Trong những ngày đèn đỏ, nhiều bạn nữ gặp phải tình trạng tràn băng, gây khó chịu, lo lắng và đôi khi làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Tình trạng này không chỉ do lượng máu kinh quá nhiều, mà còn bởi nhiều yếu tố khác như cách sử dụng băng vệ sinh, kích cỡ băng và tư thế nằm ngủ. Dưới đây là những nguyên nhân chính khiến các bạn nữ bị tràn băng và cách khắc phục hiệu quả.
Tham khảo thêm 7 nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh để khắc phục kịp thời, giúp bạn tự tin và thoải mái hơn trong suốt kỳ kinh nguyệt.
Sử dụng băng vệ sinh không phù hợp
Một trong những lý do phổ biến dẫn đến tràn băng là sử dụng loại băng vệ sinh không phù hợp với lượng kinh nguyệt. Mỗi bạn nữ có lượng kinh nguyệt khác nhau trong mỗi chu kỳ, và băng vệ sinh cần được chọn dựa trên mức độ thấm hút. Nếu bạn chọn băng quá nhỏ hoặc thấm hút kém, lượng kinh nguyệt nhiều sẽ không được thấm hết, dẫn đến hiện tượng tràn ra ngoài.
Lựa chọn loại băng có kích thước và khả năng thấm hút phù hợp với lượng kinh nguyệt. Trong những ngày kinh nguyệt nhiều, nên sử dụng băng vệ sinh ban đêm hoặc băng có kích thước lớn hơn để đảm bảo thấm hút tốt hơn.
Thay băng vệ sinh không đúng thời điểm
Không thay băng vệ sinh thường xuyên cũng là một nguyên nhân chính gây tràn băng. Khi lượng kinh nguyệt đã đầy mà không thay kịp thời, máu kinh sẽ tràn ra ngoài bề mặt băng, khiến bạn cảm thấy ẩm ướt và không thoải mái.
Bạn nên thay băng vệ sinh mỗi 4-6 tiếng một lần, ngay cả khi lượng máu không quá nhiều. Điều này không chỉ giúp ngăn tràn băng mà còn giữ cho vùng kín luôn khô thoáng và tránh vi khuẩn phát triển.
Chọn sai tư thế nằm ngủ
Khi nằm ngủ, tư thế không phù hợp có thể khiến máu kinh tràn ra ngoài, đặc biệt là khi bạn nằm nghiêng hoặc nằm sấp. Nếu băng vệ sinh không được đặt đúng vị trí hoặc không đủ dài, nguy cơ tràn băng khi ngủ sẽ cao hơn.
Nên sử dụng băng vệ sinh ban đêm có kích thước lớn hơn và dài hơn để bảo vệ tốt hơn khi ngủ. Bạn cũng có thể chọn các tư thế nằm thẳng hoặc sử dụng thêm quần lót chuyên dụng để ngăn ngừa tràn băng.
Đặt băng vệ sinh sai vị trí
Việc đặt băng vệ sinh không đúng vị trí có thể làm giảm khả năng thấm hút và khiến kinh nguyệt dễ dàng tràn ra ngoài. Đôi khi, băng vệ sinh bị xê dịch do vận động mạnh hoặc không được dán chắc chắn, dẫn đến hiện tượng tràn băng.
Khi sử dụng băng vệ sinh, bạn cần đảm bảo băng được dán chắc chắn vào quần lót và đặt đúng vị trí. Kiểm tra xem băng vệ sinh có bị xê dịch hay không để kịp thời điều chỉnh.
Sử dụng băng vệ sinh kém chất lượng
Chất lượng của băng vệ sinh cũng ảnh hưởng đến khả năng thấm hút và chống tràn. Một số loại băng vệ sinh giá rẻ, chất lượng kém không có khả năng thấm hút tốt, dẫn đến tràn băng ngay cả khi lượng kinh nguyệt không quá nhiều.
Chọn mua băng vệ sinh từ các thương hiệu uy tín, chất lượng tốt để đảm bảo khả năng thấm hút và tránh tràn băng.
Tràn băng là vấn đề nhiều bạn nữ gặp phải, nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh nếu biết cách chọn loại băng vệ sinh phù hợp, thay băng đúng thời điểm và duy trì vệ sinh cá nhân tốt. Đừng ngại tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với cơ thể của mình để cảm thấy thoải mái và tự tin trong những ngày đèn đỏ.
