Mụn nội tiết tố thường xuất hiện trên cằm và vùng quai hàm, đặc biệt là trước khi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bắt đầu. Tuy nhiên, chỉ vì mụn bọc ở cằm là do nội tiết tố không có nghĩa là bạn mặc kệ những nốt mụn gây đau nhức! Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ sự hình thành của mụn bọc ở cằm và cung cấp các giải pháp ngăn ngừa, điều trị loại mụn khó chịu này.
Nguyên nhân gây mụn bọc ở cằm
Khi nồng độ hormone trong cơ thể dao động, các tuyến bã nhờn bắt đầu tăng sản xuất bã nhờn. Những loại dầu này sau đó bị mắc kẹt trong nang lông của chúng ta, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc. Vi khuẩn bắt đầu sinh sôi nảy nở vì thiếu oxy để kiểm soát . Sau đó, cơ thể chúng ta sẽ cảnh báo hệ thống miễn dịch của chúng ta khi chúng gặp phải sự phát triển quá mức của vi khuẩn này, gây ra phản ứng viêm ở cấp độ nang trứng, dẫn đến mụn bọc ở cằm.
Phương pháp loại bỏ mụn bọc ở cằm
Các chuyên gia da liễu khuyên rằng bạn nên rửa mặt hàng ngày, tẩy tế bào chết và kết hợp retinol hàng tuần, đồng thời thực hiện các thay đổi khác trong lối sống để ngăn ngừa mụn ở cằm bùng phát.
1. Làm sạch hàng ngày
Sử dụng sữa rửa mặt với benzoyl peroxide hàng ngày sẽ giúp loại bỏ sự tích tụ từ các lỗ chân lông bị tắc và loại bỏ mụn ở cằm.
2. Tẩy tế bào chết hàng tuần
Khuyến khích sử dụng chất tẩy tế bào chết bằng hóa chất có chứa axit glycolic hoặc axit lactic một hoặc hai lần một tuần. Những thành phần này giúp loại bỏ tế bào da chết, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào của da, làm thông thoáng lỗ chân lông và đẩy nhanh quá trình loại bỏ tế bào da chết, điều trị hiệu quả mụn bọc ở cằm và sẹo mụn.
3. Tránh tự ý nặn mụn
Chống lại sự thôi thúc nặn mụn – điều này có thể dẫn đến sẹo và vết thâm trên da. Thay vào đó, hãy thoa thuốc điều trị tại chỗ lên bất kỳ nốt mụn nào ở cằm. Điều trị tại chỗ có thể được sử dụng vào ban đêm hoặc ban ngày dưới lớp trang điểm. Benzoyl Peroxide Treatment là một giải pháp trị mụn nội tiết tố cấp độ lâm sàng để nhắm mục tiêu bùng phát bất cứ khi nào chúng tấn công đồng thời ngăn ngừa sự phát triển của mụn bọc.
4. Kết hợp điều trị bằng Retinol
Một trong những thành phần chăm sóc da được mọi người yêu thích nhất là Retinol, một trong những hoạt chất được nghiên cứu và chứng minh nhiều nhất trong da liễu để kiểm soát mụn trứng cá. Retinol giúp điều chỉnh quá trình sản xuất bã nhờn và giữ cho lỗ chân lông không bị tắc nghẽn, ngăn ngừa sự hình thành mụn đầu đen, mụn đầu trắng, u nang và mụn bọc.
Nếu bạn chưa quen với việc sử dụng retinol, bạn chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ bằng hạt đậu hai đêm một tuần, kết hợp với kem dưỡng ẩm và thoa đều khắp mặt (không chỉ là sản phẩm điều trị tại chỗ). Nếu da xuất hiện dấu hiệu bị khô, đỏ hoặc bong tróc, hãy ngưng sử dụng trong vài ngày. Sau đó, cố gắng kết hợp thành phần này từ từ vào quy trình chăm sóc da của bạn sau khi da dịu lại bằng cách trộn nó với kem dưỡng ẩm hoặc nước và sử dụng ít thường xuyên hơn. Điều quan trọng cần lưu ý là bạn sẽ không thấy kết quả chỉ sau một đêm với retinol. Có thể mất đến hai tháng áp dụng nhất quán để thấy giảm mụn trứng cá, nếp nhăn và đốm đen.
5. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh, tốt cho làn da
Để có được làn da sáng mịn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau nhưng thực phẩm chúng ta ăn cũng sẽ mang lại sự khác biệt cho làn da. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc hạn chế ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, chẳng hạn như thực phẩm chế biến sẵn, bánh mì trắng và thực phẩm có đường cũng có thể giúp ngăn ngừa mụn bùng phát và nổi mụn. Bạn nên thực hiện chế độ ăn kiêng có chỉ số đường huyết thấp và ăn các thực phẩm ít gây viêm: rau, trái cây và protein từ thực vật có thể có tác động đáng kể đến làn da và sức khỏe tổng thể của chúng ta. Cùng với việc ăn uống đầy đủ, uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể và làn da thải độc.
6. Vệ sinh chăn, gối của bạn thường xuyên
Giặt ga trải giường ít nhất một lần một tuần, thay khăn tắm thường xuyên và lau bề mặt điện thoại bằng khăn lau kháng khuẩn sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ và ảnh hưởng đến da của bạn. Hãy nhớ làm sạch bất kỳ vật dụng nào tiếp xúc với da của bạn, chẳng hạn như tai nghe của bạn. Không chạm tay vào mặt cũng rất quan trọng để ngăn ngừa mụn bọc ở cằm.
7. Cải thiện giấc ngủ của bạn
Ngủ đủ giấc là điều bắt buộc đối với sức khỏe của làn da vì da tự sửa chữa qua đêm. Để cải thiện vấn đề giấc ngủ, hãy cố gắng đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm. Cất các thiết bị điện tử phát ra ánh sáng xanh vài giờ trước khi ngủ cũng sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Đặt mục tiêu cho 7-9 giờ ngủ chất lượng mỗi đêm.
8. Thuốc tránh thai trị mụn bọc ở cằm
Nếu mụn ở cằm bùng phát trùng với chu kỳ kinh nguyệt, bạn có thể cân nhắc dùng biện pháp tránh thai nội tiết tố. Nếu bạn không chắc chắn về nguyên nhân gây ra mụn ở cằm và các phương pháp điều trị không kê đơn dường như không giúp ích gì sau khi sử dụng thường xuyên, bác sĩ da liễu có thể tiến hành đánh giá và đề xuất các phương pháp điều trị theo toa thích hợp.
Nổi mụn bọc ở cằm là tình trạng tuyệt đối không được chủ quan. Đặc biệt nếu bị nổi mụn số lượng nhiều hay nốt mụn sưng to thì bạn hãy đi khám bác sĩ ngay. Cần điều trị theo hướng dẫn từ bác sĩ và chăm sóc tốt tại nhà. Điều này giúp nhanh chóng loại bỏ mụn, tránh hình thành thâm sẹo. Theo dõi Thetips để biết thêm nhiều thông tin hữu ích khác.
