Smoothie xoài chuối kiwi - smoothie healthy bowl

Mục lục

1 Nguyên liệu làm smoothie xoài chuối kiwi – smoothie healthy bowl

2 Cách làm smoothie xoài chuối kiwi – smoothie healthy bowl

3 Thực hiện

4 Hình thực hành món Smoothie xoài chuối kiwi – smoothie healthy bowl

Nguyên liệu làm smoothie xoài chuối kiwi – smoothie healthy bowl

cho
2{{servings}} Phần ăn

Phần ăn

- Chuối400 Gr
- Xoài chín300 Gr
- Kiwi300 Gr
- Củ dền50 Gr
- Cam100 Gr
- Hạt chia30 Gr
- Yến mạch 100 Gr

- - {{item.Ingredient}}{{item.Ingredient}}+{{unit.Name}}({{item.Note}})
- Thêm tất cả
- Xóa tất cả

- {{item.Ingredient}}{{item.Ingredient}}+{{unit.Name}}({{item.Note}})
- {{brand.Name}}
- Thêm tất cả
- Xóa tất cả

Thêm 1 ít:
Một ít nước cốt chanh

Cách làm smoothie xoài chuối kiwi – smoothie healthy bowl

Thực hiện30m

Thực hiện

Bước 1

Loại bỏ vỏ chuối, vỏ kiwi, vỏ xoài chín. Sau đó, cắt trái cây thành từng khoanh mỏng. Cho vào ngăn đá tủ lạnh ít nhất 2 tiếng.

Smoothie xoài chuối kiwi - smoothie healthy bowl

Bước 2

Củ dền gọt bỏ vỏ, cắt khối vuông. Yến mạch bạn có thể sử dụng loại nguyên chất hoặc rang đường nâu đều được.

Bước 3

Sau khi trái cây đông đá, cho tất cả vào máy xay bao gồm 350 gram chuối, 200 gram xoài chín, 200 gram kiwi vào xay mịn. Smoothie sẽ có màu vàng nhạt. Để smoothie có màu hồng, bạn có thể cho thêm củ dền vào nhé!

Thêm 1 ít nước cốt chanh vào hỗn hợp xay để chống thâm cho trái cây.

Bước 4

Sau khi xay mịn, cho hỗn họp ra tô. Trang trí phần trái cây cắt lát còn lại, hạt chia và yến mạch tùy theo sở thích.

Bước 5

Hãy bảo quản món ăn này trong ngăn đông để chúng tươi lâu hơn nhé. Bây giờ thưởng thức thôi. Trái cây chua ngọt đậm đà tự nhiên không cần đường, hòa cùng trái cây tươi mát lạnh, thêm ít yến mạch và hạt chia bổ dưỡng mát lạnh. Hãy sáng tạo và duy trì thói quen ăn món smoothie này để có một vóc dáng đẹp và một sức khỏe tốt nhé! Chúc các bạn thành công!

bước 1: loại bỏ vỏ chuối, vỏ kiwi, vỏ xoài chín. sau đó, cắt trái cây thành từng khoanh mỏng. cho vào ngăn đá tủ lạnh ít nhất 2 tiếng.
bước 2: củ dền gọt bỏ vỏ, cắt khối vuông. yến mạch bạn có thể sử dụng loại nguyên chất hoặc rang đường nâu đều được.
bước 3: sau khi trái cây đông đá, cho tất cả vào máy xay bao gồm 350 gram chuối, 200 gram xoài chín, 200 gram kiwi vào xay mịn. smoothie sẽ có màu vàng nhạt. để smoothie có màu hồng, bạn có thể cho thêm củ dền vào nhé!
#tip: thêm 1 ít nước cốt chanh vào hỗn hợp xay để chống thâm cho trái cây.
bước 4: sau khi xay mịn, cho hỗn họp ra tô. trang trí phần trái cây cắt lát còn lại, hạt chia và yến mạch tùy theo sở thích.
bước 5: hãy bảo quản món ăn này trong ngăn đông để chúng tươi lâu hơn nhé. bây giờ thưởng thức thôi. trái cây chua ngọt đậm đà tự nhiên không cần đường, hòa cùng trái cây tươi mát lạnh, thêm ít yến mạch và hạt chia bổ dưỡng mát lạnh. hãy sáng tạo và duy trì thói quen ăn món smoothie này để có một vóc dáng đẹp và một sức khỏe tốt nhé! chúc các bạn thành công!