Trong tình yêu, đôi khi người ta có thể đặt trọn niềm tin và tình cảm mà bỏ qua những vấn đề tiềm ẩn trong mối quan hệ của họ. Nhiều cặp đôi có thể đang ở trong một mối quan hệ độc hại mà họ không nhận ra. Hãy cùng tìm hiểu về những dấu hiệu nhận biết một mối quan hệ toxic là gì và cách thoát khỏi một môi trường độc hại như vậy trong bài viết dưới đây!
Mối quan hệ toxic là gì?
Một mối quan hệ toxic, hay còn được biết đến như mối quan hệ độc hại, là khi một trong hai người (hoặc cả hai) trong mối quan hệ luôn gây tổn thương cho nhau và tạo ra những cảm xúc tiêu cực.
Dấu hiệu nhận biết một mối quan hệ toxic
Có rất nhiều dấu hiệu để nhận biết một mối quan hệ độc hại. Hãy tự nhìn nhận lại mối quan hệ của bạn để xem có xuất hiện những dấu hiệu sau đây không nhé!
- Không tin tưởng nhau, quá kiểm soát.
- Thiếu tôn trọng đối phương, thậm chí là gia đình đối phương.
- Không lắng nghe tâm sự của nhau.
- Một người chán, một người níu kéo.
- Không công khai mối quan hệ.
Cách loại bỏ mối quan hệ toxic
Việc xa cách ai đó mà bạn đã gắn bó lâu dài là một thách thức vô cùng khó khăn. Khi quyết định chia tay, cảm xúc của bạn có thể rối ren, khiến bạn trải qua những tình trạng mâu thuẫn, đau khổ, và đôi khi cảm thấy nhẹ nhõm… Để thoát khỏi một mối quan hệ độc hại trong tình yêu, bạn cần nắm bắt và thực hiện những điều sau:
Xây dựng hậu phương vững chắc
Nếu bạn đã phụ thuộc quá nhiều vào tình cảm của người yêu, việc chấm dứt mối quan hệ sẽ trở nên cực kỳ khó khăn. Trong trường hợp đó, hãy thay đổi góc nhìn và tập trung vào những người thực sự yêu quý và quan tâm đến bạn như bạn bè hoặc người thân. Dành thời gian gặp gỡ bạn bè, cùng họ dùng bữa, trò chuyện… Điều này sẽ giúp bạn xây dựng một hậu phương vững chắc, là nơi bạn có thể dựa vào khi bước ra khỏi một mối quan hệ độc hại.
Quyết định dứt khoát
Chấm dứt một mối quan hệ, ngay cả khi đó là một mối quan hệ độc hại, là một quá trình vô cùng khó khăn. Đó là khi bạn phải từ bỏ những thói quen hàng ngày với đối tác của mình.
Khi chia tay, có thể sẽ có những lúc bạn cảm thấy muốn quay lại với người đó, nhưng hãy kiên định với quyết định của mình. Hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn xứng đáng có một cuộc sống tốt hơn với một người yêu thương bạn hơn. Đừng tạo cơ hội hy vọng vô ích cho người cũ về việc hai bạn có thể quay lại với nhau.
Cắt đứt liên hệ
Chấm dứt mọi liên lạc với người yêu cũ là cách đơn giản nhất để dần quên mối quan hệ độc hại này. Khi giữ liên hệ với người yêu cũ, đó có thể tạo ra một cánh cửa hy vọng về việc tái hợp. Bên cạnh đó, việc thấy hình ảnh của người yêu cũ trên mạng xã hội có thể làm tái hiện những kí ức quá khứ và thúc đẩy bạn muốn quay lại những thói quen cũ.
Do đó, thay vì chìm đắm trong những kí ức, hãy tập trung vào tương lai. Hãy hủy kết bạn trên mạng xã hội, xóa số điện thoại và tránh tiếp xúc trực tiếp với người đó. Những hành động này cũng là cách gián tiếp truyền đạt rằng bạn muốn kết thúc mối quan hệ một cách rõ ràng, không muốn liên quan gì đến nhau nữa.
Trên đây là giải đáp mối quan hệ toxic là gì, dấu hiệu và cách thoát khỏi mối quan hệ toxic mà Thetips muốn giới thiệu đến bạn. Hy vọng bài viết trên đã đem đến hữu ích cho bạn đọc.
