Bên cạnh các triệu chứng không dễ chịu như đau bụng kinh, mệt mỏi,… kỳ kinh nguyệt còn gây bất tiện và phiền toái cho bạn gái nếu chẳng may rơi vào kỳ nghỉ du lịch hay các hoạt động cần vận động nhiều. Thấu hiểu điều này, Thetips sẽ giới thiệu đến bạn gái 7 cách nhanh hết kinh trong 1 ngày trong bài viết dưới đây!
1. Uống nhiều nước
Cách nhanh hết hết kinh trong 1 ngày đầu tiên và đơn giản nhất là uống nhiều nước. Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể tươi trẻ mà còn thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và loại bỏ kinh nguyệt ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, uống nhiều nước còn giúp ngăn ngừa các tình trạng khó chịu như chuột rút và phù nề.
2. Uống nước dừa
Nước dừa không chỉ là thức uống thanh mát, bổ dưỡng cho cơ thể mà còn rất tốt cho cho kỳ kinh nguyệt. Nước dừa có vị ngọt thanh, tính bình, có tác dụng khử phong, điều trị tiêu chảy, giảm cảm giác phiền muộn và giúp làm mát cơ thể. Uống nước dừa có thể thể thúc đẩy máu kinh ra sạch và nhanh hơn.
3. Bổ sung vitamin C
Bổ sung vitamin C cũng là một cách nhanh hết kinh trong 1 ngày hiệu quả mà bạn gái không nên bỏ qua. Bạn gái không nhất thiết phải sử dụng vitamin C dạng viên mà chất này có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại rau củ và trái cây như ổi, ớt chuông, cam, dâu tây, súp lơ,…
4. Ăn cần tây
Trong cần tây có chứa apiol – một loại chất giúp kích thích cổ tử cung và đẩy lượng máu ra ngoài, giúp rút ngắn ngày hành kinh. Ngoài ra, loại rau còn giúp làm mát cơ thể khiến những ngày đèn đỏ trở nên dễ chịu hơn. Vì vậy, bạn gái nên bổ sung cần tây vào bữa ăn hàng ngày trước khi có kinh khoảng 1 – 2 ngày.
5. Gừng
Cách nhanh hết kinh trong 1 ngày tiếp theo đó là sử dụng gừng. Bạn có thể đập dập gừng và cho vào nước ấm để uống hoặc cắt nhỏ gừng thành lát, đem nướng và ngậm trong miệng để cải thiện tình trạng rong kinh, kinh nguyệt kéo dài. Bên cạnh đó, bạn còn có thể giảm đau bụng kinh với gừng bằng cách giã nhỏ trộn cùng rượu trắng và đem massage bụng.
6. Đu Đủ
Tương tự như cần tây, đu đủ cũng là một loại thực phẩm an toàn giúp điều hoà kinh nguyệt. Enzyme papain trong đu đủ có thể làm mềm tử cung và loãng máu kinh. Vì vậy bạn gái đừng bỏ qua cách nhanh hết kinh này khi muốn rút ngắn kỳ kinh nhé.
Trên đây là 6 cách nhanh hết kinh trong 1 ngày mà Thetips muốn giới thiệu đến bạn. Hy vọng những thông tin trên sẽ đem đến hữu ích và giúp bạn gái trải qua kỳ kinh nguyệt nhẹ nhàng hơn.
