Có nhiều quan niệm cho rằng uống nước dừa để kinh nguyệt ra nhiều. Vậy liệu điều này có đúng hay không? Những lưu ý khi uống nước dừa trong kỳ kinh nguyệt. Cùng Thetips tìm hiểu qua bài viết dưới đây!
Lời đồn về chuyện uống nước dừa ra kinh sớm có đúng không
Theo bằng chứng khoa học, lời đồn về việc uống nước dừa sẽ ra kinh sớm là hoàn toàn đúng.
Nước dừa là một loại thức uống bổ dưỡng cho chị em phụ nữ. Trong nước dừa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, tăng đề kháng. Đối với chu kỳ kinh nguyệt, vitamin và các hoạt chất trong nước dừa giúp thúc đẩy việc tăng tế bào niêm mạc của tử cung, và đẩy nhanh quá trình co thắt tử cung, nhờ đó kích thích ra máu kinh sớm hơn.
Không những vậy, dừa có đặc tính hàn góp phần giảm nhiệt độ cơ thể, thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện sớm hơn so với bình thường.
Mách chị em cách uống nước dừa ra kinh sớm
Chị em cần lưu ý uống nước dừa đúng cách và đảm bảo các tiêu chí sau đây:
- Uống nước dừa tươi, không nên uống nước dừa đóng lon hoặc chai.
- Thời gian uống nước dừa tươi là trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt 1 tuần và cần uống đều đặn trong những ngày này.
Đảm bảo uống 1 quả dừa/ngày để đạt hiệu quả ra kinh sớm tối ưu nhất.
Một số công dụng khác khi uống nước dừa trong kỳ kinh
Uống nước dừa giúp giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả
Ngoài tác dụng ra kinh sớm thì nhờ vào vitamin và khoáng chất, nước dừa cũng mang lại nhiều lợi ích cho kỳ kinh nguyệt:
- Hỗ trợ giảm đau bụng kinh
- Giúp đẩy lùi việc chậm kinh và hỗ trợ tan máu đông kinh nguyệt hiệu quả.
- Cung cấp các khoáng chất giúp giảm thiểu cơn đau nhức và cảm giác mệt mỏi trong ngày “đèn đỏ”, từ đó giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn.
Hồi phục thể trạng
Trong những ngày đèn đỏ thì trung bình các bạn gái sẽ mất đến 500cc chất lỏng mỗi ngày, vì vậy mà việc bổ sung thêm nước cho cơ thể trong giai đoạn này là vô cùng cần thiết và nước dừa chính là một lựa chọn cho bạn.
Ngoài ra, nước dừa chứa nhiều dưỡng chất giúp cơ thể bạn gái hồi phục và khỏe mạnh hơn.
Uống nước dừa giúp kỳ kinh nguyệt diễn ra suôn sẻ
Cho dù bạn không cần việc có kinh nguyệt sớm thì vẫn nên uống nước dừa trong kỳ kinh nguyệt. Bởi lẽ, nước dừa rất tốt cho sức khỏe và còn làm lỏng máu kinh giúp kinh nguyệt ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn tránh đau bụng.
Lưu ý cần nhớ khi uống nước dừa trong kỳ kinh nguyệt
Để đạt được những lợi ích tốt nhất từ nước dừa trong kỳ kinh nguyệt, chị em cần lưu ý một số điều sau:
- Uống nước dừa tươi, không nên uống nước dừa đóng lon hoặc chai.
- Uống nước dừa không quá 2 – 3 quả/ngày.
- Không uống nước dừa khi đói bụng hoặc ngay trước bữa ăn.
- Không uống nước dừa ngay sau khi đi ngoài trời nắng nóng về.
Lạm dụng nước dừa có thể gây hại
Mặc dù nước dừa có nhiều lợi ích cho phụ nữ, tuy nhiên chị em cũng cần lưu ý không nên lạm dụng. Việc uống quá nhiều nước dừa có thể gây ra một số tác dụng phụ như:
- Tụt huyết áp
- Khó tiêu, đầy hơi
- Nôn mửa
- Tăng tần suất tiểu đêm
- Rối loạn kinh nguyệt
Do đó, chị em nên uống nước dừa một cách khoa học để đạt được những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe.
