Các loại lá tắm sau sinh với thành phần thiên nhiên đang là sự lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Không chỉ giúp làm sạch cơ thể, nuôi dưỡng làn da mà còn phục hồi sức khỏe sau cuộc chiến “vượt cạn” vắt kiệt sức lực. Hãy cùng khám phá những loại lá tắm sau sinh tốt nhất hiện nay!
Vì sao nên sử dụng lá tắm sau sinh cho bà đẻ?
Nhiều người cho rằng, phụ nữ sau khi sinh cần hạn chế tiếp xúc với nước, nên kiêng tắm gội trong ít nhất một tháng do cơ thể vẫn còn yếu. Tuy nhiên, trên thực tế thì điều này là không tốt.
Vì nếu không tắm gội trong thời gian dài sẽ không thể làm sạch, loại bỏ được các lớp da chết, sản dịch ra khỏi cơ thể. Điều này còn tạo điều kiện cho vi khuẩn thâm nhập vào vết mổ, âm đạo gây ra các trình trạng viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng tới khả năng tự phục hồi của cơ thể người mẹ.
Ngoài ra, quá trình mang thai khiến bà bầu mất nhiều sức lực dẫn đến mệt mỏi, đau nhức xương khớp, uể oải sau khi sinh. Bên cạnh việc nghỉ dưỡng và áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lí thì việc dùng lá tắm thảo dược sẽ giúp các chị em tránh được các bệnh lí về hậu sản và phục hồi sức khỏe nhanh hơn.
Những lợi ích của các loại lá tắm sau sinh mang lại
Các loại lá tắm sau sinh từ thảo dược có nhiều tác dụng như:
- Giản nở lỗ chân lông
- Lưu thông máu huyết.
- Kháng khuẩn.
- Phòng tránh các bệnh về hậu sản
- Phục hồi cơ thể nhanh chóng
Bên cạnh đó dùng lá tắm sau sinh còn giúp chị em giữ gìn vóc dáng, dưỡng da an toàn mà không sợ tác dụng phụ.
Vậy sau khi sinh bao nhiêu ngày thì có thể tắm gội?
- Đối với bà bầu sinh thường: Chị em có thể tắm gội sau sinh.
- Đối với bà bầu sinh mổ:
Các bà mẹ sinh mổ cần kiêng cử hơn sinh thường do các hoạt động đều tùy thuộc vào mức độ hồi phục của vết mổ. Trong những ngày đầu, mẹ nên dùng nước ấm để tắm và lau khô toàn thân nhanh chóng, không được ngâm nước lâu. Sau 5-10 ngày, chị em có thể tắm gội bình thường do vết mổ đã khô.
Lưu ý khi tắm gội sau sinh
- Nên tắm thật nhanh với nước ấm sau đó lau khô với khăn sạch.
- Tránh ngâm mình trong bồn tắm hoặc dưới vòi sen quá lâu ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Chọn phòng tắm kín gió để không làm cơ thể nhiễm lạnh.
- Sau sinh nên mặc quần áo tay dài để giữ ấm cơ thể
8 Lá tắm sau sinh tốt nhất hiện nay
1. Lá tắm dân tộc Dao Đỏ
Lá tắm sau sinh của người Dao Đỏ được đóng dạng túi lọc, với 1 gói lớn gồm 10 túi lọc rất tiện lợi cho mỗi lần sử dụng. Đây là một bài thuốc gia truyền của dân tộc Dao, được biết đến rộng rãi với nhiều công dụng như: hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm đau nhức, phục hồi sức đề kháng, phòng chống đau nhức xương khớp,..
Các thành phần chính bao gồm:
- Long não
- Cây vú bò
- Dây đỗ trọng
- Hoa nhài, lá quế, cỏ máu, kim ngân hoa, đinh hương…
Cách dùng
- Đun sôi 1 túi lọc với 2 lít nước trong khoảng 5 phút.
- Rót ra chậu rồi pha thêm nước ấm tầm đủ 5-6 lít.
- Dùng nước đó tắm và gội đầu.
