Hạt chia là một loại thực phẩm còn nguyên hạt chứa nhiều thành phần dưỡng chất không chỉ kích thích quá trình trao đổi chất, duy trì năng lượng cho cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp. Bạn có thể dùng hạt chia để giảm cân giữ dáng và Làm đẹp da theo các cách sau đây.
#1. Làm mặt nạ dưỡng ẩm từ hạt chia và xoài
Hạt chia có tác dụng gì? Hạt chia có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng dưỡng ẩm cho da làm mềm mịn da hiệu quả. Do đó bạn có thể sử dụng để làm mặt nạ dưỡng ẩm cho da luôn khỏe mạnh.
Nguyên liệu: 2 thìa xoài chính đã dằm nhuyễn, 1 thìa nhỏ hạt chia, 1 thìa gel nha đam tươi nguyên chất.
Thực hiện:
- Ngâm hạt chia trong nước lạnh sau đó dùng máy đánh trứng để đánh tan ra. Bảo quản trong tủ lạnh trong khoảng 10-15 phút để thu được hỗn hợp dạng gel.
- Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bát rồi trộn đều.
- Dùng mặt nạ này đắp mặt trong 12 phút, rửa mặt lại với nước mát.
#2. Làm mặt nạ trẻ hóa da từ hạt chia và dầu dừa
Trong thành phần dinh dưỡng của hạt chia còn có sự góp mặt của chất chống oxy hóa mạnh nhờ vậy khi kết hợp cùng dầu dừa sẽ cho ra loại mặt nạ xóa nếp nhăn, trẻ hóa da cực hiệu quả.
Nguyên liệu: 1 thìa dầu dừa, 2 thìa nhỏ hạt chia, 1 thìa nhỏ nước cốt chanh
Cách thực hiện:
- Đánh tan hạt chia thành dạng gel rồi trộn cùng dầu dừa và nước chanh.
- Đắp mặt nạ này trong vòng từ 20-30 phút sau đó rửa lại với nước.
#3. Mặt nạ trị nám với hạt chia
Các dưỡng chất trong hạt chia bao gồm protein, omega 3 và chất chống oxy hóa khi kết hợp cùng với nhau sẽ làm tăng hiệu quả trẻ hóa da nhiều lần cùng với đó là khả năng làm mờ đốm nâu, nám, tàn nhang. Biết được hạt chia có tác dụng gì bạn nên áp dụng ngay công thức đẹp da này.
Nguyên liệu: Nửa hộp sữa chua không đường, 1 thìa nhỏ hạt chia, 1 thìa nhỏ nước cốt chanh, 1 thìa nhỏ mật ong.
Cách thực hiện:
- Ngâm hạt chia xong bạn mang đi xay nhuyễn.
- Trộn tất cả hỗn hợp cùng hạt chia để tạo thành hỗn hợp.
- Đắp mặt nạ trong 15 phút trước khi rửa lại với nước.
#4. Làm sinh tố giảm cân với hạt chia
Với những bạn có nhu cầu giảm cân thì hạt chia chính là một “siêu thực phẩm” có thể bảo toàn nguồn năng lượng cho cơ thể trong quá trình ăn kiêng. Cách chế biến hạt chia để giảm cân rất đơn giản, bạn thực hiện theo cách sau:
Nguyên liệu: chọn lựa loại trái cây mà bạn tùy thích, 1-2 thìa nhỏ hạt chia
Cách thực hiện:
- Cho hạt chia ngâm vào nước mát
- Ép lấy nước trái cây rồi cho hạt chia vào thêm một ít mật ong hoặc đường.
- Cho vào ngăn mát tủ lạnh hoặc uống chung với đá bạn đã có được món thức uống cực ngon lại giảm cân rất an toàn.
#5. Trái cây hạt chia đẹp da giữ dáng
Ngoài nước ép, bạn cũng có thể sử dụng hạt chia vào thực đơn ăn uống giàu chất dinh dưỡng. Dùng hạt chia kết hợp với các trái cây khác sẽ cho bạn một món tráng miệng ngon bổ dưỡng.
Cách làm:
- Cho hạt chia ngâm vào nước lạnh
- Vớt hạt chia ra rồi cho vào ly bơ, trà đào, cà rốt… Cho vào ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức hương vị tuyệt vời của nó.
Biết đến hạt chia có tác dụng gì và cách sử dụng hạt chia để làm đẹp trên đây, khi sử dụng thường xuyên bạn sẽ có một sức khỏe tốt, một vóc dáng thon gọn và đặc biệt là làn da luôn tươi trẻ.
