Thời nay người tiêu dùng đang hơn bao giờ hết, hiểu rõ và quan tâm nhiều hơn đến vấn đề dinh dưỡng trong nguồn thức ăn họ nạp vào cơ thể hàng ngày có quan hệ mật thiết đến sức khỏe của bản thân. Đó hẳn cũng là lí do các nàng đang ngày càng quan tâm đến việc tìm các loại thức uống dinh dưỡng thay thế cho sữa bò có lactose dễ gây ra rối loạn tiêu hóa.
Vậy còn chờ gì nữa, đọc ngay bài viết bên dưới để tìm hiểu thêm, đâu là món thức uống vừa ngon vừa bổ dành riêng cho những chiếc bụng đang cần được yêu thương chăm sóc nhé.
Sữa dừa
Nàng nào hay lướt Insta chắc đã quá quen với GIF “yasssss” rồi phải không? Đó cũng sẽ là những gì thể hiện trên khuôn mặt nàng sau khi thử thứ thức uống siêu ngon siêu bổ này.
Sữa dừa chứa chiều chất béo có lợi, mangan, magiê và sắt, đều là thành phần dễ hấp thụ, không gây khó chịu cho dạ dày. Mua uống ngay đi trước khi nó trở thành trend và cháy hàng trên mọi mặt trận!
Trong 1/2 ly sữa dừa có chứa:
Calories: 198
Protein: 2 grams
Fat: 18 grams
Carbs: 7 grams
Sữa đậu nành
Dinh dưỡng tương đương sữa bò (bao gồm protein, vitamin và khoáng chất), nếu có quên thì đây là dịp để nàng nhớ lại, sữa đậu nành trước đây đã từng là “bà trùm” thức uống dinh dưỡng cho cơ thể đấy!
Ngoài ra, sữa đậu nành có chứa isoflavone giúp kháng viêm và chống ung thư, là một chất mà sữa bò gần như không có, liệu điều này đã đủ thuyết phục nàng mua cho mình 1 ly chưa nhỉ?
Trong 1 ly sữa đậu nành có chứa:
Calories: 80
Protein: 7 grams
Fat: 4 grams
Carbs: 4 grams
Sữa hạnh nhân
Ít béo, ít calo, lại có vị thơm ngon, đây là sản phẩm sữa có tiềm năng soán ngôi vương của sữa đậu nành trong thời gian tới
Trong 1-ly sữa hạnh nhân chứa:
Calories: 35
Protein: 1 gram
Fat: 3 grams
Carbs: 1 gram
Sữa yến mạch
Những thương hiệu café có tiếng như Blue Bottle đang bắt đầu mang sữa yến mạch vào pha chế thay thế cho sữa bò nhờ vào độ sánh, béo và thơm ngon của chúng khi kết hợp với các hương liệu khác như café và latte.
Trong 1 ly có chứa:
Calories: 130
Protein: 4 grams
Fat: 2 1/2 grams
Carbs: 24 grams
Sữa gạo
Đây chính là loại thức uống hoàn hảo nhất dành cho những nàng bị dị ứng với các thành phần có trong các loại sữa bò và sữa chiết xuất từ hạt. Tuy nhiên cũng nên lưu ý, sữa gạo chứa rất ít protein và khá nhiều carbohydrates nên nếu uống, hãy luôn giữ mức nạp vào ở mức vừa phải nàng nhé 😉
Trong 1-ly có chứa:
Calories: 120
Protein: 1 gram
Fat: 2 1/2 grams
Carbs: 23 grams
Sữa hạt mắc-ca (macadamia)
Truyền nhân của sữa hạnh nhân, sữa mắc ca là một sản phẩm mới trong ngành Công Nghiệp sữa có nguồn gốc từ các loại hạt. Vẫn đặc và có độ sánh của sữa, nhưng hạt mắc ca hoàn toàn không có chứa chất béo nên nàng hoàn toàn không phải lo lắng về vấn đề cân nặng!
Trong 1-ly có chứa:
Calories: 50
Protein: 1 gram
Fat: 5 grams
Carbs: 1 gram