- Không cần tắm lại bằng nước lã
Giá tham khảo: 170.000đ/ gói.
Thông thường, bà mẹ có cơ địa tốt có thể dùng liệu trình 3 gói. Còn đối với bà mẹ sức khỏe còn yếu nên dùng liệu trình 5 gói để giúp phục hồi sức khỏe hiệu quả hơn.
2. Lá tắm cho bà đẻ Triệu Hòa
Lá tắm sau sinh Triệu Hòa được bào chế dưới dạng lá khô, có giá bình dân là 120.000đ/ gói. Đây cũng là 1 dòng lá tắm sau sinh chất lượng trong việc giúp các bà mẹ sau khi sinh phục hồi sức khỏe và phòng bệnh về hậu sản. Dòng lá tắm cho bà đẻ Triệu Hòa tắm được cho cả mẹ và bé, giúp da vẻ hồng hào, giảm đau mỏi, chống stress, ngủ sâu giấc…
Cách dùng
- Mỗi thang đun 2 lần/ 2 ngày. Đun sôi với 20-30 lít nước trong 20 phút.
- Sau đó đổ ra chậu để nguội khoảng 30 độ C là có thể tắm.
- Không cần pha thêm nước lã.
3. Lá tắm sau sinh Thanh Mộc Hương
Là một bài thuốc quý của người Dao dành cho phụ nữa sau “vượt cạn” hoăc phụ nữ phải trải qua việc nạo phá thai, sinh non. Lá tắm sau sinh Thanh Mộc Hương giúp các bà mẹ rút ngăn thời gian kiêng cử, hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm nhức mỏi, làm sạch sản dịch và tăng sức đề kháng. Đồng thời giúp chăm sóc làn da, chống rạn nứt da cho chị em thêm phần tự tin
Thành phần
- Hoằng đằng
- Cây vú bò
- Long não
- Đỗ trọng nam
- Một số thảo mộc gia truyền khác…
Cách dùng
- Đun sôi 1 túi lá tắm Thanh Mộc Hương cùng 3 – 4 lít nước trong 15 phút.
- Pha thêm nước lã đến độ ấm vừa tắm.
- Tắm nhanh và lau khô người.
Lá tắm sau sinh Đinh Mộc Hương hiện được bán trực tiếp trên các website của nhà thuốc với giá tham khảo 250000đ/ gói.
4. Lá trầu không
Nếu không muốn tốn quá nhiều chi phí, bạn có thể dùng lá trầu không để nấu nước tắm. Loại nguyên liệu này khá dễ tìm và cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản. Lá trầu không có tác dụng sát khuẩn mạnh, hạn chế vi khuẩn gây bệnh, hạn chế tình trạng viêm nhiễm gây các bệnh lí phụ khoa nhất là đối với các bà bầu sinh mổ.
Cách làm
- Chuẩn bị một nắm lá trầu không đã rửa sạch
- Vò nát và thêm một ít muối hạt đun sôi với một lượng nước vừa đủ
- Đổ ra chậu để nguội rồi tắm rửa.
5. Lá kinh giới
Lá kinh giới dùng làm lá tắm sau sinh giúp tiêu viêm, tuần hoàn máu, ngăn ngừa mụn ngứa, làm sạch da, chống nổi mề trên cơ thể. Đặc biệt lá kinh giới có mùi hương dịu nhẹ đem đến cho chị em cảm giác thoải mái dễ chịu.
Chuẩn bị
- 100- 150 g rau kinh giới tươi
- Nước ấm
- Khăn mỏng hoặc túi vải
Cách làm
- Vò nát hoặc đâm nhỏ lá kinh giới.
- Cho phần kinh giới đã đâm vào túi vải rồi ngâm vói chậu nước ấm tầm 20-30 phút
- Lấy bả ra khỏi chậu và tiến hành tấm gội hay lau mình.
6. Lá tắm bưởi
Mùi thơm đặc trưng từ tinh dầu bưởi đặc biệt hiệu quả trong tác dụng giảm đau đầu, loại bỏ độc tố trên da, giúp bà mẹ sau sinh lưu thông khí huyết và phục hồi sức khỏe nhanh hơn.
