Những vết thâm mụn chắc chắn sẽ khiến làn da của bạn tối đi. Dù rằng đã áp dụng rất nhiều cách trị mụn thâm nhưng xem chừng chẳng có mấy hiệu quả. Thế sao bạn không nghĩ đến việc bổ sung các thực phẩm để “triệt hạ” nhưng đốm da sậm màu này ngay từ bên trong?
4 Loại thực phẩm giúp giảm thâm mụn cực hiệu quả
#1 Chocolate là thực phẩm giúp giảm thâm mụn hiệu quả
Chocolate chứa nhiều dưỡng chất khác nhau giúp da trắng sáng mịn màng. Đặc biệt, Antioxidant có trong những thanh chocolate có khả năng chống lại giải độc cơ thể , chống lão hóa da và làm da sáng lên trông thấy. Bạn có thể dùng loại thực phẩm này dưới dạng viên hay bột, tuy nhiên cần lưu ý không nên lạm dụng quá nhiều chocolate vì dễ gây ra tình trạng phản ứng ngược gây tổn hại thêm cho da cũng như tăng cân.
Trị thâm mụn hiệu quả nhưng không nên quá lạm dụng (Nguồn: Pinterest)
#2 Rau diếp cá làm giảm thâm mụn đáng kể
Được lưu truyền là phương pháp dân gian đã được áp dụng từ lâu, rau diếp cá không những giúp làn da thêm trắng sáng mà còn có tính năng trị mụn, trị sẹo hiệu quả. Ngoài những công dụng trên, rau diếp cá còn tăng cường sức khỏe, thải độc cơ thể, mát gan, chống nhiễm khuẩn. Bạn có thể xay lấy nước uống hàng ngày hoặc sử dụng như một món ăn và có thể pha cùng mật ong hoặc đường để lấn át đi mùi tanh vốn có của rau diếp cá.
Vừa tốt cho da, vừa tốt cho sức khỏe (Nguồn: Pinterest)
#3 Các loại rau củ quả có sắc tươi
Những loại rau củ quả là thực phẩm làm đẹp da, giúp làm mờ đi vết thâm hiệu quả cho bạn. Đặc biệt, các loại thực phẩm có sắc đỏ, cam, hồng chứa nguồn chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường đề kháng, chống viêm nhiễm và làm trắng sáng da lên trông thấy chỉ qua một thời gian sử dụng.
Rau củ chính là thực phẩm quen thuộc giúp Làm đẹp da (Nguồn: Pinterest)
#4 Hàu, sò hến…
Những loại hải sản này do dồi dào chất kẽm nên có tác dụng dưỡng trắng da, làm mờ đi vết thâm do mụn cũng như giúp trẻ hóa làn da rất hiệu quả
Các loại hải sản cũng có khả năng trị thâm mụn từ bên trong (Nguồn: Pinterest)
Dĩ nhiên bạn không nên quá lạm dụng các sản phẩm này trong chế độ ăn uống của mình. ãy biết cân đối và lên một thực đơn phù hợp để vừa đánh bay các vết thêm mụn mà không ảnh hưởng đến cơ thể nhé!
