Lo ngại về các tác dụng phụ từ việc sử dụng thuốc tránh thai, que tránh thai hay bao cao su đã khiến nhiều người quan tâm đến phương pháp tự nhiên sử dụng việc tính toán ngày rụng trứng để tránh thai. Đây là một trong những phương pháp tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách tính ngày rụng trứng và nhận biết dấu hiệu rụng trứng.
Cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt
Phương pháp tính lịch
Để tính toán ngày an toàn, phụ nữ cần ghi chép và theo dõi các ngày trong chu kỳ kinh của mình trong ít nhất 6 tháng. Ngày bắt đầu của chu kỳ kinh mỗi tháng được coi là ngày thứ nhất. Việc này không chỉ giúp hiệu quả trong việc tránh thai mà còn giúp kiểm tra sức khỏe sinh sản.
Sau đó, áp dụng các bước sau để tính toán ngày tránh thai như sau:
Bước 1: Tính toán ngày rụng trứng theo công thức sau:
Lấy số ngày của chu kỳ kinh ngắn nhất trừ đi 18. Ví dụ, nếu chu kỳ kinh ngắn nhất là 26 ngày, thì 26 – 18 = 8. Từ ngày thứ 8 trở đi có khả năng cao để thụ thai.
Tương tự, lấy số ngày của chu kỳ kinh dài nhất trừ đi 11. Ví dụ, nếu chu kỳ kinh dài nhất là 30 ngày, thì 30 – 11 = 19 ngày. Do đó, thời kỳ nguy hiểm từ ngày thứ 8 đến ngày thứ 19 của chu kỳ kinh.
Bước 2: Để tăng độ an toàn, lùi ngày tránh thai đi 3 ngày từ ngày có khả năng thụ thai đầu tiên trong chu kỳ (ví dụ, từ ngày thứ 8). Điều này có nghĩa là nếu ngày thứ 8 là ngày có nguy cơ cao để thụ thai, thì việc kiêng cữ quan hệ bắt đầu từ ngày thứ 5 sẽ giảm khả năng mang thai.
Đồng thời, cũng nên thêm 3 ngày vào cuối chu kỳ, tức từ ngày thứ 21, để tăng độ an toàn tránh thai hơn.
Phương pháp ngày chuẩn
Cách tránh thai tự nhiên này chỉ phù hợp với những phụ nữ có chu kỳ kinh từ 26 đến 32 ngày và diễn ra đều đặn.
Theo phương pháp này, ngày đầu tiên của chu kỳ kinh được coi là ngày thứ nhất. Các ngày mà nên tránh quan hệ tình dục được xác định từ ngày thứ 8 đến ngày thứ 19.
Làm thế nào để tránh thai vừa an toàn lại hiệu quả?
Tính toán ngày an toàn thực chất là việc tránh sự gặp gỡ giữa trứng và tinh trùng. Thông thường, ngày rụng trứng của phụ nữ thường xảy ra ở giữa chu kỳ kinh. Ngày bắt đầu của chu kỳ được xem là ngày đầu tiên của kỳ kinh. Khi quan hệ tình dục vào những ngày này, khả năng thụ thai là cao nhất và điều này có thể tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi.
Trên đây là phương pháp tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt mà Thetips muốn giới thiệu đến bạn. Hy vọng bài viết trên đã đem đến hữu ích cho bạn đọc.
