7 mẹo chống lão hóa cho làn da của bạn

Công thức cho làn da trẻ trung có thể giống như tủ đầu giường hoặc tủ thuốc của bạn. Đó là bởi vì sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho làn da của bạn và giúp tránh các dấu hiệu lão hóa, chẳng hạn như nếp nhăn.

Jessica Wu, bác sĩ da liễu Los Angeles và tác giả của Feed Your Face cho biết: “Da của bạn là một cơ quan sống thay đổi theo thời gian .  “Điều chỉnh cách chăm sóc da của bạn để thích ứng với những thay đổi này sẽ giúp làn da của bạn khỏe mạnh và trông đẹp nhất.”

Dưới đây là một số mẹo và sản phẩm có thể chống lão hóa cho làn da của bạn:

1. Sử dụng Sữa rửa mặt nhẹ nhàng hơn

Khi bạn làm sạch da, hãy sử dụng một động tác và công thức nhẹ nhàng. Tiến sĩ Wu nói: “Da có xu hướng ít nhờn hơn và nhạy cảm hơn. “Vì vậy, ngay cả khi bạn vẫn bị nổi mụn ở tuổi trưởng thành, bạn có thể muốn sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ hơn thay vì một loại sữa rửa mặt làm khô mụn.”

Hãy chắc chắn sử dụng một bàn tay nhẹ nhàng, làm sạch theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng. Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) , việc tẩy tế bào chết quá mạnh có thể gây kích ứng da vốn đã nhạy cảm và đẩy nhanh quá trình lão hóa .

2. Bắt đầu sử dụng Retinoids

Theo thời gian, da có thể bắt đầu mất đi collagen, loại protein chịu trách nhiệm giữ cho da trông mịn màng và căng lên. Các chuyên gia đồng ý rằng cách tốt nhất là sử dụng retinol, phiên bản vitamin A mạnh hơn.

Wu giải thích: “Tôi bắt đầu giới thiệu retinoids để chống lão hóa cho bệnh nhân của tôi ở độ tuổi ba mươi. Cô ấy khuyên bạn nên giảm bớt việc sử dụng thuốc bằng cách bôi hai đến ba lần một tuần và làm việc hàng đêm khi làn da của bạn quen với nó.

Nhưng Wu lưu ý tránh sử dụng retinol cùng lúc với benzoyl peroxide, một loại thuốc dùng để điều Trị Mụn trứng cá. Đó là bởi vì benzoyl peroxide có thể oxy hóa một số retinoid, khiến chúng hoạt động kém hiệu quả hơn.

3. Nâng cấp quy trình chống nắng của bạn

Thường xuyên sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên là một cách tuyệt vời để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa đồi mồi và sạm màu. Nhưng không phải tất cả các loại kem chống nắng đều giống nhau khi đảm bảo làn da mềm mại.

Wu nói: “Hãy chuyển sang một loại kem chống nắng dưỡng ẩm tốt hơn và tránh các loại xịt và gel có chứa cồn có thể làm khô da của bạn. “Ngoài ra, hãy tìm kem chống nắng có chứa chất chống oxy hóa để bảo vệ collagen trong da của bạn.”

4. Sử dụng kem dưỡng da mặt phong phú hơn

Vì các tuyến dầu có thể trở nên kém hoạt động hơn khi bạn già đi, AAD khuyên bạn nên dưỡng ẩm đúng cách để giảm thiểu nếp nhăn.

Hành động đơn giản là chuyển loại kem dưỡng da mặt thông thường của bạn sang loại có nhiều dưỡng chất hơn sẽ giúp giữ nước trên da, bơm đầy các kẽ sâu đó lên. Như một phần thưởng bổ sung, hãy thoa đều công thức xuống cổ và thân trên của bạn để điều trị cả những vùng da đó.

Bạn có thể kết hợp các sản phẩm của dòng Prime Advancer của OHUI – thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc, vào quá trình chăm sóc da của bạn. Bộ sản phẩm OHUI xanh giúp ngăn ngừa lão hóa sớm cùng thành phần Triple Care với chiết xuất sorbitol, mai trắng toàn thảo,… chứa dưỡng chất ampoule đậm đặc đa kích thước, giúp thẩm thấu sâu, nuôi dưỡng tầng da cốt lõi và củng cố sức mạnh vốn có của làn da.

5. Chế độ ăn uống phù hợp

Phần lớn những gì diễn ra bên ngoài cơ thể là kết quả của những gì bạn đưa vào cơ thể. Điều quan trọng là bạn phải ăn những sản phẩm tốt cho da theo năm tháng. Tránh bất cứ thứ gì có thể làm mất nước, chẳng hạn như rượu. Và thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate trắng thực sự có thể khiến bạn già đi nhanh hơn bằng cách phá vỡ glucose. Thay vào đó, hãy chọn bổ sung nhiều protein hơn trong chế độ ăn uống của bạn, bao gồm các loại thực phẩm như cá, thịt nạc, đậu và các loại đậu để giúp xây dựng collagen mạnh mẽ. Wu cũng khuyến nghị các loại thực phẩm giàu vitamin C để giữ cho làn da trẻ trung.

Wu nói: “Cà chua nấu chín chứa nhiều lycopene, một chất chống oxy hóa, và đã được chứng minh là có khả năng chống cháy nắng và tác hại của ánh nắng mặt trời. “Ăn nhiều cà chua hơn nếu bạn bị cháy nắng nhiều trong những năm còn trẻ và bắt đầu thấy các đốm và tổn thương do ánh nắng mặt trời.” Lycopene sẽ không xóa các vết hiện có nhưng có thể giúp ngăn ngừa tổn thương thêm. 

6. Xem xét các sản phẩm bổ sung

Viên uống có thể phục hồi làn da bị lão hóa không? Omega 3 được tìm thấy trong một số loại hải sản, như cá hồi, có thể giúp giữ ẩm cho da và thậm chí có thể trì hoãn quá trình trưởng thành của da bằng cách ngăn ngừa nếp nhăn.

Nếu bạn không ăn cá hoặc các sản phẩm từ cá, Wu khuyên bạn nên thử dùng dầu cá hoặc dầu hạt lạnh bổ sung. “Nó sẽ giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại bằng cách bổ sung lipid [hoặc dầu] của chính da bạn, chất này sẽ giảm dần theo thời gian. Nó cũng chống viêm nếu bạn bị mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành. ”

7. Tẩy tế bào chết hàng tuần

Da của chúng ta loại bỏ tế bào chết thường xuyên, tạo ra một lớp mới sau mỗi 28 ngày. Nhưng quá trình đó có thể chậm lại theo thời gian, dẫn đến làn da trông xỉn màu và các mảng sần sùi. Để giúp loại bỏ sự tích tụ đó, hãy tẩy tế bào chết hàng tuần để có làn da tươi sáng hơn.

Nguồn tham khảo: https://www.everydayhealth.com/treatment/skin-and-beauty/anti-aging-tips-your-skin/