Nhiều chuyên gia cho rằng chỉ số EQ đóng vai trò quan trọng hơn cả chỉ số IQ trong sự Nhiều chuyên gia tin rằng EQ đóng vai trò quan trọng đối với sự thành công của một người hơn là IQ. Những người có chỉ số EQ cao thường được yêu mến và tin tưởng vì họ có những đặc điểm rất đáng quý. Cùng tìm hiểu qua bài test EQ dưới đây.
Chỉ số EQ là gì?
EQ hay Trí tuệ cảm xúc, dùng để đo lường khả năng sáng tạo và trí tưởng tượng của một người. EQ thể hiện khả năng xác định, quản lý và điều chỉnh cảm xúc của cá nhân và người khác. EQ thường được đo qua các kiểm tra EQ.
>> Xem thêm bài Test EQ tại đây: Test EQ – 10 Câu Hỏi Test EQ Online Miễn Phí Có Đáp Án【2022】
Bài Test EQ nhanh miễn phí
Sau đây là bài Test EQ nhanh TheTips đã tổng hợp được gửi đến bạn. Bài kiểm tra gồm 10 tình huống, bạn đọc và lựa chọn câu trả lời đúng nhất với bản thân. Nhớ ghi chú lại câu trả lời để so sánh với đáp án nhé.
Tình huống 1: Một người bạn đã mượn món đồ nhỏ nhưng có giá trị cao từ bạn. Khi bạn yêu cầu trả lại món đồ thì người bạn đó luôn quên mang trả. Bạn sẽ phản ứng thế nào?
Lạnh nhạt với anh ấy đến khi anh ta trả lại món đồ.
Bày tỏ rằng món đồ đó rất quan trọng với bạn và yêu cầu anh ấy mang trả cho bạn.
Cắt đứt quan hệ. Không cần một người bạn không tôn trọng bạn như vậy.
Mặc kệ món đồ. Tình bạn quan trọng hơn vật chất.
Tình huống 2: Người yêu bạn muốn chia tay sau khoảng thời gian dài cả hai quen nhau. Bạn rất buồn vì bạn muốn tiếp tục mối quan hệ này. Bạn sẽ:
Chìm đắm trong công việc để không phải nghĩ về việc này.
Ở nhà và khóc vào mỗi đêm.
Quyết định kết thúc trong êm đẹp và nghĩ về những điều tích cực.
Làm quen với một người mới để không cô đơn.
Tình huống 3: Người bạn đời của bạn có thói quen khiến bạn ngày càng khó chịu.
Đe dọa sẽ kết thúc mối quan hệ nếu người ấy không thay đổi thói quen.
Tập sống chung với những thói quen xấu
Nói với người bạn đời những gì khiến bạn khó chịu và lý do tại sao.
Đưa vào vấn đề vào những câu nói đùa để anh ấy/cô ấy tự hiểu và dừng lại thói quen.
Tình huống 4: Sếp trao cho bạn một dự án lớn. Sự thành công hay thất bại của dự án này có thể ảnh hưởng đến công việc của bạn.
Cảm thấy lo lắng. Sự lo lắng giúp thúc đẩy tốc độ thực hiện.
Để dự án qua một bên, bạn sẽ thực hiện sau.
Dành cả tuần tói để lên kế hoạch chi tiết cho dự án trước khi thông báo cho mọi người.
Dành vài phút để thư giãn và suy nghĩ, nảy ra ý tưởng từ đồng nghiệp và quyết định thực hiện ý tưởng bạn tự tin nhất.
Tình huống 5: Bạn đang băng qua đường thì bỗng nhiên trượt chân và ngã.
Cảm thấy xấu hổ. Bạn cuối đầu bỏ đi, hi vọng không ai nhìn thấy.
Tức giận và nguyền rủa bản thân.
Lấy lại tư thế đĩnh đạc, tự cười bản thân và tiếp tục đi.
Nhìn quanh và lườm những ai đang nhìn bạn.
Tình huống 6: Vào buổi hẹn đầu tiên, bạn nhận ra người đối diện cảm thấy không thoải mái
Cho rằng người đối diện không hứng thú với bạn và tán tỉnh những người xung quanh.
Quyết định lên kế hoạch cho buổi hẹn kế tiếp bằng các hoạt động mà đối phương thích, dù cho bạn không hứng thú.
Tự trách bản thân.
Gợi nhiều chủ đề trò chuyện để tìm hiểu đối phương.
Tình huống 7: Bạn biết được vị trí bạn đáng ra được lên chức lại được trao cho người khác.
Bỏ qua và quên đi. Bạn không muốn làm công việc này đến vậy.
