Nhu cầu giảm cân giữ dáng của các chị em ngày càng được quan tâm. Bí quyết giảm cân là một chế độ ăn uống và tập luyện cân bằng, trong đó chế độ ăn uống chiếm hơn 70%. TheTips sẽ giới thiệu đến các bạn một cách giảm cân bằng bí đao được các chị em muốn Làm đẹp rất ưa chuộng, mời bạn đọc cùng tham khảo nhé!
Tại sao bí đao có thể giúp giảm cân?
Bí đao là loại thực phẩm chứa nhiều nước, nhiều chất xơ, không chứa chất béo. Bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic ức chế quá trình chuyển hóa đường thành chất béo, chống lại sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Do đó bí đao được coi là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, bí đao chứa nhiều canxi, sắt, kali và các vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, E… còn làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da đẹp hơn.
Tại sao nên uống nước ép bí đao?
Nếu bạn là người đã theo dõi nhiều chuyên mục làm đẹp thì sẽ không còn xa lạ với các phương pháp detox, thanh lọc cơ thể, nước ép bí đao cũng theo phương pháp này. Nước ép bí đao giảm cân tự nhiên, an toàn và đặc biệt hiệu quả vừa giữ dáng vừa đẹp da.
Ngày nay, do ô nhiễm môi trường và các tác nhân hóa học trong thực phẩm, cơ thể chúng ta phần nào tích tụ “độc tố” trong cơ thể, kể cả khi bạn ăn uống sạch sẽ hàng ngày. Chính vì vậy, việc thanh lọc cơ thể bằng nước ép bí đao được đánh giá cao về sự phù hợp với môi trường sống hiện đại cũng như những hiệu quả bất ngờ mà nó mang lại. Có lẽ vì vậy mà nước ép bí đao là lựa chọn hàng đầu trong việc dưỡng da giữ dáng.
Cách làm nước ép bí đao giảm cân
Việc thực hiện vô cùng đơn giản, đúng như tên gọi của nó. Việc của chúng ta là đầu tư một chút kinh phí cho việc lựa chọn những trái bí sạch, hữu cơ, chất lượng, những trái bí trồng tự nhiên sẽ luôn là sự lựa chọn tốt nhất. Sau đó bạn chỉ việc gọt vỏ, bỏ ruột và ép lấy nước, nếu thấy khó uống có thể vắt một chút dứa, và tuyệt đối không cho thêm đường, kể cả đường ăn kiêng.
Ngoài công thức trên, bạn có thể làm nước ép bí đao theo công thức gồm bí đao, chanh, mật ong, nước ép sẽ vô cùng thơm ngon và dễ uống hơn rất nhiều so với khi bạn chỉ ép lấy nước bí đao.
Cách uống nước bí đao hiệu quả
Đây là cách thanh lọc cơ thể nên bạn có thể dùng nước ép bí đao thay cho bữa ăn chính hoặc các bữa phụ trong ngày, uống nước bí đao sẽ giúp bạn tăng cảm giác no. cảm giác thèm ăn, ngoài ra, giúp bạn bổ sung một lượng nước nhất định nếu bạn không có hoặc giữ thói quen uống đủ nước. Cách phổ biến được nhiều người áp dụng đó là bạn ăn sáng và ăn trưa như bình thường, nhưng vào buổi tối hãy thay thế bằng nước ép bí đao, duy trì trong một tuần kết hợp với vận động cơ thể, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả mà nó mang lại, không chỉ là giảm cân, mà còn giúp da đẹp hơn, tinh thần, sức khỏe sẽ tốt hơn rất nhiều vì cơ thể đã được thải độc hiệu quả từ chính sự cố gắng của bạn.
Ngoài nước ép bí đao, còn rất nhiều công thức detox khác bạn có thể tham khảo nhưng TheTips ưu tiên giới thiệu công thức nước ép bí đao vì nguyên liệu dễ kiếm, rẻ tiền, bí đao không chứa nhiều đường như các loại nguyên liệu khác, vì vậy nó sẽ hoạt động nhanh hơn và nhanh hơn nhiều nếu bạn nghiêm túc với nó.
Nguồn tham khảo: newsfoodz.com
