Đồ ăn nhanh là gì? Những món thức ăn nhanh phổ biến và ngon miệng

Những món ăn nhanh như gà rán, kimbap, bánh mì, … được rất nhiều bạn trẻ yêu thích vì sự tiện lợi, hình thức bắt mắt và hương vị vô cùng hấp dẫn. Vậy đồ ăn nhanh là gì? Thức ăn nhanh tốt cho sức khỏe được nhiều người ưa thích? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Đồ ăn nhanh là gì?

Thức ăn nhanh có tên tiếng anh là Fastfood. Đó là đồ ăn, thức uống có thể được chế biến nhanh chóng và thưởng thức ngay tại chỗ hoặc mang đi. Đồ ăn nhanh thường được chế biến sẵn khi khách đến quán, nhà hàng chỉ cần hâm nóng hoặc chiên lại trong vài phút là có thể phục vụ khách. 

Thức ăn nhanh được bán trong nhà hàng, quầy hàng rong, cửa hàng tiện lợi, v.v.. Vì món ăn đã được nấu chín nên trông rất ngon, hấp dẫn và đẹp mắt. Thức ăn nhanh đang trở thành xu hướng tiêu dùng của những người có lối sống bận rộn.

Nguồn gốc của đồ ăn nhanh

Thức ăn nhanh gắn liền với sự phát triển của các thành phố lớn, khi con người ngày càng  bận rộn với cuộc sống và ưa chuộng những món ăn tiết kiệm thời gian và chi phí chế biến. Các hộ gia đình ở các thành phố lớn nói riêng thường có quá ít không gian để nấu nướng hoặc không đủ dụng cụ để chế biến thức ăn.

Ngay cả khi mua nguyên liệu nấu ăn có thể đắt hơn thành phẩm. Vì vậy, cư dân thành phố được khuyến khích mua thức ăn sẵn ở nước ngoài. Đặc biệt là trong thời kỳ bùng nổ kinh tế của Mỹ, sau Thế chiến thứ hai, người dân bắt đầu chi tiêu và mua sắm ở đây nhiều hơn.Tùy theo văn hóa của mỗi quốc gia, thức ăn nhanh cũng có nhiều loại như bánh mì, hamburger, pizza, sandwich, khoai tây nghiền, …

Tác hại của đồ ăn nhanh

Thức ăn nhanh tuy ngon và tiện lợi nhưng nếu lạm dụng hoặc lựa chọn sai cách sẽ gây ra một số vấn đề không tốt cho sức khỏe người dùng, đặc biệt:

• Có thể gây thừa cân, béo phì.
• Làm tăng khả năng mắc các bệnh về tim mạch, hô hấp, hệ xương và thần kinh.
• Tác hại đối với răng, da và hệ tiêu hóa.

Một số loại thức ăn nhanh phổ biến

Sữa hạt – Đồ ăn nhanh phổ biến

Ngoài việc cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, sữa hạt được nhiều người sử dụng thay thế bữa  sáng. Các loại hạt thường dùng để nấu sữa như hạt sen, đậu nành, mè đen, hạt điều,  óc chó,… Chúng rất ngon và có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe của chúng ta.

Sữa chua Hy Lạp với hoa quả

Sữa chua Hy Lạp là một lựa chọn giàu chất dinh dưỡng phù hợp với các loại thực phẩm như bơ hạt, quả mọng hoặc trứng. 

Gà rán – Đồ ăn nhanh đơn giản, dễ làm

Gà rán là một trong những loại thức ăn nhanh phổ biến nhất trên thế giới. Những miếng đùi gà, ức hoặc cánh gà được tẩm ướp gia vị và chiên trong dầu. Bạn có thể lựa chọn giữa gà rán truyền thống hoặc gà lắc phô mai, gà cay, …

Kimbap

Kimbap là món ăn nhanh nổi tiếng của Hàn Quốc, được giới trẻ đặc biệt yêu thích. Là một món ăn rất đơn giản được làm từ cơm với phần nhân được gói trong lá rong biển. Khi ăn, bạn chỉ cần cắt thành từng miếng nhỏ rồi chấm vào sốt mayonnaise.

Bánh kẹp thịt

Bánh mì kẹp thịt là một món ăn nhanh ngon, tiết kiệm thời gian chuẩn bị và tiết kiệm chi phí cá nhân hàng ngày. Bạn có thể dùng bánh mì kẹp thịt,  bánh bao hoặc bánh gà Hy Lạp để thưởng thức. Lớp bánh mì giòn, nóng hổi kết hợp với thịt mềm, dai và nước sốt đậm đà tạo nên một món ăn sáng  tuyệt vời.

Qua bài viết này, chắc bạn đã biết thức ăn nhanh là gì. Và thức ăn nhanh lành mạnh. Hi vọng với Những chia sẻ trên, bạn có thể chọn được những món ăn hợp khẩu vị và tốt cho sức khỏe.