Hàng ngày da bạn tiếp xúc trực tiếp với rất nhiều tác nhân gây hại, môi trường khói bụi, tia cực tím, nước tẩy rửa, hóa chất…Tuy nhiên nhiều bạn lại chưa hiểu và chưa biết cách chăm sóc da đúng cách bằng những việc làm đơn giản nhất. Sau đây hãy cùng tìm hiểu những kiến thức cơ bản nhất về chăm sóc da bạn nên tuân thủ hàng ngày để đảm bảo một làn da khỏe và đẹp.
Hạn chế tiếp xúc ánh mặt trời, nhất là khi đi máy bay
Ánh nắng mặt trời là tác nhân số 1 gây hại cho da như ung thư da, da không đều màu….nhất là với khí hậu nắng nóng xích đạo quanh năm như ở Việt Nam. Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa nhận thức rõ những tác hại này và lơ là việc chống nắng trong chế độ chăm sóc da của mình, nhất là khi đi máy bay.
Khi đi máy bay bạn hãy hạn chế ngồi gần cửa sổ, còn nếu có hãy kéo tấm màn che để hạn chế tiếp xúc với ánh nắng nhiều nhất có thể. Bởi khi máy bay di chuyển trên cao, lượng tia UV có hại tương đương với việc bạn nhuộm da trong 20 phút. Điều này sẽ khiến da bạn nhăm, nám và giết chết các tế bào da. Còn nếu bạn ít di chuyển bằng máy bay, cũng đừng lơ là không sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Hãy tìm hiểu và đầu tư một lọ kem chống nắng tốt và sử dụng đúng cách để bảo vệ da của bạn khỏe đẹp.
Tăng cường tuần hoàn máu bằng động tác thể dục và massage
Da khỏe là làn da có tuần hoàn máu tốt. Để làm được điều này bạn có thể nhờ đến các động tác tập thể dục, yoga như trồng chuối 3 phút mỗi ngày. Hoặc đơn giản hơn, hãy đưa đầu ở vị trí mép giường nghiêng xuống đất vào mỗi buổi sáng trước khi ra khỏi giường. Nếu duy trì thường xuyên bạn sẽ thấy sự khác lớn khi da sẽ sáng đều từ bên trong. Vì lúc này máu đã mang oxy và các dưỡng chất đến để nuôi dưỡng các tế bào da và cơ thể. Các hệ thống động mạch, mao mạch và phổi đều là những đường dẫn để máu đi qua. Khi các mao mạch dãn nở thì việc lấy thêm oxy và máu tăng lên, chính vì vậy khiến da bạn sáng hơn. Ngoài ra các động tác massage trên mặt cũng sẽ giúp da bạn sáng hơn nhờ kích thích sự tuần hoàn của các mạch máu.
Hạn chế sử dụng chế phẩm sữa
Mặc dù chưa có chứng minh khoa học nhưng nhiều trường hợp ghi nhận sữa và các chế phẩm của sữa như phô mai cũng khiến da bạn dễ bị mụn hơn. Do đó nếu bạn thường xuyên bị mụn hãy thử hạn chế bớt lượng sữa tiêu thụ hàng ngày .
Ngoài ra, bên cạnh các mỹ phẩm Làm đẹp hàng ngày thì bạn nhất định phải trang bị 3 sản phẩm dưới đây để hỗ trợ và đảm bảo chế độ chăm sóc da của mình được hoàn thiện nhất:
- Retinol
Bên cạnh kem chống nắng, retinol (hay còn gọi là vitamin A từ động vật) được xem là một trong những thành phần hiệu quả nhất để giúp lỗ chân lông nhỏ hơn và làm da mượt mà. Hãy bổ sung và đầu tư vào các sản phẩm chứa tinh chất retinol để giúp da bạn sáng và mịn màng hơn
- Toner
Hãy sử dụng các toner không chứa cồn để làm sạch những chất có trong nước như muối, chlorine, khoáng chất. Việc sử dụng toner không chỉ làm da sạch hoàn toàn mà còn giúp các dưỡng chất từ dưỡng ẩm, serum mà bạn sử dụng sau đó được hấp thu hết chất dinh dưỡng và phát huy tác dụng của nó. Đặc biệt với thời tiết nóng ẩm, nhiều khói bụi và ô nhiễm như hiện nay thì toner là sản phẩm nhất định không thể thiếu trong chế độ chăm sóc da của bạn.
- Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết sẽ giúp bạn giải quyết phần lớn vấn đề của da – làm giảm và ngăn ngừa mụn, làm mờ các vết sẹo do mụn, làm sạch các lỗ chân lông và giúp da sáng. Nếu bạn cần tham dự ngay một buổi tiệc, một cuộc gặp, một cuộc hẹn và muốn mình rạng rỡ nhất thì không có gì hiệu quả bằng việc tẩy tế bào chết. Có rất nhiều sản phẩm chứa hạt tẩy tế bào chết hiện nay để bạn lựa chọn theo loại da của mình.
