Nám da khiến nhiều chị em phụ nữ phiền muộn, mất tự tin khi giao tiếp. Việc phụ nữ bị nám da có liên quan đến sự tăng sắc tố melanin làm xuất hiện những mảng, đốm nâu hoặc đen. Vậy có bao nhiêu nguyên nhân gây nám ở phụ nữ? Cùng TheTips tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Nám da là gì?

Nám da là một bệnh lý về da do sự tăng sắc tố melanin. Vấn đề da này rất phổ biến trên thế giới và thường xuất hiện ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ bước qua giai đoạn 30 tuổi. Nám gây ra các mảng da tối màu hơn so với da bình thường. Nó thường xuất hiện ở vùng mặt, cụ thể hơn là ở bên má, trán, cằm, sống mũi, cổ.

Có 3 loại nám da chính: 

• Nám mảng: Là loại nám ở ngay lớp biểu bì trên bề mặt da. Loại nám này có màu hơi nhạt, khu vực xuất hiện là hai bên gò má, trán.
• Nám sâu (nám chân sâu): Loại nám này xuất hiện theo từng nốt và nằm sâu dưới da. Loại này thường gặp ở phụ nữ trung niên.
• Nám hỗn hợp: kết hợp của 2 loại nám trên, có màu tối đậm và khó điều trị.

Các nguyên nhân chính gây nám da

1. Do gen di truyền

Yếu tố đầu tiên là do gen di truyền. Đây được xem là yếu tố chính trong sự phát triển của nám da. Nếu trong gia đình bạn có người bị nám hoặc sạm da thì nguy cơ bạn bị nám da mặt là khá cao và việc chấm dứt nám da trong trường hợp này rất khó khăn.

2. Rối loạn nội tiết tố

Tình trạng nám do rối loạn nội tiết tố thường xảy ra ở phụ nữ, đặc biệt phụ nữ ngoài 30 tuổi. Nguyên nhân khiến nội tiết tố thay đổi có thể kể đến như chu kỳ kinh nguyệt bất thường, phụ nữ mang thai hoặc sau sinh, mãn kinh,… làm kích thích sản sinh sắc tố melanin gây nên tình trạng tăng sắc tố da. 

Giải pháp: Bổ sung thực phẩm để cân bằng nội tiết tố cho cơ thể giúp cải thiện các vấn đề về da cũng như sức khỏe. Ngoài ra,bạn nên có chế độ sinh hoạt hợp lý hơn để không bị mất cân bằng nội tiết.

3. Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây nám tàn nhang phổ biến nhất

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây nám. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu mà không dùng kem chống nắng và che chắn cẩn thận, bạn sẽ gặp nguy cơ bị nám da cao hơn người bình thường. Trong ánh nắng mặt trời chứa các tia UVA, UVB gây hại và kích thích sản sinh melanin khi chúng tiếp xúc với làn da. Da trở nên đen sạm, lão hoá nhanh hơn. 

Giải pháp: Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài và che chắn cẩn thận. Chọn loại kem chống có chỉ số SPF 30 trở lên và chọn kết cấu kem tuỳ theo từng loại da. Bạn cũng phải thoa kem chống nắng dù trong cả những ngày mùa mưa hay mùa đông.

4. Lạm dụng mỹ phẩm

Mỹ phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc chứa nhiều thành phần hoá chất độc hại khiến da bị tổn thương và ngày càng mỏng dần. Việc sử dụng các loại mỹ phẩm này quá nhiều lần khiến da bị bào mòn và dễ bắt nắng hơn làm xuất hiện những vết nám.

GIải pháp: Hãy tìm mua các sản phẩm trị nám có nguồn gốc rõ ràng, có thương hiệu uy tín và chất lượng được nhiều người tin dùng.

Một số nguyên nhân khác gây nám da

• Stress: Tâm lý căng thẳng, việc phải chịu nhiều áp lực và tình trạng mệt mỏi diễn ra liên tục trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về da và nám da cũng không phải là ngoại lệ. Do đó hiện tượng nám da cũng phát triển nhanh khi bạn gặp phải tình trạng nói trên.
• Ô nhiễm môi trường, khói bụi,…
• Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: ăn quá nhiều thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng không hợp lý như quá nhiều dầu mỡ, quá cay nồng,… sẽ khiến da bạn kém sức sống và không chống lại được các tác nhân từ môi trường. Bạn hãy bổ sung các vitamin A, E, B, C và B6 đồng thời chăm tập thể dục thể thao thường xuyên để rèn luyện sức khỏe thể chất lẫn sức khỏe cho làn da.

Bài viết trên đây đã chỉ ra được các nguyên nhân gây nám da ở các chị em phụ nữ. Hy vọng bạn đã nắm được những thông tin bổ ích để bảo vệ làn da của mình.