Tác dụng của vitamin C đối với cơ thể phụ nữ

Vitamin C là thành phần quan trọng được nhắc đến rất nhiều trong các lĩnh vực làm đẹp, chăm sóc sức khỏe. Dù không còn xa lạ với người dùng tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ tác dụng của vitamin C đối với cơ thể phụ nữ. Hãy cùng DHC tìm hiểu rõ hơn những lợi ích vượt trội của thành phần này qua bài viết sau đây nhé!

Đã cập nhật 7 tháng 2 năm 2020

Bởi TopOnMedia

Tác dụng của vitamin C đối với cơ thể phụ nữ


Vitamin C là thành phần quan trọng được nhắc đến rất nhiều trong các lĩnh vực làm đẹp, chăm sóc sức khỏe. Dù không còn xa lạ với người dùng tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ tác dụng của vitamin C đối với cơ thể phụ nữ. Hãy cùng DHC tìm hiểu rõ hơn những lợi ích vượt trội của thành phần này qua bài viết sau đây nhé!

1. Tác dụng của vitamin C đối với cơ thể phụ nữ

Vitamin C là thành phần quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh do thời tiết chuyển mùa. Bên cạnh đó vitamin C cũng tham gia vào quá trình chuyển hóa cholesterol giúp phòng chống các bệnh về tim mạch. Ngoài ra tác dụng của vitamin C đối với cơ thể còn giúp thải độc hiệu quả cho bạn khỏe mạnh hơn. 

Vitamin C giúp thúc đẩy sự hình thành collagen (Ảnh: muradvietnam.vn)

Trong việc làm đẹp, vitamin C được xem như “thần dược” để chị em giữ gìn làn da tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Thành phần này giúp chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi những tác động từ môi trường cũng như tia tực tím. Hơn nữa vitamin C còn là yếu tố quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen. Do đó với những nàng “chả sợ gì, chỉ sợ già” thì việc bổ sung vitamin C là vô cùng cần thiết!

2. Khi thiếu vitamin C bạn sẽ gặp phải những vấn đề gì? 

Tác dụng của vitamin C đối với cơ thể là rất quan trọng nhưng một số chị em chưa quan tâm đến việc bổ sung thành phần này. Việc thiếu vitamin C có thể gây tình trạng mệt mỏi, căng thẳng và thiếu sức sống. Điều này cũng làm ảnh hưởng đến tâm trạng khiến chị em trở nên nóng nảy và dễ kích động. Ngoài ra việc thiếu hụt vitamin C cũng là nguyên nhân khiến bạn sụt cân, gầy gò. 

Thiếu vitamin C có thể gây ra tình trạng mệt mỏi, căng thẳng (Ảnh: vitaminlamdepda.com)

Nhiều người thường xuyên bị bầm tím dù chỉ va chạm rất nhẹ hoặc không nhớ được lý do vì sao vết bầm đó xuất hiện. Đây chính là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu vitamin C. Bên cạnh đó, nhiều chị em cũng sẽ gặp phải các vấn đề về răng miệng, da và tóc nếu không được cung cấp đủ chất này. Bạn có thể cảm nhận da và tóc luôn khô dù cho đã dưỡng ẩm kỹ càng. 

Có rất nhiều tác dụng của vitamin C đối với cơ thể đặc biệt là với hệ miễn dịch. Do đó những người thiếu vitamin C còn thường xuyên ốm vặt và dễ nhiễm trùng hơn so với người bình thường. Nếu đang mắc phải các triệu chứng này bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung vitamin C kịp thời nhé!

Thiếu vitamin C làm suy giảm hệ miễn dịch khiến bạn thường xuyên ốm vặt (Ảnh: healthplus.vn)

3. Hướng dẫn bổ sung vitamin C đúng cách cho chị em

Chị em có rất nhiều cách để bổ sung vitamin C cho cơ thể. Tuy nhiên tùy vào nhu cầu mà bạn nên lựa chọn phương pháp hiệu quả nhất. Chẳng hạn nếu muốn làm trắng da, mờ thâm vùng mặt thì việc bôi vitamin C trực tiếp sẽ cho tác dụng nhanh hơn. Ngoài ra bạn cũng có thể đắp mặt nạ vitamin C 2-3 lần/ tuần để có làn da tươi sáng rạng rỡ. 

