Rất nhiều chị em phụ nữ đặc biệt là các bạn gái tuổi dậy thì thường gặp tình trạng thống kinh mỗi khi đến ngày đèn đỏ. Thống kinh là gì, được chia làm những loại nào, triệu chứng thống kinh, cách điều trị ra sao…? Tất cả câu trả lời sẽ được Thetips giải đáp qua bài viết dưới đây.
Thống kinh là gì?
Thống kinh là tình trạng đau bụng dưới dữ dội hoặc đau quặn thắt ở vùng bụng dưới xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt. Cơn đau có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc của người bệnh.
Nguyên nhân gây thống kinh
Có hai nguyên nhân chính gây thống kinh:
- Thống kinh nguyên phát: Nguyên nhân chưa được xác định rõ ràng, có thể do sự co thắt quá mức của tử cung hoặc do sự gia tăng nồng độ prostaglandin – một chất gây co thắt cơ trơn.
- Thống kinh thứ phát: Nguyên nhân là do các bệnh lý như viêm nội mạc tử cung, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung,…
Triệu chứng của thống kinh
Thống kinh thường gây ra các triệu chứng sau:
- Đau bụng dưới dữ dội hoặc đau quặn thắt, có thể lan ra lưng, bẹn,…
- Ra máu kinh nhiều, máu kinh có màu sẫm, vón cục.
- Mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa.
- Thay đổi tâm trạng gây ra dễ cáu gắt, lo âu.
Cách điều trị thống kinh
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây thống kinh mà có các phương pháp điều trị khác nhau.
- Thống kinh nguyên phát:
- Có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen, naproxen,…
- Tập luyện thể dục, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc,…
- Thống kinh thứ phát:
- Điều trị nguyên nhân gây thống kinh.
- Dùng thuốc giảm đau theo chỉ định kê đơn của bác sĩ.
Lưu ý khi bị thống kinh
- Nếu bị thống kinh nặng, ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
- Tránh sử dụng thuốc giảm đau quá nhiều, đặc biệt là các thuốc giảm đau không kê đơn.
- Uống nhiều nước để ngăn ngừa mất nước do ra máu kinh nhiều.
- Ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất sắt.
Một số mẹo giúp giảm tình trạng đau bụng kinh tại nhà
- Dùng túi chườm ấm: Túi chườm ấm sẽ giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu thông máu.
- Ngâm bồn nước nóng: Ngâm bồn nước nóng trong khoảng 20-30 phút sẽ giúp giảm đau, thư giãn và giảm căng thẳng.
- Tập luyện thể dục nhẹ nhàng: Tập luyện thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga,… sẽ giúp giảm đau, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
- Uống trà thảo mộc: Một số loại trà thảo mộc như trà gừng, trà bạc hà, trà hoa cúc,… có tác dụng giảm đau bụng kinh.
- Xoa bóp bụng: Xoa bóp bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp.
Thống kinh là một vấn đề thường gặp ở phụ nữ. Nếu bị thống kinh, bạn nên áp dụng các biện pháp trên để giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống.
