Tự tin với làn da mặt đẹp là một phần quan trọng của tự tin cá nhân. Tuy nhiên,tình trạng da chảy xệ bắt đầu xảy ra, nó có thể làm mất đi sự tự tin và làm bạn cảm thấy không hài lòng về diện mạo của mình. May mắn thay, có một số bài tập đơn giản mà bạn có thể thực hiện để cải thiện độ đàn hồi của da mặt và giữ cho nó trở nên săn chắc hơn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu một số bài tập cho da mặt chảy xệ, giúp bạn có được kết quả tốt.
Bài tập kéo mắt lên trên
Bắt đầu bằng việc ngồi thẳng lưng và nhấc đầu lên cao. Nhấc cằm lên trên, kéo mắt lên cao như bạn đang cố gắng nhìn vào một điểm cao trên trần nhà. Giữ trong vị trí này trong khoảng 10 giây và sau đó thả xuống. Lặp lại 10 lần.
Bài tập nâng mũi và mắt
Đặt ngón tay cái của bạn ở góc ngoài của mắt và ngón tay áp út ở góc trong của mắt. Áp dụng áp lực nhẹ và kéo ngón tay ra ngoài một chút, sau đó nhấn và giữ trong khoảng 10 giây. Thực hiện bài tập này 10 lần.
Bài tập miệng ngậm hạt
Đặt một viên hạt nhỏ hoặc viên kẹo dẻo nhỏ giữa răng trên và răng dưới. Sau đó, cố gắng ngậm chặt nó bằng miệng trong khoảng 5-10 giây. Lặp lại 10 lần. Bài tập này sẽ giúp tập trung vào cơ miệng và cơ má, giúp tạo nên sự săn chắc cho vùng này.
Bài tập nâng cằm cho da mặt chảy xệ
Ngồi thẳng lưng và nhìn thẳng vào trước. Nhấc cằm lên trên và cố gắng đặt lên trán của bạn. Giữ trong khoảng 10 giây và sau đó thả xuống. Lặp lại 10 lần. Bài tập này giúp làm săn chắc cơ cằm và cổ.
Bài tập mím mắt và miệng
Mím mắt và miệng lại trong khoảng 5 giây, sau đó nở ra một nụ cười rộn rã. Lặp lại quy trình này 10 lần. Bài tập này sẽ giúp làm săn chắc cơ mặt và cung cấp một bài tập tốt cho cả vùng mắt và miệng.
Ngoài việc thực hiện các bài tập cho da mặt chảy xệ này, hãy nhớ duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tránh ánh nắng mặt trực tiếp, và sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Hãy kiên nhẫn và kiên trì, vì kết quả sẽ không xuất hiện ngay lập tức. Tuy nhiên, với thời gian và sự nỗ lực, bạn sẽ thấy sự cải thiện đáng kể cho làn da mặt của mình, giúp nó trở nên săn chắc và trẻ trung hơn.
