Nếu sở hữu thân hình thừa cân, phì nhiêu thì chắc hẳn giảm cân cấp tốc đón Tết chính là từ khóa mà bạn đang tìm kiếm. Thấu hiểu điều này, Lazada sẽ tổng hợp giúp bạn Top 9 cách giảm cân ăn Tết vô cùng hiệu quả. Vậy nên, còn chần chờ gì nữa, bạn hãy cùng theo dõi bài viết sau để khám phá cách cách giảm cân cấp tốc đón Tết áp dụng ngay và luôn nhé.
Tại Lazada.vn có các loại thực phẩm ăn kiêng an toàn, máy tập thể dục chính hãng từ những thương hiệu uy tín. Sale Tết 2021 tại Lazada với những ưu đãi đến 50%, giao hàng miễn phí. Truy cập Lazada!
Xem thêm lịch nghỉ Tết Nguyên đán và lịch nghỉ Tết Dương lịch tại đây!
TOP 9 cách giảm cân cấp tốc đón tết cho các chị em diện đồ thỏa thích
1. Giảm cân cấp tốc đón tết: Duy trì thói quen uống nước sau khi thức dậy
Thói quen uống nước sau khi thức dậy là một trong những bí quyết giảm cân cấp tốc đón Tết mà Lazada muốn chia sẻ đến bạn. Bởi theo nhiều nghiên cứu, uống nước khi bụng đói sẽ làm tăng tốc độ trao đổi chất, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh và hiệu quả hơn. Nhờ đó, hiệu quả giảm cân an toàn dễ thực hiện nhất giúp bạn sở hữu được vóc dáng thon gọn nhanh nhất. Vậy nên, bạn hãy tập thói quen uống 1 cốc nước sau khi thức dậy vào mỗi ngày nhé. Uống đủ lượng nước còn làm giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế cơn đói hiệu quả tức thì.
Thói quen uống nước sau khi thức dậy là một trong những bí quyết giảm cân cấp tốc (Ảnh: Internet)
2. Giảm cân cấp tốc đón tết: Ăn 30% lượng calo từ thực phẩm chứa protein
Kiểm soát thật tốt khẩu phần ăn hàng ngày là cách giảm cân cấp tốc hiệu quả. Bật mí một phương pháp ăn uống khoa học giảm cân, bạn nên ăn 30% lượng calo đến từ các thực phẩm chứa nhiều protein để giảm sự thèm ăn và hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất.
Một số thực phẩm giàu protein mà bạn nên bổ sung như: trứng, thịt nạc, ức gà và cá… Ngoài ra, việc cắt giảm lượng calo đến từ đường, gia vị, tinh bột và chất béo xấu cũng là việc cần thiết để bạn sớm sở hữu cân nặng đạt chuẩn.
3. Giảm cân cấp tốc đón tết: Sử dụng thực phẩm ít chất béo
Để giảm cân cấp tốc đón Tết, bạn cần sử dụng thực phẩm ít chất béo. Đây là nguyên tắc quan trọng bạn cần tuân thủ để giải phóng năng lượng và loại bỏ mỡ thừa vòng bụng. Theo đó, bạn chỉ nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày những thực phẩm lành mạnh, ít chất béo như: trứng, thịt bò, cá, các loại đậu, rau xanh, các loại hạt, ngũ cốc, trái cây, sữa chua…
Để giảm cân cấp tốc đón Tết, bạn cần sử dụng thực phẩm ít chất béo (Ảnh: Internet)
4. Giảm cân cấp tốc đón tết: Nói không với thức ăn nhanh như gà rán, trà sữa,…
Nếu không muốn cơ thể thêm phần phì nhiêu và đạt được hiệu quả giảm cân cấp tốc đón Tết, bạn phải nói không với thức ăn nhanh như gà rán, trà sữa… Bởi tuy hấp dẫn là thế nhưng chúng sẽ khiến cơ thể bạn dung nạp rất nhiều calo, chất béo. Năng lượng dư thừa sẽ gây tăng cân, béo bụng và bạn sẽ phải nỗ lực hơn rất nhiều để tiêu hao lượng calo này. Vậy nên, để giảm cân, làm đẹp ăn Tết, bạn hãy biết kiềm lòng trước những món ăn khoái khẩu này nha.