Chuẩn bị
- 7- 10 lá bưởi
- 3-5 lá sả
- Vỏ bưởi tươi hoăc khô nếu có
- Nước sạch
Cách làm
- Đun sôi tất cả nguyên liệu với nhau cùng một lượng nước vừa đủ đến khi nước chuyển màu.
- Đổ nước ra để hơi ấm rồi tắm gội và ngâm chân tay.
7. Lá mã đề.
Cũng giống với lá trầu không, cách nấu nước tắm sau sinh với lá mã đề cũng khá đơn giản.
Chuẩn bị
- 10 – 15 lá mã đề tươi rửa sạch
- 20 – 30 lít nước sạch
Cách làm
- Vò nát lá mã đề
- Đun sôi lá mã đề đã vò nát với nước cho đến khi ra màu.
- Đổ nước ra để nguội và tắm. Không cần tắm lại với nước lã
8. Rượu gừng nghệ hạ thổ
Rượu gừng nghệ hạ thổ là một giải pháp toàn diện cho bà mẹ sau sinh vừa giúp phục hồi sức khỏe, phòng tránh bệnh hậu sản mà còn giữ dáng cực kì hiệu quả. Với tinh chất từ gừng già, nghệ có chất Curcumin giúp chống oxi hóa, có tác dụng Làm đẹp da, tăng cường miễn dịch và làm sáng da, mờ thâm vùng bụng nên được nhiều chị em tin dùng.
Giá tham khảo 120000đ/ chai
Thành phần:
- Rượu ta
- Rượu nguyên chất không pha cồn
- Gừng ta
- Một số thành phần thảo dược khác
Cách dùng
- Pha nửa cốc rượu gừng nghệ hạ thổ với 20-30 lít nước ấm và tắm gội
Sau hơn 9 tháng mang thai, khiến các mẹ bầu tốn nhiều sức lực, cũng như đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe khác như: mệt mỏi, đau nhức xương khớp, đau mỏi toàn thân, cơ thể uể oải sau khi sinh con. Ngoài việc nghỉ dưỡng, ăn uống theo chế độ giàu dinh dưỡng thì việc sử dụng các loại lá tắm thảo dược sẽ giúp các mẹ bầu làm sạch cơ thể, giãn nở lỗ chân lông. Từ đó, giúp phục hồi cơ thể và máu huyết được lưu thông tốt, phòng tránh được các bệnh về hậu sản.
Có rất nhiều loại lá tắm sau sinh thân thuộc ngay trong vườn nhà bạn như: lá sả, gừng, hương nhu, ngải cứu, tía tô, trà xanh, dâu tằm,…
9. Lá chè xanh
Lá trà xanh được sử dụng phổ biến, được xem là thần dược tuyệt vời cho sức khỏe. Uống trà xanh có lợi cho tim mạch, phòng chống lão hóa da, giảm cân, tiêu hao mỡ thừa… Ngoài ra, lá trà xanh còn là một loại lá tự nhiên giúp cho phụ nữ sau sinh tắm với công dụng sát khuẩn, làm sạch bụi bẩn, tế bào chết trên da, làm cho săn chắc, sáng mịn màng… Sử dụng để xông hơi, vệ sinh và làm sạch da tránh viêm nhiễm phụ khoa.
Cách làm:
- Chuẩn bị 5 – 7 lá trà xanh tươi và 1 ít muối sạch.
- Lá trà xanh rửa sạch, vò nát rồi bỏ vào nồi, cho thêm ít muối sau đó đun sôi với lượng nước vừa đủ trong 5 – 10 phút rồi đổ ra chậu để tắm.
- Nếu xông, các mẹ ngồi ở vị trí cao hơn để hơi nước có thể bốc lên vùng kín.
10. Lá tía tô
Lá tía tô là loại lá chứa nhiều thành phần tốt cho da như vitamin A, C và các khoáng chất như canxi, sắt,… Vì vậy, lá tía tô được nhiều phụ nữ sau sinh sử dụng thường xuyên để giúp da mịn màng, trắng sáng, giảm trừ các nếp nhăn, vết nám, hạn chế sự lão hóa da và trị khô ngứa da của phụ nữ.
