Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý bình thường hàng tháng của chị em phụ nữ. Chu kỳ kinh nguyệt trung bình kéo dài từ 3-5 ngày. Tuy nhiên, vì lịch trình cá nhân nên nhiều chị em muốn biết cách nhanh hết kinh trong 2 ngày giúp thuận tiện trong việc sinh hoạt và di chuyển. Cùng bài viết dưới đây tìm hiểu các cách giúp hết kinh nhanh và an toàn trong vòng 2 ngày nhé!
Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ
Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trong một khoảng thời gian từ 21 đến 35 ngày, với thời gian trung bình là 28 ngày, tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt cho đến ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
Các bạn gái thường có kinh lần đầu trong khoảng độ tuổi từ 12 đến 14 tuổi, tuy nhiên, có những trường hợp có thể muộn hơn hoặc sớm hơn. Để có thêm thông tin, bạn có thể tham khảo những dấu hiệu của chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên để không bị bỡ ngỡ với những thay đổi của cơ thể.
Số lượng máu mất đi trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ là khác nhau, dao động từ 5ml đến 25ml. Thời gian hành kinh thông thường kéo dài từ 3 đến 4 ngày, tính từ khi bắt đầu kinh đến khi kết thúc. Tuy nhiên, nếu bạn gặp tình trạng kinh nguyệt ra ít và có màu hồng nhạt chỉ trong 1-2 ngày, hoặc kinh nguyệt kéo dài hơn một tuần, hoặc kinh nguyệt không đều, bạn nên đi khám phụ khoa để tìm hiểu nguyên nhân và nhận được sự can thiệp kịp thời.
Các cách nhanh hết kinh chỉ sau 2 ngày
1. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước không chỉ giúp kiểm soát lượng máu trong ngày xuất hiện kinh nguyệt mà còn giảm thiểu các triệu chứng không thoải mái cho cơ thể. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, uống trên 8 ly nước mỗi ngày có thể giúp kết thúc kinh trong 2 ngày một cách hiệu quả, đồng thời giảm các triệu chứng khó chịu và thúc đẩy sự diễn ra nhanh chóng của chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, trong thời gian có kinh, nên tránh uống nước đá để tránh tăng đau bụng và nguy cơ tắc kinh.
2. Uống nước dừa
Có những quan điểm cho rằng uống nước dừa khi có kinh có thể có tác dụng giúp kinh nguyệt ra nhiều hơn và kết thúc nhanh hơn. Đây là một trong số những mẹo dân gian mà các chị em thường chia sẻ với nhau. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không nên uống quá nhiều nước dừa và tránh uống loại nước dừa lạnh để tránh gây tổn thương cho cơ thể trong thời gian kinh nguyệt.
3. Uống trà thảo mộc
Sử dụng trà thảo mộc là một phương pháp an toàn và có lợi cho sức khỏe để giúp kết thúc kinh trong 2 ngày. Có nhiều loại thảo dược như cây xô thơm, lá mâm xôi tươi hoặc sấy khô, rau tề, trà gừng, rễ bạch chỉ, trà thì là và cây bạch lý hương được biết đến là các nguyên liệu tự nhiên có tác dụng làm dịu cơn đau bụng kinh và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu trong thời gian kinh nguyệt. Ngoài ra, chúng cũng có thể giúp điều chỉnh chu kỳ kinh của bạn.
4. Bổ sung vitamin C
Vitamin C được biết đến là một chất dinh dưỡng có khả năng thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn không cần phải sử dụng các viên bổ sung vitamin C, mà có thể dễ dàng cung cấp chất này thông qua các loại rau củ và trái cây như quả lý đen, dâu tây, ổi, ớt chuông, súp lơ và nhiều loại rau xanh khác. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn có đủ năng lượng để hoàn thành chu kỳ kinh nguyệt một cách nhanh chóng và hiệu quả.
