Công dụng của trà xanh đối với sức khỏe của con người, bạn đã biết?
Có thể bạn đã nghe đến rất nhiều công dụng của trà xanh. Nhưng, công dụng nào là chính xác, có thể tin tưởng và áp dụng? Tại sao trà xanh lại có công dụng đó? Câu trả lời có ngay trong bài viết này của Cleanipedia.
1. Giảm xơ vữa động mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch
Trà xanh có tác dụng làm giảm hai loại mỡ xấu là LDL cholesterol – một chất béo steroid và triglyceride – chất béo trung tính. Bệnh động mạch vành có thể giảm tới 28% nếu chúng ta uống trà xanh ở mức hợp lý. Nguy cơ tử vong do nhồi máu cơ tim cũng giảm 26% – theo báo cáo nghiên cứu về tác dụng của trà xanh ở Nhật Bản.
2. Tác dụng của trà xanh để hỗ trợ hạ huyết áp
Đại Học quốc gia Cheng Kung (Đài Loan) đã thực hiện một nghiên cứu về tác dụng của trà xanh với huyết áp. Những người tham gia đã uống 120 đến 599 ml trà xanh mỗi ngày trong thời gian khoảng một năm. Kết quả thu được là nguy cơ huyết áp cao giảm đến 65% với những người tham gia thử nghiệm.
Nguyên nhân của kết quả này là do trong trà xanh có chứa flavonoid. Flavonoid giúp cơ thể chống lại những biến chứng nguy hiểm của bệnh huyết áp cao.
3. Trà xanh giúp giảm mức cholesterol (mỡ trong máu)
Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng của hoa Kỳ công bố một báo cáo về tác dụng của trà xanh lên lipid máu (chủ yếu là cholesterol toàn phần). Nội dung báo cáo chỉ ra những người tiêu thụ trà xanh trong một mức độ hợp lý có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol toàn phần ở trong máu. Nhờ đó, giảm nguy cơ tắc mạch máu và đột quỵ do hiện tượng mỡ máu bám thành động mạch.
4. Giảm viêm, cải thiện sức khỏe xương khớp
Trung tâm Y tế Đại học Maryland – Mỹ chỉ ra, trà xanh là một giải pháp cho các bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp. Nhóm nghiên cứu của trường Y khoa Michigan – Mỹ giải thích rằng vì trà xanh sản xuất ra chemokine. Đây là một dạng protein có tác dụng phóng thích các tế bào bạch cầu bị viêm trong cơ thể. Nhờ đó nó có tác dụng giảm viêm. Việc giảm viêm hỗ trợ cải thiện tình trạng đau nhức của xương khớp.
5. Công dụng của trà xanh khô và tươi trong cải thiện trí nhớ, giảm Alzheimer
Terrence Town – nhà nghiên cứu của viện thần kinh Zilkha (Mỹ) thực hiện thí nghiệm về tác dụng của hợp chất epigallocatechin gallate có trong trà xanh. Kết quả cho thấy, hợp chất này có tác dụng đảo ngược các triệu chứng của bệnh Alzheimer. Chế độ ăn uống có trà xanh giúp khôi phục trí nhớ ngắn hạn. Đồng thời cải thiện thị giác bị ảnh hưởng bởi Alzheimer.
6. Công dụng của trà xanh tươi trong ngăn ngừa ung thư, tiểu đường
EGCG trong trà xanh có tác dụng ngăn ngừa sự tăng trưởng của các tế bào ung thư phổi. Ngoài ra EGCG còn hỗ trợ ức chế ung thư đại tràng. EGCG mạnh gấp 200 lần vitamin E trong việc tham gia hủy diệt các gốc tự do gây ra tiểu đường và ung thư.
7. Hạn chế các bệnh liên quan về mắt
Bệnh tăng nhãn áp có thể giảm tới 74% nếu bạn uống một tách trà xanh mỗi ngày. Đây là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học từ Đại học California. Trà xanh nóng giúp hạn chế bệnh gôlôm – một bệnh nhãn khoa nguy hiểm có khả năng làm bạn mất đi thị lực vĩnh viễn. Mặc dù nghiên cứu chưa thể xác định rõ nguyên nhân đem lại hiệu quả tích cực này, nhưng tác dụng thì đã được kiểm chứng.
8. Trà xanh có công dụng trong hỗ trợ giảm cân, ăn kiêng
Hẳn là nhiều người đã nghe đến công dụng giảm béo của trà xanh. Tuy nhiên, trà xanh không giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Chúng chỉ có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa tích mỡ thừa. Hoạt động này được thực hiện bởi caffeine và polyphenol có trong trà.
Tác dụng của trà xanh trong lĩnh vực khác
Hút ẩm
Bã trà phơi khô có tác dụng hút ẩm vô cùng hiệu quả. Sau khi phơi khô bã trà, cho chúng vào túi vải nhỏ rồi treo ở những khu vực dễ bị ẩm. Bã trà sẽ hút ẩm và ngăn ngừa mùi hôi, nấm mốc nhờ cơ chế hút khí ẩm tích tụ và làm mềm bã trà. Cần chú ý thay bã trà thường xuyên.
Khử mùi hôi (tủ lạnh, đồ gỗ mới, hôi chân)
Đặt bã trà phơi khô vào tủ lạnh để khử mùi. Sau vài tiếng đồng hồ, vật dụng của bạn sẽ ngát mùi trà, sạch sẽ thơm tho.
Ngoài ra, bạn còn có thể dùng dùng nước trà xanh để lau chùi đồ gỗ mới hoặc ngâm chân trong nước trà để khử các mùi hôi khó chịu.
Xua đuổi côn trùng
Hương trà xanh được xem là khắc tinh của ruồi muỗi, gián, kiến. Côn trùng sẽ không dám bén mảng đến gần ngôi nhà của bạn nữa, nếu bạn thực hiện đốt lá trà xanh khô rồi xông nhà.
Làm phân bón cho cây
Bã trà sau khi uống xong, để nguội rồi vùi vào gốc cây cho bã trà tự phân hủy làm phân bón cho cây. Một phương pháp khác bạn có thể áp dụng là ngâm lá trà trong nước khoảng hai ngày. Lấy nước trà tưới cho cây. Bã trà có tác dụng cấp ẩm cho gốc cây, cung cấp phân hữu cơ với nhiều vi khuẩn có lợi. Công dụng của nước trà xanh tươi đối với cây xanh là chống côn trùng gây sâu bệnh cho cây.
Trà xanh có nhiều công dụng hữu ích. Hơn nữa, giá trà cũng rất rẻ. Mỗi ngày một ly trà xanh giúp bạn có được một cuộc sống an toàn và lành mạnh, nhưng không mất nhiều thời gian và công sức. Đừng quên theo dõi thêm khác bài viết khác Cleanipedia để cập nhật các mẹo chăm sóc sức khỏe gia đình hiệu quả nhé!