Tự khóa mình trong văn phòng và khóc.
Bị ám ảnh về những việc người kia làm được nhưng bạn thì không và so sánh bản thân vơi người được thăng chức.
Tiếp tục làm việc và cống hiến hết sức.
Tình huống 8: Người yêu bạn dành nhiều thời gian tại công ty và tỏ ra xa cách. Bạn sẽ làm gì?
Cho rằng người yêu đang ngoại tình với đồng nghiệp.
Hỏi thăm về công việc và bạn có thể giúp gì cho anh ấy/cô ấy không.
Quá bận rộn, bạn không để tâm.
Vạch ra kế hoạch lôi kéo lại sự chú ý của người yêu bằng mọi giá.
Tình huống 9: Bạn đang đi chơi với một nhóm bạn, và một trong số họ bắt đầu nói xấu một người không có mặt ngày hôm nay. Bạn cư xử như thế nào:
Im lặng và không can thiệp vào câu chuyện.
Thêm một vài nhận xét không tốt về người bạn không có mặt.
Không nói gì vào lúc đó, và chia sẻ cảm xúc với người bạn bắt đầu câu chuyện một cách riêng tư.
Nói rằng bạn không thoải mái khi nói xấu người không có mặt trong câu chuyện, và chuyển chủ đề.
Tình huống 10: Bạn thân của bạn vừa chia tay mối tình sâu đậm, và cô ây đang rất khó khăn để vượt qua nỗi đau. Bạn sẽ:
Chỉ trích người kia và cho rằng cô ấy độc thân tốt hơn là quen với anh chàng đó.
Hỏi cô ấy bạn có thể làm gì để giúp cô ấy vượt qua chuyện này.
Đưa cô ấy đi chơi để không phải nghĩ về chuyện chia tay.
Bắt đầu lo lắng về mối quan hệ của bạn nếu bạn cũng sẽ bị phản bội.
Đáp án bài test EQ
- Bày tỏ rằng món đồ đó rất quan trọng với bạn và yêu cầu anh ấy mang trả cho bạn.
- Quyết định kết thúc trong êm đẹp và nghĩ về những điều tích cực.
- Nói với người bạn đời những gì khiến bạn khó chịu và lý do tại sao.
- Dành vài phút để thư giãn và suy nghĩ, nảy ra ý tưởng từ đồng nghiệp và quyết định thực hiện ý tưởng bạn tự tin nhất.
- Lấy lại tư thế đĩnh đạc, tự cười bản thân và tiếp tục đi.
- Gợi nhiều chủ đề trò chuyện để tìm hiểu đối phương.
- Tiếp tục làm việc và cống hiến hết sức.
- Hỏi thăm về công việc và bạn có thể giúp gì cho anh ấy/cô ấy không.
- Nói rằng bạn không thoải mái khi nói xấu người không có mặt trong câu chuyện, và chuyển chủ đề.
- Hỏi cô ấy bạn có thể làm gì để giúp cô ấy vượt qua chuyện này.
Mỗi câu trả lời đại diện cho một yếu tố của chỉ số EQ. Trí tuệ cảm xúc là có sự đồng cảm với người khác. Đó là việc đứng lên bảo vệ những gì bạn tin tưởng và tôn trọng. Đó là về việc không kết luận vội vàng mà hãy nhìn nhận toàn cảnh trước khi hành động.
Chìa khóa của trí truệ cảm xúc là sự thấu hiệu cảm xúc của cá nhân và của người khác, và hành động phù hợp dựa trên sự hiểu biết đó.
Cách cải thiện chỉ số EQ
Bài Test EQ phía trên đã giúp biết được cơ bản chỉ số thông minh cảm xúc của bạn. Để cải thiện và nâng cao chỉ số EQ, các bạn có thể thực hiện những cách:
Rèn luyện tính kiên nhẫn; Thiền chánh niệm; Luôn giữ suy nghĩ tích cực; Chấp nhận những lời phê bình; Rèn luyện sự tự tin và kỹ năng giao tiếp.
Kết luận
EQ là yếu tố vô cùng quan trọng trong việc hình thành nhân cách con người. Tuy nhiên, EQ thấp không phải là người xấu trong xã hội. Trí tuệ cảm xúc luôn có thể được học hỏi và cải thiện theo thời gian. Vì vậy, sự kiên trì và quyết tâm sẽ giúp bạn tiến bộ từng ngày, hình thành nhiều thói quen tốt và cải thiện chỉ số EQ của bản thân.
Thông qua bài test EQ này, hi vọng các bạn sẽ hiểu rõ bản thân mình hơn và có kế hoạch phát triển.
