TOP 6 loại vitamin giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng, căng bóng

Nếu vitamin là vi chất dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta cần để hoạt động, thì việc sử dụng các loại vitamin tốt nhất cho làn da của bạn sẽ tác động sâu đến vẻ ngoài tươi trẻ của bạn. Các sản phẩm chăm sóc da giàu vitamin có thể bảo vệ chống lại tác hại của các gốc tự do, điều trị các nếp nhăn và vết chân chim, đồng thời làm giảm chứng tăng sắc tố da. Về cơ bản, có nhiều loại vitamin dành cho mọi vấn đề về da của bạn – bạn chỉ cần biết loại nào mang lại lợi ích nào.

Vitamin B

Không giống như các loại vitamin khác, vitamin B không đề cập đến một loại vitamin đơn lẻ, mà là một nhóm chung, gồm tám loại khác nhau: thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), axit pantothenic (B5), B6, biotin (B7), folate (B9) và B12. 

Một dạng của vitamin B3 được gọi là niacinamide được biết đến nhiều nhất, có tác dụng giúp da duy trì chức năng hàng rào bình thường, giảm khô và làm dịu các bệnh liên quan như bệnh chàm. Nó làm tăng mức độ lipid – được gọi là ceramides, giúp dưỡng ẩm vượt trội. Nó cũng có thể cải thiện sự xuất hiện của màu da và cấu trúc da của bạn. Trên thực tế, Neuser gọi niacinamide là “nhiên liệu cho tế bào da của bạn” vì nó tăng cường nhiều quá trình quan trọng để tạo ra làn da khỏe mạnh và cân bằng. 

Vitamin B5 – còn được gọi là axit pantothenic, thực sự rất tốt trong việc làm dịu da và giữ cho da mềm mại và dẻo dai, giúp cải thiện độ ẩm của da, giảm mất độ ẩm và có tác dụng chống viêm, rất có lợi cho những người có làn da bị kích ứng.

Dòng sản phẩm dưỡng trắng vượt trội OHUI Extreme White đến từ Hàn Quốc cũng sử dụng vitamin B làm thành phần chính, kết hợp thêm các dưỡng chất khác, mang lại làn da trắng sáng đều màu, không tì vết.

Vitamin E

Vitamin E – được gọi là alpha-tocopherol – đã là một thành phần quan trọng trong ngành Công Nghiệp chăm sóc da. Đây là một chất chống oxy hóa dưỡng ẩm, bảo vệ hàng rào bảo vệ da và cải thiện độ ẩm của da. Nó cũng bảo vệ màng tế bào da khỏi quá trình oxy hóa bởi các gốc tự do, đặc biệt khi da bị tác động bởi tia UV. Trên thực tế, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu hoa Kỳ, vitamin này có lợi ích bảo vệ tia cực tím khi kết hợp với vitamin C.

Vitamin C

Vitamin C – còn được gọi là axit L-ascorbic – là một chất chống oxy hóa giúp tăng cường sản xuất collagen, giảm sự hình thành sắc tố và bảo vệ chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường. Giống như các chất chống oxy hóa khác, vitamin C trung hòa các gốc tự do để bảo vệ chống lại các tổn thương gây ra cho các tế bào da bởi những thứ như ô nhiễm và tia UV.

Bên cạnh đó, vitamin C cũng rất giỏi trong việc điều trị chứng tăng sắc tố da, giúp ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase chịu trách nhiệm chuyển đổi tyrosin thành melanin. Do đó làm giảm sự hình thành melanin. 

Tuy nhiên, vitamin C phải được xử lý cẩn thận vì tính chất không ổn định, dễ bị phân hủy và mất tác dụng khi tiếp xúc với oxy hoặc ánh sáng mặt trời. Các công thức tốt nhất sử dụng axit L-ascorbic và được đóng gói trong hộp kín để bảo vệ công thức khỏi bị oxy hóa. 

Vitamin A

Vitamin A được coi là một trong những thành phần chăm sóc da hiệu quả nhất, dẫn xuất nổi tiếng nhất của nó là retinol. Và điều đáng chú ý là vitamin A là loại vitamin đầu tiên được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) phê duyệt như một thành phần bôi ngoài da thực sự thay đổi diện mạo của bề mặt da. Nó hoạt động bằng cách liên kết với các thụ thể trong tế bào da, lần lượt tăng cường chức năng bảo vệ của lớp biểu bì, bảo vệ collagen chống lại sự suy thoái và kích thích sự thay đổi tế bào da. Vì lý do tương tự, vitamin A cũng là một chất Trị Mụn trứng cá mạnh mẽ.

Axit retinoic, còn được gọi là tretinoin, là một dẫn xuất vitamin A chỉ có sẵn theo đơn. Nó được đánh giá là một phương pháp điều trị tại chỗ cho cả chứng tăng sắc tố và nếp nhăn, và là sản phẩm được bác sĩ da liễu yêu thích vì mang lại kết quả với các tác dụng phụ tương đối nhẹ như mẩn đỏ và tăng nhạy cảm.

Vitamin D

Nghiên cứu đã phát hiện ra mối liên hệ giữa sự thiếu hụt vitamin D với các bệnh như ung thư và tiểu đường. Nó cũng là một yếu tố quan trọng trong sức khỏe của xương. Nếu bạn lo lắng rằng bạn đang thiếu vitamin D, cũng đừng đi ra nắng mà không được bảo vệ. Thay vào đó, hãy thoa kem chống nắng và đến gặp chuyên gia y tế. Họ sẽ đánh giá mức độ thiếu hụt dưỡng chất của bạn và đưa ra giải pháp.

Vitamin F

Vitamin F mới bắt đầu có được sức hút trong thế giới chăm sóc da, có khả năng giảm một số loại viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch. Nhưng vitamin F thực sự không phải là một loại vitamin. Chữ “F” đó dùng để chỉ các axit béo. Vitamin F chủ yếu được tìm thấy trong axit linoleic (một axit béo omega 6) và axit linolenic (một omega 3). Những điều này cùng nhau giúp điều chỉnh và thúc đẩy chức năng lành mạnh của cơ thể chúng ta, bao gồm cả việc đóng một vai trò trong sức khỏe của làn da. Vitamin F hay còn gọi là axit béo hỗ trợ chức năng bình thường của da và bảo vệ hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh, đồng thời hoạt động như một chất làm dịu da hiệu quả.

Nguồn: https://www.allure.com/story/best-vitamins-for-skin