Cách giảm cân bằng khoai lang đang là phương pháp được nhiều người ưa chuộng vì độ an toàn cũng như hiệu quả mang lại. Thế nhưng bạn đã biết vì sao khoai lang lại giúp bạn giảm béo như thế không? Cùng California Fitness & Yoga tìm hiểu lý do tại sao cách giảm cân bằng khoai lang lại đang được gây sốt hiện nay nhé!
Lý do làm cách giảm cân bằng khoai lang được nhiều người ưa chuộng
Tại sao cách giảm cân bằng khoai lang lại được nhiều người ưa chuộng đến thể
(Nguồn: Internet)
Khoai lang chứa rất ít calo, hàm lượng chất xơ cao
Vì trong khoai lang chứa nhiều protein, tinh bột, vitamin,.. chứa ít lượng calo hơn so với khoai tây và cơm. Hơn nữa, khoai lang còn có hàm lượng chất xơ dồi dào gấp đôi những loại thực phẩm khác, khiến cho dạ dày bạn cảm thấy no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, trong khoai lang còn không hề chứa chất béo và cholesterol nên sẽ ngăn ngừa tình trạng mỡ tích tụ trong cơ thể. Đó là lý do vì sao nhiều nàng tin tưởng sử dụng cách giảm cân bằng khoai lang.
Xem thêm: Thực đơn giảm cân với khoai lang
Bạn có thể chọn khoai lang trong mọi bữa ăn hàng ngày
Để giảm đi 20 – 25% lượng calo, thay vì ăn cơm bạn có thể thay bằng 1 – 2 củ khoai lang mỗi ngày. Đặc biệt, đối với người thừa cân, béo phì thì cách giảm cân bằng khoai lang sẽ giúp bạn giảm đi lượng lớn năng lượng hấp thu vào trong cơ thể. Hơn nữa, việc ăn khoai lang trong mọi bữa ăn hàng ngày không chỉ giúp giảm cân mà còn không gây xáo trộn thói quen ăn uống hàng ngày của bạn.
Cách giảm cân bằng khoai lang
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố cực kỳ quan trọng trong quá trình giảm cân. Nếu như bạn vẫn chưa biết áp dụng cách giảm cân bằng khoai lang như thế nào thì có thể tham khảo gợi ý sau:
- Buổi sáng: Nên ăn 1 – 2 củ khoai lang thay những món khác để giảm cân hiệu quả. Có thể kèm theo 1 ly sữa hoặc rau xanh.
- Buổi trưa và tối: 1 củ khoai lang trước khi ăn để tạo cảm giác no, hạn chế cảm giác thèm ăn.
Cách giảm cân hiệu quả nhất đang chờ bạn trải nghiệm
Mặc dù cách giảm cân bằng khoai lang vẫn sẽ giúp bạn trở nên thon gọn, tuy nhiên để sở hữu một thân hình săn chắc để toát lên vẻ quyến rũ thì không dễ chút nào. Vì vậy, bạn nên kết hợp các phương pháp tập luyện phù hợp giúp bạn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả. Tại California Fitness & Yoga, chúng tôi đảm bảo bạn sẽ được trải nghiệm được chế độ tập luyện chuyên nghiệp với các lớp Cali Beat và RPM
Cali Beat
Bạn có thể trải nghiệm lớp học Cali Beat bên cạnh cách giảm cân bằng khoai lang giúp bạn giảm cân hiệu quả
(Nguồn: California Fitness & Yoga)
Cali Beat là lớp học tập luyện kết hợp động tác cardio với cường độ thực hiện ở mức trung bình hoặc cao, giúp cơ thể bạn được vận động suốt buổi tập. Với khả năng tiễn đi được 350 calo mỗi giờ luyện tập, giúp bạn giảm cân đồng thời rèn luyện cơ tay, chân cũng như vùng bụng. Vì vậy, Cali Beat chính là lựa chọn hoàn hảo cho những đang áp dụng cách giảm cân bằng khoai lang nhưng không hiệu quả.
Caliride RPM
Trải nghiệm lớp CaliRide kết hợp cách giảm cân bằng khoai lang giúp nhân đôi hiệu quả
(Nguồn: California Fitness & Yoga)
CaliRide RPM là lớp học đạp xe trên địa hình ảo, giúp bạn trải nghiệm cảm giác đạp xe ngoài trời ngay tại câu lạc bộ. Với động tác đạp xe được thực hiện với cường độ nhanh và mạnh, các cơ mông và bắp chân được kéo căng tối đa giúp mỡ thừa nhanh chóng được loại bỏ.
Không khí hừng hực khí thế kết hợp âm nhạc sôi động giúp bạn có động lực vượt qua các khó khăn thử thách. Vì vậy, nhiều nàng đang áp dụng cách giảm cân bằng khoai lang đã tìm đến lớp học này để hiệu quả được nhân đôi.
Xem thêm: Cardio là gì
Sở hữu vóc dáng thon gọn với California Fitness & Yoga
Bên cạnh cách giảm cân bằng khoai lang, bạn có thể sở hữu vóc dáng thon gọn với trung tâm California Fitness & Yoga
(Nguồn: California Fitness & Yoga)
Phòng tập chuẩn 5 sao, không gian thoáng mát
Tại California Fitness & Yoga, chúng tôi sở hữu chuỗi phòng tập chuẩn 5 sao, tiện nghi, hiện đại giúp bạn thoải mái khi tập luyện tại đây. Cùng với trang thiết bị máy móc đa dạng, đạt tiêu chuẩn Châu Âu về độ an toàn sẽ mang đến cho bạn những giờ tập luyện giảm cân vô cùng hiệu quả. Vì vậy, đây chính là lựa chọn sáng suốt cho những bạn đang áp dụng cách giảm cân bằng khoai lang nhưng không hiệu quả.
Huấn luyện viên chuyên nghiệp
Ngoài phòng tập chuẩn 5 sao, California Fitness & Yoga cũng đang có đội ngũ huấn luyện viên được đào tạo bài bản, có bằng cấp chứng chỉ quốc tế Les Mills. Nhờ vào các kiến thức cùng với kinh nghiệm đào tạo qua hàng trăm học viên, các PT sẽ thiết kế lộ trình giảm cân hiệu quả nhất cho từng thể trạng của mỗi học viên. Ngoài ra, các PT sẽ tư vấn bạn chế độ dinh dưỡng kết hợp với cách giảm cân bằng khoai lang sao cho hiệu quả.
Cách giảm cân bằng khoai lang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe là điều không thể chối cãi. Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp các lớp học tập gym để tăng hiệu quả của quá trình giảm cân. Để trải nghiệm các lớp học của California Fitness & Yoga, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 18006995 hoặc để lại tin nhắn tại đây để được nhân viên tư vấn nhé!
Xem thêm: Thực đơn giảm cân
