Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Tắm nắng có tác dụng rất tốt đến sức khỏe của bé, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Thế nhưng, dưới tác động của ô nhiễm môi trường cùng với lượng tia bức xạ cao trong tia nắng mặt trời như hiện nay, liệu tắm nắng cho trẻ sơ sinh có còn mang lại hiệu quả? Tắm nắng như thế nào là an toàn và hiệu quả nhất cho bé? VNCare mời các mẹ tìm đọc qua bài viết dưới đây!

Vì sao nên tắm nắng cho trẻ?

Thiếu vitamin D sẽ gây giảm hấp thu canxi, giảm canxi trong máu khiến trẻ bị còi xương, biến dạng xương, bên cạnh đó làm bé khó ngủ. Một giấc ngủ đủ và sâu sẽ giúp trẻ có một hệ miễn dịch mạnh hơn, trẻ vui vẻ và khỏe hơn. Theo các nhà khoa học, tắm nắng cho trẻ sơ sinh từ 2 tuần tuổi trở đi là đã cần thiết.

Cách tắm nắng và lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Một số lưu ý cho mẹ giúp việc tắm nắng cho bé hiệu quả hơn:

• Theo Parenting, khi tắm nắng, mẹ nên mặc ít áo cho bé và để hở chân, tay của bé dưới ánh nắng sớm mai. Thoạt đầu, có thể vén áo, quần để tắm nắng tay, chân và mông trẻ. Sau đó tuỳ tiết trời dần dần mở rộng phạm vi để hở da thịt trẻ.

• Nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào sáng sớm, khoảng 7h – 7h30, lúc mặt trời chưa nắng gắt.
• Chọn nơi thoáng mát, sạch sẽ, tránh nơi gió lộng, nhiều ánh sáng mặt trời để tắm nắng cho trẻ.
• Mẹ không nên phơi nắng cho bé thông qua cửa kính vì có thể cản trở việc hấp thu tia hồng ngoại của cơ thể bé.

• Về mùa đông, buổi sáng thường ít nắng và nhiều gió, mẹ có thể tranh thủ cho trẻ tắm nắng từ 16h – 17h chiều. Những ngày thời tiết bất thường hoặc trong thời điểm giao mùa, mẹ có thể “bỏ qua” việc này.
• Tránh để ánh nắng chiếu thẳng vào mặt và đầu bé. Mẹ nên đội mũ, che mắt cho bé để tránh bé bị chói sáng.
• Tránh phơi nắng cho bé quá thời gian khuyến cáo (từ 30 – 40 phút), việc này có thể làm phản tác dụng của phơi nắng.
• Sau khi tắm nắng phải kịp thời lau khô mồ hôi, hoặc bổ sung nước cho bé bằng sữa mẹ. Nếu là mùa hè, tốt nhất là tắm ngay sau khi tắm nắng.
• Cả mẹ và trẻ cùng tắm nắng để tạo cảm giác thân thương, gần gũi, giúp trẻ thích thú khi trẻ tắm nắng.

Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh 

• Lúc đầu mẹ chỉ nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh trong vài phút đều đặn mỗi ngày, sau tăng dần.
• Khi trẻ được 3 tháng trở lên là có thể tắm nắng trong khoảng nửa giờ.
• Trung bình yêu cầu 2 tiếng/tuần hay 10-15 phút/ngày tùy vào khả năng phơi nắng của trẻ và mức độ phát triển xương vận động.

Thời gian tắm nắng cho bé sơ sinh bị vàng da

Ánh nắng mặt trời có thể có tác dụng với trường hợp các bé bị vàng da nhẹ. Đối với trường hợp này, mẹ có thể cho bé tắm nắng tại nhà trong khoảng 30 phút buổi sáng hoặc chiều, lúc nắng nhẹ, mẹ nhé!

Với các bé gặp tình trạng vàng da nặng, phương pháp này không phải là một phương pháp điều trị hiệu quả.

Ngoài tắm nắng, sữa mẹ cũng là nguồn dinh dưỡng quan trọng để giúp bé tổng hợp các chất, phát triển toàn diện trong những năm tháng đầu đời. Mẹ có thể tham khảo thêm Quá trình phát triển của trẻ sơ sinh qua từng tháng hoặc Bảng cân nặng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ tại đây nhé!

Nguồn: Huggies