Trong những ngày đèn đỏ, băng vệ sinh trở thành một vật dụng thiết yếu đối với bạn gái. Tuy nhiên, cách mặc băng vệ sinh đúng cách không phải ai cũng nắm rõ. Nếu mặc băng vệ sinh sai cách, không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín.
1. Các bước mặc băng vệ sinh đúng cách
Để mặc băng vệ sinh đúng cách và thoải mái, bạn cần tuân theo những bước sau:
Bước 1: Rửa tay sạch sẽ trước khi mặc
Làm sạch đôi tay, rửa sạch sẽ trước khi bước vào chu trình thay băng vệ sinh là việc vô cùng cần thiết. Đây là bước quan trọng để đảm bảo vệ sinh, tránh vi khuẩn từ tay lan vào vùng kín. Hãy sử dụng xà phòng hoặc dung dịch rửa tay diệt khuẩn và lau khô tay bằng khăn sạch.
Bước 2: Chọn loại băng vệ sinh theo nhu cầu cá nhân
Mỗi loại băng vệ sinh có kích thước, độ dày và tính năng thấm hút khác nhau, vì vậy bạn cần chọn loại phù hợp với nhu cầu của mình. Nếu bạn thuộc tuýp người có kinh nguyệt nhiều vào ban ngày, lời khuyên dành cho bạn là nên chọn loại băng thấm hút tốt. Nếu bạn chỉ cần dùng vào ban đêm, băng vệ sinh có kích thước dài và độ dày vừa phải sẽ giúp bạn yên tâm hơn trong giấc ngủ.
Bước 3: Lột bao bì và dán băng vệ sinh vào quần lót
Sau khi chọn loại băng vệ sinh phù hợp, bạn lột bỏ lớp bao bì bên ngoài và nhẹ nhàng gỡ phần giấy dán ở mặt sau của băng. Tiếp theo, dán băng vệ sinh vào quần lót sao cho phần trung tâm của băng nằm đúng vị trí giữa quần, vừa vặn với vùng kín. Hãy đảm bảo rằng mặt thấm hút của băng vệ sinh nằm phía trên, tiếp xúc với cơ thể, và phần bám dính của băng vệ sinh tiếp xúc với mặt quần.
Bước 4: Điều chỉnh băng vệ sinh để vừa vặn và thoải mái
Sau khi dán băng vệ sinh vào quần lót, hãy điều chỉnh để băng nằm đúng vị trí và thoải mái nhất. Nếu bạn sử dụng loại băng vệ sinh có cánh, hãy gập hai cánh băng ra phía ngoài và dán chắc chắn vào quần lót để băng không bị xê dịch khi bạn di chuyển.
2. Những lưu ý quan trọng khi mặc băng vệ sinh
Việc mặc băng vệ sinh đúng cách không chỉ dừng lại ở việc tuân theo các bước nêu trên mà còn cần chú ý đến một số lưu ý dưới đây để đảm bảo sức khỏe và sự thoải mái suốt chu kỳ kinh nguyệt.
a. Luôn thay băng vệ sinh mới sau mỗi 3 – 4 giờ
Để đảm bảo vệ sinh và tránh vi khuẩn phát triển, bạn nên thay băng vệ sinh sau mỗi 3-4 giờ. Điều này giúp giảm nguy cơ kích ứng da, mùi hôi và các vấn đề về nhiễm trùng. Đặc biệt, nhất là vào những ngày nhiều kinh nguyệt, bạn nên sử dụng và thay thường xuyên hơn nha.
b. Chọn loại quần lót phù hợp
Quần lót cũng là yếu tố then chốt trong việc giữ băng vệ sinh cố định và thoải mái. Bạn nên chọn loại quần lót có chất liệu cotton thoáng mát, co giãn tốt và ôm vừa vặn cơ thể. Điều này giúp băng vệ sinh được giữ cố định, tránh bị xê dịch khi di chuyển và hoạt động.
c. Cô bé vùng kín luôn được giữ sạch sẽ và khô ráo
Trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, việc vệ sinh vùng kín thường xuyên là vô cùng quan trọng. Vệ sinh cô bé bằng cách sử dụng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ có nồng độ pH thấp. Sau đó bạn dùng khăn giấy hoặc khăn mềm để lau khô. Đặc biệt, tránh sử dụng các loại dung dịch vệ sinh có hương thơm quá mạnh hoặc chứa nhiều hóa chất để tránh kích ứng da.
Việc mặc băng vệ sinh đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe vùng kín và giúp bạn gái luôn cảm thấy thoải mái trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Cách mặc băng vệ sinh đúng cách không chỉ giữ vệ sinh cho cô bé của bạn mà còn giúp bảo vệ sức khỏe của mình.