Cung cấp đầy đủ vitamin C cho cơ thể để sở hữu làn da khỏe mạnh (Ảnh: brandsfavour.com)

Bổ sung vitamin từ thực phẩm vẫn là phương pháp đảm bảo tác dụng của vitamin C đối với cơ thể tốt nhất. Bạn có thể dùng thêm trái cây hoặc các loại nước ép từ cam, chanh, bưởi, sơ ri,… để cung cấp vitamin C đầy đủ. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian để cân bằng chế độ ăn uống đảm bảo đủ chất mỗi ngày. Do đó bạn có thể tham khảo dùng thêm các viên uống vitamin C để tăng cường hiệu quả. 

Ngoài ra hiện nay nhiều người còn tiêm truyền trực tiếp vitamin C lên da. Tuy nhiên độ an toàn cũng như hiệu quả của phương pháp này vẫn chưa được chứng minh. Do đó bạn nên cân nhắc để tránh gây nguy hiểm cho sức khỏe.

>>> Xem thêm: Thành phần phụ liệu trong viên uống Vitamin C DHC có tốt không?

Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C (Ảnh: hindustantimes.com)

Có rất nhiều các tác dụng của vitamin C đối với cơ thể phụ nữ. Đặc biệt chị em luôn là những người rất quan tâm đến làn da nên việc bổ sung thành phần này là rất cần thiết. Tuy nhiên không phải tất cả các sản phẩm chứa vitamin C đều mang đến hiệu quả như nhau. Bạn nên chọn mua sản phẩm từ những thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn, hiệu quả nhé!

Bài viết mới nhất

Các thực phẩm chức năng làm đẹp da của Nhật được yêu thích nhất

Các thực phẩm chức năng Làm đẹp da của Nhật được yêu thích nhất

Ngày đăng: 31/12/2019

Các thực phẩm chức năng làm đẹp da của Nhật luôn dễ dàng chiếm được tình cảm của các cô gái nhờ được chiết xuất từ tự nhiên, gồm nhiều thành phần dưỡng da, chăm sóc da căng mịn, tươi…

Chi tiết

Top 4 thực phẩm chức năng làm đẹp da của Nhật và Hàn

Top 4 thực phẩm chức năng làm đẹp da của Nhật và Hàn

Ngày đăng: 31/12/2019

Thực phẩm chức năng làm đẹp da của Nhật – Hàn đang dần khẳng định vị thế của mình trên thị trường toàn cầu. Các sản phẩm được tập trung nghiên cứu và bào chế để sở hữu các dưỡng…

Chi tiết

Lưu ý khi chọn các loại thực phẩm chức năng làm đẹp da của nhật

Lưu ý khi chọn các loại thực phẩm chức năng làm đẹp da của nhật

Ngày đăng: 31/12/2019

Dùng thực phẩm chức năng làm đẹp da của Nhật là một trong những biện pháp giúp nhiều người có được làn da trắng mịn. Thế nhưng không phải loại thực phẩm chức năng làm đẹp da nào cũng hiệu quả và an…

Chi tiết

Thực phẩm chức năng làm đẹp da của Nhật hay có thành phần nào?

Thực phẩm chức năng làm đẹp da của Nhật hay có thành phần nào?

Ngày đăng: 31/12/2019

Nhắc đến nhan sắc Nhật Bản khiến người ta nghĩ ngay đến làn da đẹp tự nhiên với độ trắng mịn và sức sống căng tràn. Do đó, chẳng những dòng mỹ phẩm và thực phẩm chức năng làm đẹp…

Chi tiết

Review tẩy da chết toàn thân bằng công thức từ thiên nhiên

Review tẩy da chết toàn thân bằng công thức từ thiên nhiên

Ngày đăng: 30/12/2019

Nếu bạn là tín đồ của mỹ phẩm tự nhiên thì không nên bỏ qua review tẩy da chết toàn thân bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên. Bằng cách áp dụng các công thức từ thiên nhiên, nàng vừa…

Chi tiết

Review tẩy da chết toàn thân bằng dầu olive và muối biển

Review tẩy da chết toàn thân bằng dầu olive và muối biển

Ngày đăng: 30/12/2019

Tẩy da chết – bước chăm sóc cơ thể tưởng chừng đơn giản nhưng lại vô cùng quan trọng trong việc giúp các lớp dưỡng da của bạn được thẩm thấu tốt hơn. Dầu olive và muối biển là nguyên…

Chi tiết

Tags: