Cùng TheTips tìm hiểu những cách giúp bạn chống buồn ngủ khi lái xe đường dài để có chuyến đi an toàn nhé!
Lái xe an toàn cùng Toyota Quảng Ninh
Tip #1: Hãy ngủ ngay khi có thể
Một giấc ngủ chất lượng sẽ có thời gian tối thiểu là 15 phút. Vậy nên, nếu có thể, bạn hãy dành thời gian chợp mắt ít nhất 15 phút để sạc lại pin cho cơ thể.
Tip #2: Hãy bật đèn trong khoan buồng lái
Bạn có biết, khi ở nơi tối tăm, thiếu ánh sáng, cơ thể của chúng ta sẽ tự tiết ra một chất gọi là melatonin gây cảm giác mệt mỏi. Để hạn chế tình trạng này, hãy bật đèn trong Khoang buồng lái lên. Việc này sẽ giúp ức chế sản sinh melatonin một cách hiệu quả.
Tip #3: Hãy uống ngay một ly cà phê thơm ngon, đậm đà
Đây cũng là một cách cực kỳ hiệu quả khi caffein có trong cà phê sẽ giúp tinh thần tinh táo trong thời gian dài. Tuy nhiên, bạn cần tránh lạm dụng loại thức uống này vì có thể gây ra tình trạng say cà phê đấy nhé.
