Sắt cho bà bầu có tác dụng gì? Bổ sung sắt cho mẹ bầu hiệu quả

Nhu cầu về sắt ở phụ nữ mang thai là rất cao, vì sắt tham gia vào quá trình tạo máu, phân chia tế bào và sản sinh ra tế bào mới. Các tế bào thần kinh của thai nhi được sản xuất dồi dào, đặc biệt là trong vòng 10 đến 16 ngày đầu tiên sau khi thụ thai. Vì vậy, nếu phụ nữ mang thai không được bổ sung đủ sắt trong thời điểm này, mẹ và con có nguy cơ mắc bệnh cao, trẻ khó có được trí thông minh tốt sau này. Sắt cho bà bầu có tác dụng gì? Bổ sung sắt cho mẹ bầu hiệu quả?

Sắt cho bà bầu có tác dụng gì?

Sắt có vai trò rất quan trọng trong việc hình thành hồng cầu và các enzym của hệ miễn dịch giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu và suy nhược, thiếu sắt cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai.. 

Sắt cũng có tác dụng kích thích thèm ăn. Phụ nữ mang thai bị thiếu máu (do thiếu sắt), chán ăn, rối loạn giấc ngủ, suy nhược do tế bào não và cơ thể không nhận đủ oxy. Thiếu sắt cũng là nguyên nhân khiến khả năng phòng vệ của mẹ bầu bị suy yếu, dễ dẫn đến các bệnh nhiễm trùng. Điều này ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh ít nhiều có nguy cơ thiếu máu cao và ảnh hưởng đến sức khỏe của  trẻ sơ sinh.

Đối với bà mẹ, thiếu sắt làm tăng nguy cơ sinh non, nhiễm trùng hậu sản, băng huyết sau sinh, suy nhược, v.v… còn dẫn đến suy dinh dưỡng bào thai, non nớt, nhẹ cân, sau này ảnh hưởng đến thể chất và trí não của trẻ.

Một số biểu hiện khi bà bầu bị thiếu sắt

Những biểu hiện có thai thiếu sắt phổ biến, mẹ nên lưu ý như sau:

• Cảm giác mệt mỏi thường xuyên, giảm khả năng tập trung. Thường  cảm thấy chóng mặt, choáng váng, đặc biệt khi thay đổi tư thế đột ngột, một số trường hợp có thể bị ngất xỉu. Da xanh xao và nhợt nhạt. Các màng nhầy của mắt, miệng và lòng bàn tay nhợt nhạt, ít đỏ hơn. Khả năng chịu lạnh kém.
• Sức đề kháng kém, dễ nhiễm bệnh.
• Cảm thấy khó thở khi phải gắng sức, leo cầu thang hoặc hoạt động mạnh trong thời gian dài.

Trong những trường hợp này, công thức máu khi xét nghiệm cho thấy nồng độ hemoglobin thấp (

Hướng dẫn bổ sung sắt cho bà bầu trong suốt thai kỳ

Hàm lượng sắt đủ cho bà bầu ở từng giai đoạn mang bầu là bao nhiêu?

1. Thuốc sắt cho bà bầu 3 tháng đầu

Ba tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn vàng hình thành và phát triển của thai nhi, những sai sót trong quá trình này sau này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của thai nhi. Trong thời gian này, thai nhi cần sắt để tạo máu. Lúc này, mẹ cần tiêu thụ 3060 mg sắt nguyên tố mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu này.

2. Cho bà bầu 3 tháng giữa

Thai nhi sẽ phát triển mạnh trong tam cá nguyệt thứ hai và tiếp tục hoàn thiện các cơ quan trong cơ thể. Lúc này, thai nhi cần nhiều máu hơn để đáp ứng nhu cầu tăng lên này. Ở giai đoạn này, bà bầu nên tiếp tục tiêu thụ 3.060 mg sắt mỗi ngày.

3. Thuốc sắt cho bà bầu 3 tháng cuối

Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ (hay còn gọi là tam cá nguyệt thứ 3) là thời điểm quan trọng đối với cả mẹ và thai nhi. Trong giai đoạn này, thai nhi nhanh chóng tăng cân và hình thành. Cơ thể mẹ cũng trải qua nhiều thay đổi để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Dù là sinh mổ hay sinh thường, cơ thể mẹ cũng mất rất nhiều máu, trung bình từ 1,5 – 2 lít. Vì vậy, bể máu cực kỳ quan trọng trong 3 tháng cuối năm .Mẹ cần bổ sung khoảng 5.060 mg sắt nguyên tố mỗi ngày và duy trì sau sinh để phục hồi sức khỏe.

Uống sắt vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Theo hướng dẫn của bác sĩ, thông thường bà bầu có thể uống sắt sau tháng thứ 4. Lượng sắt bà bầu hấp thụ phụ thuộc vào chỉ định của bác sĩ và phụ thuộc vào thể trạng của từng thai phụ. Viên sắt có hai dạng: dạng lỏng và dạng viên. Viên ngậm dễ nuốt hơn viên ngậm dạng lỏng, nhưng viên ngậm dạng lỏng sẽ dễ hấp thu hơn.

Vậy bà bầu nên bổ sung sắt khi nào? Phụ nữ mang thai nên uống sắt khi bụng đói, uống kèm với vitamin C như nước cam, chanh…. hoặc uống sau bữa ăn 23 giờ để hấp thu tốt hơn. Phụ nữ có thai không nên bổ sung canxi hoặc uống sữa cùng lúc với sắt, vì canxi cản trở sự hấp thu sắt. Ngoài ra, phụ nữ mang thai nên tránh tiêu thụ thực phẩm giàu canxi trong khi bổ sung sắt.