Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời trong việc dưỡng da, tinh bột nghệ cũng có khả năng giúp bạn đánh bay số cân nặng đang ngày một tăng vèo vèo trên bàn cân. Và dĩ nhiên, để “tận hưởng” được thành quả đó, bạn cần áp dụng loại nguyên liệu này đúng cách. Hãy để Đẹp365 giúp bạn cách giảm cân bằng tinh bột nghệ để không bõ công nhé!
#Vì sao tinh bột nghệ lại có hiệu quả giảm cân?
Tinh bột nghệ chứa rất nhiều Curcumin. Chất này có khả năng giúp phân tán các tế bào mỡ trong máu, từ đó sẽ giúp làn da đẹp, săn chắc hơn. Tinh chất Curcumin còn ngăn ngừa sự hình thành mạch máu mới trong các lớp mỡ, làm cho mô mỡ không sinh sôi thêm. Ngoài ra, tinh bột nghệ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, thông kinh mạch, giúp thải các độc tố trong cơ thể nên có thể giảm cân hiệu quả.
#Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ
#1 Uống tinh bột nghệ nguyên chất với mật ong
Đây là cách sử dụng đơn giản nhất nhưng lại có tác dụng cực kì tốt. Bên cạnh việc mang lại hiệu quả giảm cân, dùng tinh bột nghệ với mật ong còn có công dụng Làm đẹp da, hỗ trợ hệ tiêu hóa, đường ruột và dạ dày. Mật ong hỗ trợ nuôi dưỡng và tái tạo các tế bào da từ sâu bên trong, dưỡng ẩm, làm đẹp da. Có 2 cách có thể dùng tinh bột nghệ với mật ong:
Pha tinh bột nghệ với mật ong và nước ấm
Cho 1 thìa tinh bột nghệ và 1 thìa mật ong nguyên chất vào cốc nước ấm 30 độ C, khuấy đều cho nghệ và mật ong hòa tan trong nước và uống. Bạn không nên dùng nước quá nóng hay quá lạnh để bột nghệ có thể được tan đều, tránh làm giảm tác dụng của mật ong cũng như bột nghệ.
Viên nghệ mật ong
Bạn có thể sử dụng viên nghệ mật ong để tiết kiệm thời gian hơn. Tuy nhiên, bạn cần chú ý mua viên nghệ ở các nơi uy tín và bảo quản đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn không thể tìm nơi bán an toàn, hãy cùng Đẹp365 thử làm viên nghệ mật ong tại nhà bằng cách sau:
- Chia hỗn hợp theo tỉ lệ 2:1 (2 thìa bột nghệ – 1 thìa mật ong).
- Sau khi trộn đều, bạn viên nhỏ lại như ngón tay út rồi để khô, cho vào hũ thủy tinh uống dần.
- Trước khi làm hãy nhớ khử trùng hũ đựng thật sạch và để thật khô.
#2 Tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua
Sữa chua có nguồn protein tự nhiên và ít calo. Sữa chua sẽ giúp bạn giảm đi cảm giác thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, sữa chua còn giàu canxi, giúp giảm chất béo và ức chế việc trữ chất béo.
Cách uống tinh bột nghệ với sữa thua cực kì đơn giản. Hãy cho 1 thìa tinh bột nghệ vào 1 hộp sữa chua rồi trộn đều để có 1 hỗn hợp hòa quyện. Bạn hãy sử dụng hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng trước khi ăn khoảng 30 phút.
Hỗn hợp này còn có thể sử dụng để đắp mặt nạ dưỡng da giúp làm Trắng Da cũng như dưỡng ẩm cho da, làm mờ vết thâm, sạm da.
Đẹp365 đã chỉ các bạn các bạn cách uống tinh bột nghệ giảm cân rồi. Bên cạnh đó, hãy nhớ chú ý kết hợp cùng các bài tập thể dục giảm mỡ bụng, aerobic giảm cân… để có hiệu quả tốt nhất nhé!
