Da mặt trắng rạng rỡ luôn là điều mọi cô gái mơ ước. Chị em luôn tìm tòi mọi cách làm trắng da mặt tự nhiên từ bên trong. Việc dưỡng da mặt không chỉ phụ thuộc quá vào các sản phẩm skincare mà còn ở chính thói quen chăm sóc cơ thể. Hãy cùng tham khảo những mẹo sau để có được làn da khỏe và đều màu bạn nhé!
Làn da khỏe nhờ ăn thực phẩm bổ dưỡng
Yếu tố đầu tiên và quan trọng nhất quyết định một làn da khỏe mạnh, sáng đẹp là lượng thức ăn bổ dưỡng của bạn. Đảm bảo bổ sung nhiều rau, trái cây và các sản phẩm từ sữa ít béo trong chế độ ăn uống hàng ngày để làn da được sáng từ bên trong. Tránh thực phẩm chế biến sẵn, nhiều gia vị, đồ chiên rán, đồ ăn đóng gói có thể khiến da xỉn màu, không tốt cho sức khỏe, khiến da nổi mụn đột ngột.
Uống nhiều nước
Các bác sĩ da liễu cho rằng không có gì có trong việc giữ cho làn da khỏe mạnh và trắng sáng như nước.. Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để thải độc tố ra khỏi cơ thể, giữ cho bạn đủ nước và mang lại vẻ tươi sáng tự nhiên cho làn da. Ngoài ra, hãy ăn nhiều táo tươi, chikkus, chuối và các loại sữa lắc trái cây theo mùa khác để giúp bạn có được làn da trắng sáng hơn.
Sử dụng kem chống nắng
Mặc dù chúng ta đều biết về tác hại của bức xạ UV, nhưng nhiều người trong chúng ta lại bỏ qua việc thoa kem chống nắng khi bước ra ngoài. Thoa đều một lượng kem chống nắng lên da mặt, tay, chân để tránh sạm da, tàn nhang. Làn da rám nắng che đi làn da trắng sáng tự nhiên và cần thời gian để lấy lại làn da đó.
Ngủ ngon cũng giúp bạn có một làn da khỏe
Không gì giúp bạn khôi phục làn da trắng sáng và tự nhiên hơn là một giấc ngủ ngon. Đảm bảo ngủ đủ giấc trong 8 giờ để tránh da nổi mụn, thâm quầng và da sạm, xỉn màu. Đảm bảo nằm trên ga trải giường và vỏ gối sạch hơn để tránh các vấn đề về da.
Thanh lọc cơ thể
Một lịch trình thanh lọc buổi sáng lành mạnh là rất quan trọng để duy trì làn da khỏe và tươi sáng. Uống một cốc nước ấm với một ít nước chanh và một chút mật ong khi bụng đói có tác dụng kỳ diệu trong việc thông máu, thanh lọc gan, thận, đường tiết niệu khỏi các độc tố có hại. Hơn nữa, vitamin C chống oxy hóa trong chanh và các đặc tính kháng khuẩn của mật ong là cách làm trắng da mặt từ bên trong hiệu quả.
Kem dưỡng da ban đêm
Thoa kem dưỡng da ban đêm có độ sệt nhẹ chứa các thành phần thân thiện với da như vitamin A, C, E. Hoặc bao gồm các chất làm mềm da như bơ hạt mỡ, dầu ô liu, tinh dầu cây trà, hoa hồng và peptide giúp cải thiện làn da một cách rõ rệt. Bên cạnh việc ngủ đủ giấc vào cuối ngày dài mệt mỏi, làn da còn trải qua quá trình sửa chữa tế bào và hấp thụ các dưỡng chất này tốt hơn đáng kể vào ban đêm.
Massage thư giãn bằng dầu
Trong khi mát-xa toàn thân tại spa giúp thư giãn sau một tháng căng thẳng sẽ giúp nới lỏng các nút thắt ở cơ vai và cơ lưng. Tương tự như Khi xoa một ít dầu argan lành tính hoặc dầu lạc theo chuyển động tròn sẽ giúp giảm căng thẳng ở cơ mặt . Điều này sẽ cải thiện lưu thông máu và chất dinh dưỡng, kích thích sản xuất collagen để hình thành các tế bào da, mô mới để có làn da sáng tự nhiên.
Bên cạnh các mẹo làm trắng da mặt tự nhiên này, hãy tuân thủ chế độ chăm sóc da một cách thường xuyên để có được làn da trắng sáng hơn bạn nhé..
