Trong những tình huống bất ngờ khi “đèn đỏ” ghé thăm mà bạn không có băng vệ sinh thì dùng gì để xử lý kịp thời? Đây là câu hỏi nhiều chị em gặp phải, đặc biệt khi không chuẩn bị trước. Để tránh rơi vào tình huống này, dưới đây là một số cách giúp bạn luôn chuẩn bị đầy đủ và tự tin trong suốt chu kỳ kinh nguyệt:
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt đều đặn giúp bạn chủ động chuẩn bị cho những ngày “đèn đỏ” và nhận biết được các thay đổi trong cơ thể.
- Sử dụng ứng dụng theo dõi chu kỳ: Các ứng dụng như Flo, Clue, Period Tracker giúp theo dõi chu kỳ kinh nguyệt một cách tự động và thông báo nhắc nhở.
- Dùng lịch giấy hoặc sổ tay: Nếu bạn thích ghi chép thủ công, bạn có thể sử dụng lịch hoặc sổ tay để ghi lại các ngày của chu kỳ.
Mang theo băng vệ sinh bên mình
- Luôn có sẵn một vài miếng băng vệ sinh trong túi: Dù là ngày thường hay trong kỳ kinh, bạn nên luôn để sẵn một vài miếng băng vệ sinh trong túi xách hoặc balo. Điều này đặc biệt hữu ích trong các tình huống đột ngột, giúp bạn không bị bối rối khi cần thay băng mà không tìm thấy.
- Sử dụng túi đựng băng vệ sinh nhỏ gọn: Hiện nay có nhiều loại túi nhỏ chuyên dùng để đựng băng vệ sinh, giúp bảo quản tốt hơn và tránh bị hư hỏng do ẩm ướt hay va đập.
Thử sử dụng các sản phẩm thay thế khác
Ngoài băng vệ sinh, bạn có thể thử sử dụng các sản phẩm thay thế như giấy vệ sinh hoặc khăn vải sạch. Các sản phẩm này có thể tạm thời thay thế băng vệ sinh tạm thời, giúp bạn tranh thủ thời gian để tìm mua băng vệ sinh.
Để phòng trường hợp kinh nguyệt đến sớm hoặc chảy máu nhẹ, bạn có thể sử dụng băng vệ sinh hằng ngày trước khi kỳ kinh bắt đầu. Điều này giúp giữ vệ sinh và sẵn sàng thay đổi sang băng vệ sinh chính khi cần.
Luôn kiểm tra trước khi ra ngoài
Trước khi ra khỏi nhà, hãy kiểm tra nhanh trong túi của mình để đảm bảo bạn mang theo đủ băng vệ sinh. Điều này giúp bạn tránh những tình huống bất ngờ khi không có đủ băng để sử dụng.
Việc chuẩn bị tốt trước khi chu kỳ kinh nguyệt diễn ra sẽ giúp bạn tránh được những tình huống không mong muốn. Luôn giữ sẵn một ít băng vệ sinh bên mình và theo dõi chu kỳ cẩn thận sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin và thoải mái hơn.
