Làm thế nào để tập yoga phát huy được hiệu quả tối đa? Hãy tập đúng cách, đúng thời gian và chọn đúng trang phục tập luyện. Tham khảo bài viết dưới đây để biết cách chọn trang phục tập yoga cho nam nữ phù hợp nhất với bản thân.
Trang phục nên và không nên mặc khi tập yoga
Nên mặc gì khi tập yoga? Trang phục tập yoga nên mặc
Áo thun ôm có khả năng co dãn
Một chiếc áo thun ôm vừa vặn với cơ thể có thể giúp các động tác của bạn trở nên linh hoạt hơn, không bị vướng víu.
Áo ba lỗ
Nhiều động tác yoga đòi hỏi chuyển động của tay, do đó, một chiếc áo ba lỗ có thể giúp bạn thoải mái hơn. Nên chọn áo ba lỗ khoét sâu vừa vặn để tránh lộ hàng nhé.
Áo bra – trang phục tập yoga phổ biến nhất hiện nay
Các loại áo bra mang đến cảm giác thoải mái với vòng ôm vừa vặn, không khó chịu như áo ngực. Áo bra cũng giúp bạn dễ thoát mồ hôi hơn, cảm thấy thoải mái hơn trong lúc vận động.
Quần legging ôm sát, co giãn
Thiết kế của quần legging giúp bạn điều chỉnh và thực hiện các tư thế yoga dễ dàng hơn, đồng thời tránh “lộ hàng”.
Quần thun
Chất liệu quần thun có tính đàn hồi cao. Do đó, loại quần này phù hợp với các chuyện động tập yoga.
Xem thêm:yoga Thủ Đức, yoga Tân Phú, học yoga ở đâu, yoga Cần Thơ, yoga Hà Nội, yoga Quận 6, yoga quận 11
Không nên mặc gì khi tập yoga?
Giày và tất
Bộ đôi giày và tất sẽ làm ảnh hưởng đến chuyển động của bạn trên thảm yoga. Do đó, tốt nhất bạn nên đi chân trần.
Quần bó không đàn hồi
Loại quần này sẽ gây ra cảm giác khó chịu, cọ xát làm da bị ngứa, mẩn và trầy xước. Thậm chí có thể bị rách khi thực hiện một vài động tác mạnh.
Quần short tập Yoga quá ngắn
Quần short ngắn có thể gây cản trở các động tác mạnh, đồng thời làm bạn kém tự tin vì sợ bị người khác vô tình nhìn thấy vùng nhạy cảm.
Đồ lót chất liệu cotton
Vải cotton thấm hút mồ hôi rất tốt. Nhưng cũng vì thế mà bạn không nên mặc đồ lót cotton để tập yoga. Mồ hôi sẽ khiến quần lót của bạn bị ướt, và gây ra cảm giác khó chịu.
Áo sơ mi
Không cần phải nói quá nhiều, áo sơ mi sẽ gây ra cảm giác bất tiện và khó chịu như thế nào khi tập yoga, chúng ta rất dễ hình dung.
Quần áo quá cũ
Chất liệu quần áo quá cũ khiến nó có thể bị rách bất cứ lúc nào, gây ra một vài sự cố xấu hổ. Để phòng ngừa, tốt nhất đừng mặc đồ quá cũ để tập yoga.
Có cần mua quần áo tập yoga khi tập yoga không?
Bạn có thể không mua quần áo tập yoga để tập yoga, trừ khi bạn muốn. Một số quần áo kể trên là lựa chọn không tệ để tập yoga.
Kinh nghiệm chọn đồ tập yoga
Trang phục tập yoga cần đáp ứng các tiêu chí sau:
Trang phục tập yoga cần đảm bảo dễ di chuyển
Tập yoga đòi hỏi bạn phải di chuyển nhiều, do đó bạn cần chọn trang phục dễ cho các chuyển động, có tính đàn hồi, co dãn cao.
Thoáng khí
Chất liệu trang phục thấm hút tốt, thoáng khí sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi tập luyện.
Đảm bảo vừa vặn cơ thể, tránh “lộ hàng”
Thời trang yoga cần thoải mái lẫn an toàn. Không ai thích bị người khác nhìn thấy những vùng nhạy cảm trên cơ thể. Do đó, hãy lưu ý lựa chọn trang phù hợp, vừa size để tránh trường hợp không mong muốn xảy ra. Đương nhiên, chúng ta cần loại trừ yoga không quần áo trong danh mục này.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tự học cách may quần áo tập yoga, bằng cách lựa chọn trang phục vải nylon hoặc polyester rồi hô biến nó thành một bộ trang phục tập yoga hợp với mình.
Nên mua đồ tập yoga ở đâu?
Bạn có thể mua ở các cửa hàng bán dụng cụ thể thao chuyên dụng, các hãng thời trang thể thao nổi tiếng như Adidas, Puma… các trung tâm thể thao như California. Hoặc mua trực tuyến trên các trang thương mại điện tử như Lazada, Shopee, Tiki…
Cleanipedia đã giúp bạn trả lời câu hỏi có cần mua trang phục tập yoga hay không. Đừng quên theo dõi chúng tôi để biết thêm mẹo tẩy rửa và cách dọn dẹp nhà cửa gọn gàng thông minh.