5. Giảm cân cấp tốc đón tết: Ăn nhẹ vào buổi chiều và không dùng bữa sau 7h tối
Ăn nhẹ vào buổi chiều và không dùng bữa sau 7h tối là nguyên tắc tiếp theo trong phương pháp giảm cân cấp tốc đón Tết. Bởi buổi tối cơ thể ít hoạt động nên quá trình tiêu hao và chuyển hóa năng lượng bị hạn chế. Do đó, năng lượng dư thừa sẽ dễ chuyển hóa thành chất béo và khiến bạn tăng cân hơn nếu ăn muộn.
Bạn chỉ nên ăn nhẹ vào buổi tối để giảm cân hiệu quả (Ảnh: Internet)
6. Giảm cân cấp tốc đón tết: Uống cà phê đen, trà xanh
Hoạt chất caffeine có trong cà phê đen và trà xanh sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa. Vậy nên, bạn hãy sử dụng từ 2 đến 3 ly thức uống này mỗi ngày để giảm cân cấp tốc đón Tết.
7. Giảm cân cấp tốc đón tết: Kết hợp tập thể dục đốt cháy mỡ thừa
Cho dù áp dụng bao nhiêu bí quyết giảm cân cấp tốc đón Tết đi nữa thì rèn luyện, tập thể dục luôn là phương pháp bạn không thể bỏ qua. Quá trình tập thể dục sẽ giúp giải phóng năng lượng, đốt cháy mỡ thừa và tăng cường trao đổi chất. Nhờ đó, bạn sẽ sớm giảm cân và sở hữu vóc dáng thon gọn, cân đối và săn chắc. Sức khỏe cơ thể và tinh thần cũng được cải thiện đáng kể nhờ vào các hoạt động thể dục. Vậy nên, bạn hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để vận động và rèn luyện hình thể với các bài tập phù hợp. Đó có thể là: chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc các bài tập gym, cardio, aerobic với các loại máy tập thể dục.
Rèn luyện, tập thể dục luôn là phương pháp giảm cân hàng đầu (Ảnh: Internet)
8. Giảm cân cấp tốc đón tết: Sử dụng viên uống đốt mỡ
Sử dụng viên uống đốt mỡ cùng là một trong những bí quyết giảm cân cấp tốc đón Tết hiệu quả được nhiều người áp dụng thành công. Đây là những sản phẩm giúp hỗ trợ giảm mỡ, kích thích gia tăng tốc độ trao đổi chất và giúp tiêu hao năng lượng nhiều hơn trong quá trình tập luyện và hoạt động. Những thành phần có trong viên uống đốt mỡ còn có tác dụng kiểm soát cơn đói, hạn chế ăn vặt để bạn nhanh chóng đạt được hiệu quả giảm cân ngày Tết.
Sử dụng viên uống đốt mỡ cũng là một phương pháp giúp bạn giảm cân cấp tốc (Ảnh: Internet)
9. Giảm cân cấp tốc đón tết: Trà Detox giảm cân thanh lọc cơ thể
Ngoài viên uống đốt mỡ thì trà detox giảm cân cũng là một sự lựa chọn giúp bạn giảm cân cấp tốc đón Tết. Sản phẩm thường có nguyên liệu thiên nhiên từ nhiều loại trái cây sấy khô như: chanh, thơm, dưa hấu, bưởi, tắc, gừng, táo, bí đao… Những thành phần này sẽ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, giảm cảm giác thèm ăn và giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả. Chính vì thế, để giảm cân cấp tốc đón Tết, bạn hãy lựa chọn sản phẩm trà Detox chất lượng, hiệu quả để sử dụng mỗi ngày nhé.
Top 9 bí quyết giảm cân cấp tốc đón Tết là những thông tin mà Lazada muốn chia sẻ đến bạn qua bài viết trên đây. Chúc bạn áp dụng thành công và sớm sở hữu vóc dáng thon gọn để luôn quyến rũ, xinh tươi trong mọi trang phục nhé! Các sản phẩm chăm sóc vóc dáng và sức khỏe chính hãng, an toàn được bán với giá tốt tại Lazada cùng nhiều ưu đãi. Truy cập Lazada để mua sản phẩm giảm cân an toàn.
