Băng vệ sinh dạng viên nén (tampon) ngày càng trở nên phổ biến vì tính tiện lợi và khả năng thấm hút tuyệt vời, đặc biệt khi tham gia các hoạt động thể thao hay đi du lịch. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng tampon đúng cách để đảm bảo an toàn và thoải mái. Bài viết này sẽ hướng dẫn sử dụng bằng vệ sinh dạng viên nén đúng cách và hiệu quả nhất.
Hướng dẫn sử dụng băng vệ sinh tampon đúng cách, dễ dàng
Bước 1: Chọn loại tampon phù hợp
Trên thị trường có nhiều loại tampon với kích cỡ và độ thấm hút khác nhau. Tùy thuộc vào lượng kinh nguyệt của bạn mà chọn loại tampon phù hợp bản thân. Nếu bạn sử dụng lần đầu, hãy chọn lại tampon nhỏ để dễ dàng sử dụng và làm quen.
Bước 2: Làm sạch tay và tháo tampon khỏi bịch
Dùng xà phòng rửa tay để loại bỏ vi khuẩn trước khi sử dụng tampon. Tháo bao bì bên ngoài tampon, đồng thời kiểm tra tampon và dây kéo để đảm bảo tampon không bị hỏng hay bị rách.
Bước 3: Đưa tampon vào cơ thể
- Thư giãn cơ thể
Bạn có thể ngồi xổm, đứng với một chân đặt lên cao hoặc ngồi trên bồn vệ sinh để dễ dàng đưa tampon vào. Hãy thả lỏng cơ thể, tránh căng thẳng để tampon dễ đưa vào.
- Đưa tampon vào âm đạo
Giữ chắc phần thân tampon, nhẹ nhàng đưa đầu tampon vào cửa âm đạo. Đẩy tampon vào từ từ cho đến khi băng vệ sinh dạng nén này nằm ổn định bên trong, dây kéo nằm bên ngoài cửa âm đạo. Nếu sử dụng tampon có dụng cụ hỗ trợ (applicator), sau khi đưa vào cơ thể, nhẹ nhàng rút dụng cụ ra.
Bước 4: Kiểm tra tampon sau khi vào cơ thể và thay mới tampon
- Đảm bảo dây kéo của tampon nằm ngoài cửa âm đạo để bạn dễ dàng tháo ra khi cần.
- Thay tampon sau mỗi 4-6 tiếng để đảm bảo vệ sinh và tránh nguy cơ viêm nhiễm. Thời gian sử dụng tampon trong cơ thể là dưới 8 giờ đồng hồ, để lâu sẽ bị hội chứng sốc nhiễm độc (TSS).
Bước 5: Tháo tampon đúng cách
- Để lấy tampon ra khỏi, bạn cũng nên vệ sinh đôi tay. Sau đó, đứng hoặc ngồi trong tư thế thoải mái, rút dây nhẹ nhàng kéo dây tampon ra ngoài.
- Sau khi tháo, bạn nên gói tampon vào giấy và vứt vào thùng rác. Không nên vứt tampon vào bồn cầu vì có thể gây tắc nghẽn.
Tampon là một lựa chọn tiện lợi và an toàn cho phụ nữ trong những ngày kinh nguyệt. Hướng dẫn sử dụng băng vệ sinh dạng tampon đúng cách sẽ giúp bạn cảm thấy khô thoáng, thoải mái và tự tin hơn trong mọi hoạt động. Hy vọng với hướng dẫn trên, bạn sẽ biết cách sử dụng tampon đúng chuẩn và an toàn nhất.
