẩm, bạn có thể ăn một cách an toàn khi đeo niềng răng bao gồm:
- Trái cây mềm như bưởi, cam, xuân đào, quýt và kiwi
- Rau – hấp đến khi mềm
- Các sản phẩm từ sữa bao gồm sữa chua, pho mát mềm
- Các loại thịt không dai như thịt gà nấu mềm, gà tây, thịt viên, thịt ăn trưa
- Hải sản bao gồm cá ngừ, cá hồi, cá tuyết và bánh cua
- Các món ăn như bánh pudding, sốt táo, chuối, sinh tố, nước ép trái cây, thạch và kem
- Ngũ cốc bao gồm mì, mì ống và gạo nấu mềm
- Bánh mì mềm bao gồm bánh ngô mềm, bánh quy, bánh kếp và bánh nướng xốp
- Trứng
- Súp
- Đậu chín mềm
3. Cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng: Các thực phẩm cần tránh
Trong quá trình niềng răng, bạn cần tránh một số loại thực phẩm để có kết quả niềng răng tốt nhất:
- Bỏng ngô, Hạt ngô, Bắp ngô
- Thức ăn có đường; Nếu bạn ăn đường, hãy uống nước để làm trôi đường khỏi răng hoặc đánh răng ngay lập tức
- Thực phẩm dính, chẳng hạn như caramel và khoai tây chiên
- Thực phẩm cứng và thực phẩm giòn, chẳng hạn như các loại hạt, khoai tây chiên, đồ khô và kẹo cứng
- Kẹo cao su
- Thực phẩm bạn phải cắn như táo, cà rốt, cần tây (cắt thành từng miếng)
- Ăn thịt hoặc gà bỏ xương
- Tránh nhai các vật cứng như bút mực, bút chì, móng tay và nước đá
* Hỏi nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh nha của bạn để biết danh sách đầy đủ
Và bây giờ bạn đã niềng răng, bạn chỉ cần thay đổi thói quen vệ sinh răng miệng một chút. Niềng răng làm cho răng của bạn khó làm sạch tốt, bạn phải chải răng sau mỗi bữa ăn và việc dùng chỉ nha khoa có thể khó khăn. Nhưng nếu không điều chỉnh thói quen làm sạch, bạn có thể bị các đốm trắng gọi là vôi hóa, viêm lợi ở nướu hoặc các vấn đề khác .
4. Lời khuyên về cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng
Xem ngay các lời khuyên về cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng dưới đây:
- Chải răng sau mỗi bữa ăn; đảm bảo rằng bạn làm sạch xung quanh các khung niềng răng của bạn tốt.
- Nên chải răng hai hoặc ba lần một ngày.
- Sử dụng bàn chải đánh răng mềm, thay thế 3 tháng một lần hoặc lâu hơn, hoặc khi lông bàn chải bị sờn.
- Đánh răng ở góc 45 độ
- Gặp nha sĩ 4-6 tháng một lần.
- Đánh răng ít nhất hai lần một ngày, ít nhất hai phút sau mỗi bữa ăn, bàn chải đánh răng điện là lý tưởng để đi vào các kẽ răng khi bạn mới niềng răng. Khi bạn đánh răng, hãy đảm bảo rằng bạn chải sạch răng ở gốc nướu, mặt trong và mặt sau của răng, cũng như giá đỡ, đảm bảo rằng bạn sẽ lấy được các điểm dưới dây. Bạn nên thay bàn chải đánh răng ba tháng một lần, đặc biệt là khi người niềng răng có xu hướng làm mòn bàn chải.
- Ngoài ra, nếu bạn chơi các môn thể thao tiếp xúc, bạn cần bảo vệ răng bằng dụng cụ bảo vệ răng miệng được chế tạo để che đi phần niềng răng của bạn. Cuối cùng, hãy nhớ kiểm tra với nha sĩ thường xuyên để theo dõi tình trạng niềng răng và sức khỏe răng miệng của bạn.
Ở bài viết trên, chúng tôi đã cung cấp các thông tin về thực phẩm nên và không nên ăn khi niềng răng, cũng như các lời khuyên về cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng. Đừng quên theo dõi website ngay sau đây để cập nhật thêm các thông tin về niềng răng khác!
