Collagen là loại protein giúp da căng mọng, săn chắc và tươi trẻ hơn. Tuy nhiên vì một số thói quen xấu như uống rượu bia, hút thuốc và tiếp xúc nhiều với tia cực tím sẽ làm cho làn da của bạn bị mất đi lớp protein vốn có sẵn này. Vậy làm thế nào để cung cấp collagen kịp thời và hiệu quả nhất cho cơ thể và làn da? Đẹp365 sẽ bật mí ngay sau đây!
Collagen là gì?
Collagen là một trong những protein dồi dào nhất trong cơ thể của bạn. Nó là thành phần chính tạo nên một số bộ phận cơ thể, bao gồm gân, dây chằng, da và cơ bắp. Collagen có nhiều chức năng quan trọng, bao gồm tạo nên cấu trúc nền cho làn da và củng cố độ bền chắc của xương trên cơ thể.
Trong những năm gần đây, việc bổ sung collagen đã trở nên phổ biến. Collagen nước được uống trực tiếp đang là cách bổ sung nhanh và hiệu quả nhất. Collagen nước rất dễ sử dụng, an toàn và hầu như không có tác dụng phụ.
Cách bổ sung collagen cho cơ thể
Dùng thực phẩm chức năng collagen
Hiện nay, trên thị trường có vô số loại thực phẩm chức năng collagen trong nước và nhập khẩu Anh, Pháp, Đức, Nhật Bản, Hàn Quốc,… Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn nên chọn mua những sản phẩm chất lượng từ những nhà cung cấp uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Thực phẩm chức năng collagen có nhiều dạng, bao gồm dạng viên, dạng nước, dạng bột, tùy vào nhu cầu mà bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý bổ sung collagen vào bên trong cơ thể khi đang đói vì lúc này cơ thể sẽ hấp thụ một cách dễ dàng, nhanh chóng các dưỡng chất.
Bổ sung từ thực phẩm
Bên cạnh sử dụng thực phẩm chức năng, bạn cũng có thể bổ sung bằng cách ăn những thực phẩm bổ sung collagen. Đây cũng là một giải pháp bổ sung collagen an toàn và lành mạnh nhất. Một số loại thực phẩm bổ sung collagen mà bạn cần thêm ngay vào thực đơn ăn uống bao gồm: nước dùng xương, thịt gà, cá, trứng gà, trái cây có múi (cam, bưởi, quýt,…), các loại quả mọng (mâm xôi, việt quất, dâu tây,…), trái cây nhiệt đới (xoài, kiwi, ổi, dứa…), tỏi, các loại rau màu xanh đậm, cà chua, ớt chuông, các loại đậu, hạt điều,… Đây được xem là cách chống lão hóa da từ thiên nhiên dễ thực hiện mà hiệu quả nhất.
Cách bổ sung collagen cho làn da
Đắp mặt nạ collagen
Sử dụng mặt nạ collagen là một phương pháp chăm sóc da phổ biến hiện nay. Với khả năng thẩm thấu nhanh các dưỡng chất, mặt nạ có tác dụng dưỡng ẩm, thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da căng mịn, sáng màu hơn, chống lão hóa cho da. Chỉ sau vài tuần sử dụng, bạn sẽ cảm nhận được làn da có sự thay đổi rõ rệt. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại mặt nạ collagen tươi từ các thành phần tự nhiên, an toàn, lành tính. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự làm các loại mặt nạ từ những nguyên liệu có trong căn bếp như lòng trắng trứng, bơ, kiwi, ổi, cà rốt,…
Nếu bạn đang muốn tìm kiếm một mặt nạ dưỡng trắng da và giúp da luôn tươi trẻ có thể là lựa chọn phù hợp hơn với bạn đấy! Mặt nạ Pond’s tinh chất ngăn ngừa lão hóa mới sẽ giúp bạn chăm sóc làn da một cách hiệu quả. Sản phẩm được sản xuất hoàn toàn tại Hàn Quốc và sở hữu lượng tinh chất gấp 30 lần so với serum. Có 3 dòng sản phẩm chính mà bạn có thể chọn lựa:
- Làm mờ vết nhăn: Mặt nạ Pond’s tinh chất ngăn ngừa lão hóa Wrinkle Correcting Serum Mask (màu đỏ), với Green Retinol, Hyaluronic Acid & chiết xuất trái bơ giúp tăng cường sức mạnh tái tạo da
- Dưỡng da săn chắc: Mặt nạ Pond’s tinh chất dưỡng da săn chắc Firming Serum Mask (màu tím), với Collagen, Hyaluronic Acid & chiết xuất tảo nâu giúp tăng vẻ căng mịn tự nhiên cho da
- Dưỡng sáng da từ bên trong: Mặt nạ Pond’s tinh chất sáng da Skin Brightening Serum (màu hồng), với Niacinamide, Vitamin E & chiết xuất hoa thủy tiên giúp tăng cường vẻ rạng rỡ cho làn da
Làn da của bạn sẽ luôn tươi sáng và rạng rỡ chỉ với việc sử dụng đều đặn loại mặt nạ “thần kỳ” này đấy!
Tiêm collagen
Tiêm/ truyềnlà cách bổ sung sản phẩm collagen đậm đặc vào cơ thể bằng đường tiêm và nó có thể gây nên tác dụng phụ với một số người. Vì thế, phương pháp này không nên thực hiện một cách tùy tiện và nếu có thì cần được bác sĩ, chuyên gia có nhiều kinh nghiệm chuyên môn hỗ trợ.
Uống collagen dạng nước
Uống collagen dạng nước là một phương pháp được nhiều người lựa chọn bởi sự tiện lợi và hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cho thấy, tần suất uống lí tưởng là1 lần/ngày với liều lượng phù hợp và duy trì đều đặn trọng 8 tuần sẽ giúp giảm 20% độ sâu nếp nhăn đuôi mắt, giữ ẩm và tăng sự đàn hồi cho da.
Hy vọng những thông tin về loại protein mang tên collagen Đẹp365 vừa cung cấp sẽ đem đến lợi ích lớn cho việc dưỡng da của bạn nhé!
Nguồn tham khảo: Tất tần tật về Collagen – Bí quyết trẻ đẹp cho làn da của bạn | Đẹp365