Cách làm:
- Cho cành lá tía tô tươi vào nước sôi.
- Đun trên bếp khoảng 15 phút cho dưỡng chất được hòa tan.
- Pha thêm ít nước lạnh vào cho vừa tắm.
Các mẹ có thể vò nát lá tía tô chà lên mụn thịt hoặc mụn cóc để chữa mụn an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể kết hợp các loại lá với nhau để tạo ra một công thức đem lại hiệu quả hoàn hảo hơn.
Cách làm lá tắm sau sinh kết hợp nhiều loại lá
Chuẩn bị các loại lá tắm sau sinh giúp mẹ sạch – khỏe
- Ngải cứu: làm ấm người, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau. Giúp cho cơ thể đang yếu và dễ tổn thương của phụ nữ sau sinh hồi phục nhanh hơn.
- Hương nhu: chứa nhiều chất chống viêm nhiễm làm cho làn da sau khi xông tắm sẽ thông thoáng tạo cảm giác nhẹ nhõm và thoải mái hơn.
- Lá sả + gừng: tiêu diệt các vi khuẩn có hại, khử mùi giúp cơ thể sạch sẽ và thơm mát.
- Lá bưởi: chứa nhiều tinh dầu giúp giảm rụng tóc sau sinh, khử các mùi hôi. Nhờ đó, giúp mái tóc của sản phụ trở nên mềm mượt, dày và bóng hơn.
Chuẩn bị lá tắm sau sinh giúp đẹp dáng – đẹp da
- Dâu tằm: thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, giúp da mịn màng và chống lão hóa sau sinh.
- Trà xanh: giàu hoạt chất EGCG, có tác dụng tiêu hao mỡ thừa, giảm béo sau sinh, giúp loại bỏ tế bào chết để giúp da săn chắc hơn.
- Tía tô: chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp làm ẩm da, dịu da và tăng cường trao đổi dưỡng chất cho da. Làm cho da bớt bị sạm màu và đào thải các độc tố tích tụ dưới da.
- Kinh giới: chứa nhiều kháng sinh tự nhiên, giúp tiêu độc, cầm máu hiệu quả, giúp giảm mẩn ngứa thường gặp ở mẹ sau sinh.
Cách làm các loại lá kết hợp
- Tìm kiếm các nguyên liệu, các mẹ nên tìm mua ở những người quen hay các loại lá có sẵn trong vườn nhà để biết rõ nguồn gốc và an toàn.
- Xả nước thật mạnh rồi rửa các loại lá tắm dưới vòi nước để trôi bụi bẩn và lông sâu bọ bám trên lá. Rửa đến khi lá sạch hẳn.
- Xếp các loại lá vào nồi lớn, đổ ngập nước sạch và đun sôi.
- Dùng đũa sạch để khuấy đều các loại lá trong nồi, nấu sôi liên tục với lửa nhỏ trong 10 phút rồi đổ ra chậu để tắm.
Lưu ý khi sử dụng lá tắm sau sinh
- Nên tắm ở những nơi kín gió và tắm nhanh tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của các mẹ.
- Nên tắm 2-3/ tuần, tắm quá nhiều sẽ phản ứng ngược lại.
- Trước khi tắm bất kỳ loại nước nào, các mẹ nên thử trước qua một vùng da xem có mẩn ngứa gì không rồi hãy tắm toàn thân.
- Trước khi tắm các mẹ nên dùng nước này xông hơi trước 5 – 10 phút để đạt hiệu quả tốt hơn.
Với những thông tin trên sẽ giúp cho các mẹ chăm sóc sức khỏe sau sinh tốt hơn và luôn có tinh thần thoải mái để chăm sóc các bé nhé!
Sau khi sinh, bên cạnh việc ăn uống bồi bổ chị em nên tắm với lá tắm để phòng tránh bệnh về hậu sản cũng như giúp phục hồi sức khỏe nhanh hơn nhé.
>>> Xem thêm:
