Vòng 2 xồ xề luôn khiến chị em lo lắng và mất đi tự tin. Trước tình hình ấy, ngoài muối chườm bụng thì nhiều chị em tìm đến kem tan mỡ bụng với mục đích lấy lại vóc dáng. Thế nhưng nhiều chị em chưa biết cách sử dụng kem tan mỡ bụng đúng chuẩn để đạt được hiệu quả như ý. Hôm nay Shynh Beauty sẽ mách nhỏ cho bạn cách sử dụng kem để có được thân hình trong mơ nhé.
Nguyên nhân gây tích mỡ ở bụng
- Lười vận động: Nếu bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức mà bạn đốt cháy được, bạn sẽ bị tăng cân vì mỡ thừa phát triển. Một lối sống không vận động khiến bạn khó loại bỏ mỡ thừa, đặc biệt là vùng quanh bụng.
- Ăn uống không điều độ: Chế độ ăn ít protein, nhiều carb có thể ảnh hưởng đến cân nặng. Protein giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và nếu bạn không nạp đủ protein nạc trong chế độ ăn uống bạn sẽ muốn ăn nhiều thức ăn hơn.
- Chế độ ăn không lành mạnh: Thực phẩm có đường, chẳng hạn như bánh ngọt, kẹo,nước ngọt, soda và nước hoa quả có thể gây tăng cân. Bên cạnh đó, thức ăn nhanh như bánh nướng, bánh xốp, bánh quy giòn chứa nhiều chất béo chuyển hóa có khả năng gây béo phì. Đây là nguyên nhân phổ biến ở rất nhiều người, và nếu bạn cũng vậy thì nhớ áp dụng cách sử dụng kem tan mỡ bụng dưới đây để thu gọn vòng 2.
- Stress: Mọi người thường tìm kiếm thức ăn để cảm thấy thoải mái hơn khi bị căng thẳng. Và cortisol khiến lượng calo dư thừa trữ lại quanh bụng và một số vùng khác của cơ thể để sau đó sử dụng. Điều này, khiến cơ thể bạn xuất hiện mỡ thừa không mong muốn (Cortisol – Một loại hormone steroid giúp cơ thể kiểm soát và đối phó với sự căng thẳng).
- Thiếu ngủ: Ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến những hành vi ăn uống không lành mạnh, chẳng hạn như ăn uống theo cảm xúc góp phần hình thành nên mỡ bụng.
Kem tan mỡ bụng có thực sự hiệu quả không?
Kem tan mỡ là một trong những sản phẩm hỗ trợ đắc lực giúp chị em lấy lại vòng eo con kiến. Tác dụng của kem tan mỡ là tác động trực tiếp lên mỡ vùng bụng, làm nóng và phân huỷ mỡ, làm tan chảy chúng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dạng như kem tan mỡ dạng gel, cream…
Kem tan mỡ bụng có chứa các thành phần phân huỷ mỡ thẩm thấu qua da, đi vào trong máu và các mô mỡ. Chúng có khả năng phân huỷ và làm giảm kích thước mô mỡ thông qua việc khử nước và đào thải ra ngoài bằng tuyến mồ hôil. Một số thành phần khác lại làm giãn mạch máu và tăng lượng máu lưu thông. Chính vì thế mà chất béo được đốt cháy nhiều hơn. Kem tan mỡ bụng có nhiều quả không? Có nên dùng kem tan mỡ bụng không? Đây là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ khi không may mắn sở hữu vòng bụng có mỡ sau sinh hay mỡ tích tụ do ăn uống. Thực sự câu trả lời còn tùy thuộc vào từng hợp của từng người.
Thông thường, những bạn sở hữu vòng eo không như mong muốn những vẫn không quá béo thì có thể giảm mỡ bằng các liệu pháp thiên nhiên như: tập thể dục, chế độ ăn hợp lý, cao gừng tan mỡ. Tuy nhiên, bạn cũng có thể kết hợp kem tan mỡ vùng bụng để hỗ trợ nhanh và hiệu quả hơn trong hành trình lấy lại vòng eo con kiến của bạn. Còn đối những bạn sở hữu vòng eo bánh mỳ, cần lấy lại vóc dáng nhanh nhất thì nên dùng kem tan mỡ. Sản phẩm này sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa vùng bụng nhanh nhất chỉ trong vòng vài tuần. Tuy nhiên nếu không biết sử dụng đúng cách thì da bạn dễ xấu đi, Dưới đây là những lưu ý bạn có cần nắm để không rơi vào tình trạng này.
Những lưu ý để chọn kem tan mỡ bụng an toàn, tốt nhất
- Thành phần: cơ chết hoạt động thẩm thấu qua da, bạn nên chọn những sản phẩm có thành phần tự nhiên, an toàn và lành tính.
- Thương hiệu kem tan mỡ uy tín: Bạn nên chọn những thương hiệu kem tan mỡ bụng được ưa chuộng nhất hiện nay như: Shynh Beauty, kem tan mỡ Sana, Mizzu slimming body cream…
- Đánh giá của khách hàng: Đây là một tiêu chí vô cùng quan trọng khi chọn kem tan mỡ. Bạn có thể xem review về sản phẩm trước khi lựa chọn thông quá các bình luận trên website, fanpage, group. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý tìm hiểu kĩ tránh trường hợp chỉ đọc một vài bình luận nhỏ phàn nàn đã có cái nhìn xấu về sản phẩm.
- Cách dùng kem tan mỡ bụng đơn giản: Kem tan mỡ bụng là sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ cho những người không có nhiều thời gian luyện tập thể dục, thể thao. Chính vì thế, cách dùng đơn giản, không quá phức tạp và tốn nhiều thời gian cũng là một tiêu chí nên xem xét khi chọn mua sản phẩm.
Cách sử dụng kem tan mỡ bụng đúng cách hiệu quả nhất không phải ai cũng biết
Mỡ thừa luôn là nỗi ám ảnh của mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Trước áp lực cân nặng và hình thể, các nàng luôn cố gắng tìm ra phương pháp giảm cân hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, nhanh chóng đi kèm một nỗi lo liệu nó có đảm bảo an toàn hay không? Để giảm cân an toàn cho sức khỏe, sản phẩm kem tan mỡ bụng chính là vị cứu tinh cho chị em. Bạn đã biết cách sử dụng kem mỡ bụng chưa? Kem tan mỡ được bôi trực tiếp trên cơ thể nhằm tác động lên vùng nhiều mỡ ở bụng và đánh tan chúng. Bạn có thể sử dụng các loại kem mỡ bụng dạng gel hoặc dạng cream. Đây là cách giảm mỡ khá phổ biến và đang được nhiều chị em ưa dùng. 4 bước hướng dẫn sử dụng kem tan mỡ để nhanh chóng có được vòng eo thon gọn.
Bước 1: Bôi kem tan mỡ bụng đúng cách
Nhiều nàng thường nghĩ rằng càng dùng nhiều lượng kem thì mỡ sẽ càng giảm nhanh hơn. Tuy nhiên, suy nghĩ này là không chính xác. Kem tan mỡ bụng nên được sử dụng đúng như hướng dẫn sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất.
Đầu tiên, lời khuyên mà Shynh Beauty đưa ra cho các nàng chính là áp dụng cách bôi kem tan mỡ bụng đúng liều lượng, thời gian và đều đặn. Tần suất hợp lý để dùng kem là 2 lần/ngày với một lượng phù hợp. Các nàng nên lưu ý, thời gian lý tưởng để thoa kem là vào buổi sáng, đặc biệt là lúc bụng đói. Lúc này các cơ quan sẽ sử dụng mỡ để tạo ra năng lượng hoạt động. Bổ sung kem tan mỡ vào các bước dưỡng da ban đêm trước khi đi ngủ cũng là một phương pháp rất tốt. Sử dụng kem tan mỡ lúc ngủ sẽ giúp kem thấm vào cơ thể và phá hủy các mô mỡ cứng nhanh hơn. Để đảm bảo kem tan mỡ bụng có thể phát huy hiệu quả cao nhất, bạn hãy quấn thêm nilon để hạn chế việc thất thoát kem trên da. Nàng nên kết hợp với massage tan mỡ bụng nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu. Lúc đó, quá trình thực hiện chức năng làm tan mỡ vào vùng được thoa được đẩy nhanh hơn.
Bước 2: Sử dụng kem mỡ bụng trước khi tập luyện thể thao
Để quá trình giảm cân hiệu quả, nàng hãy kết hợp với hoạt động thể thao để gia tăng hiệu quả của kem tan mỡ. Sử dụng kem tan mỡ khoảng 30 – 40 phút trước khi bắt đầu tập luyện thể dục thể thao nhằm kích thích đánh tan các mô mỡ dày.
Kem tan mỡ bụng là giải pháp hiệu quả và tiện lợi đối với các cô nàng mũm mĩm. Tuy nhiên, bạn cũng đừng nên quá ỷ lại vào kem tan mỡ. Để quá trình giảm cân được hiệu quả, hãy kết hợp với hoạt động thể thao để gia tăng hiệu quả của kem tan mỡ. Phương án tốt nhất chính là sử dụng kem tan mỡ khoảng 30 – 40 phút trước khi bắt đầu tập luyện thể dục thể thao nhằm kích thích đánh tan mỡ. Bạn hãy thoa kem ở vùng muốn giảm mở như đùi, eo, hông, bắp tay…. để kích thích mô mỡ nhanh tan hơn khi luyện tập. Bên cạnh đó, việc thoa kem ở từng bộ phận này giúp bạn chủ động và kiểm soát được phần cơ thể muốn giảm mỡ hiệu quả hơn. Ngoài ra, để phát huy hiệu quả tốt nhất và không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn hãy thoa kem từ 1 – 2 lần/ngày và nhớ thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da để làn da của bạn không bị khô, nám. Lưu ý không nên lạm dụng sử dụng quá 12 tuần.
Bước 3: Thoa kem tan mỡ bụng sau khi tắm
Ngoài thời điểm lý tưởng để thoa kem là buổi sáng và buổi tối, bạn cũng nên sử dụng kem tan mỡ bụng sau khi tắm xong. Bởi vì lúc này các tế bào chết trên da được loại bỏ, lỗ chân lông nở to sẽ khiến các hoạt chất thấm nhanh và thấm sâu qua da. Bên cạnh đó, việc tăng cân quá nhanh sẽ khiến da bị nứt nẻ, hình thành những rãnh rạn xấu xí. Nàng hãy kết hợp thêm các cách trị rạn da hiệu quả như sử dụng nha đam sau khi tắm. Cách này sẽ giúp làn da ở vùng cần giảm mỡ trở nên mịn màng hơn rất nhiều đấy.
Bước 4: Kết hợp sử dụng đai nịt bụng trong quá trình sử dụng kem tan mỡ bụng
Như đã nói, chính vì những nguy hiểm khó lường trong quá trình giảm cân mà nhiều người dù muốn giảm cân cũng trở nên e ngại khi lựa chọn kem tan mỡ. Tuy nhiên, Shynh Beauty sẽ giới thiệu cho các nàng một cách giảm mỡ vô cùng khoa học và an toàn. Đó chính là sử dụng phối hợp đai nịt bụng và kem tan mỡ bụng. Không ít chị em phụ nữ đã lấy lại được vóc dáng ngọc ngà nhanh chóng nhờ cách thức hiệu quả mà cực an toàn này.
Đai nịt bụng có công dụng thu gọn vùng eo, hông và dẹp bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể. Bên cạnh đó, công dụng kem tan mỡ bụng là giúp cho quá trình tiêu thụ mỡ thừa diễn ra nhanh chóng. Cả hai sản phẩm này đều tác động trực tiếp đến lượng mỡ dư thừa trên vùng bụng, hông, chính vì vậy mà kết hợp với nhau sẽ mang đến hiệu quả cao nhất. Có thể nói, đây là lựa chọn giảm cân an toàn nhất hiện nay. Cách sử dụng đai nịt bụng khi dùng kem tan mỡ
- Sử dụng áo nịt bụng từ 4 – 6 giờ mỗi ngày liên tục trong 4 – 6 tháng để có vòng eo thon gọn.
- Không sử dụng nịt bụng trong khi ngủ.
- Đánh tan các vùng mỡ “cứng đầu”
- Ngăn ngừa hiệu quả sự xuất hiện của các tích tụ mỡ thừa mới
- Kích thích quá trình đốt cháy chất béo và ức chế quá trình tổng hợp chất béo
- Kem tan mỡ bụng làm săn chắc da, làm mờ và xóa dần các vết rạn
Mẹo bôi kem tan mỡ bụng đúng cách
Shynh Beauty hướng dẫn bạn các bước bôi kem tan mỡ bụng đúng cách giúp bạn đạt hiệu quả tối ưu nhất: Bước 1: Làm sạch da toàn thân bằng trước khi sử dụng kem. Bước 2:Thoa một lớp kem mỏng lên bề mặt da. Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn đều để dưỡng chất có trong kem hấp thụ hoàn toàn. Bạn sẽ cảm nhận được sức nóng lan đều trên vùng da được thoa kem sau 10-20 phút. Bước 3: Kiên trì sử dụng kem tan mỡ mỗi ngày, nàng sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt chỉ sau vài tuần đấy.
Mẹo giúp sở hữu nhanh vòng eo con kiến kết hợp khi dùng kem tan mỡ
Kết hợp uống nước detox thải độc, giảm mỡ
Uống nước detox kết hợp trong quá trình sử dụng kem tan mỡ bụng sẽ làm tăng hiệu quả nhờ khả năng thải độc giúp bạn cắt giảm một lượng calo đáng kể.
Hỗn hợp nước detox chanh, gừng, bạc hà và dưa chuột giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hoá thanh lọc cơ thể và thải độc, giảm mỡ, đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Kết hợp với đánh tan mỡ bụng bằng kem tan mỡ bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng bụng thon gọn, săn chắc.
Nguyên liệu
- 1 trái chanh
- ½ trái dưa chuột
- 3 lát gừng tươi
- 25 lá bạc hà tươi
- 4-6 cốc đá
- Nước lọc sạch
Cách làm
- Thái lát mỏng chanh và dưa chuột.
- Tiếp theo, bạn cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào 1 cái bình thủy tinh và đậy nắp.
- Cuối cùng bạn cho vào tủ mát, sau 45 phút là có thể sử dụng.
- Với cách giảm mỡ này bạn nên uống mỗi ngày 1 lần để đạt hiệu quả tốt.
Ăn kiêng khoa học
Ăn kiêng đúng cách, khoa học hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng đáng kể. Chế độ nạp nhiều protein hoặc thực phẩm ít carb giúp bạn siết cơ, giảm mỡ vô cùng hiệu quả.
- Tăng lượng protein (ức gà, đậu, trứng, bông cải xanh, hạnh nhân,.) nạp vào cơ thể lên 25–30% calo.
- Cắt giảm lượng carbs không lành mạnh (bia, bánh mì, sữa chua có đường, nước ép trái cây, mì ống,..).
- Bổ sung thêm chất xơ hòa tan trong thực phẩm (yến mạch, lúa mạch, cà rốt, đậu Hà Lan, Táo, trái cây họ cam quýt,..)có thể làm giảm lượng mỡ bụng.
- Tránh ăn các thực phẩm/ thức uống có đường (bánh, kẹo, nước ngọt,..) vì tiêu thụ quá nhiều đường là nguyên nhân chính gây ra mỡ thừa ở bụng và gan.
Sử dụng muối chườm bụng giảm mỡ
Cách thực hiện đánh tan mỡ bụng với muối chườm:
- Rang muối chườm giảm mỡ bụng từ 5 – 10 phút.
- Sau đó, bạn cho muối vào một cái túi vải và thực hiện chườm nhẹ nhàng lên bụng.
- Di chuyển túi chườm theo hình xoắn ốc cho đến khi muối hết độ nóng thì ngừng.
- Đây là giảm mỡ bụng phù hợp với cả các mẹ sau sinh, nên thực hiện mỗi ngày 3 lần.
Kết hợp với các bài tập bụng
Bên cạnh việc dùng muối chườm bụng, kem tan mỡ bụng thì tập thể dục là một trong những cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhất vì nó trực tiếp đốt cháy chất béo. Ngoài ra, đây là điều tốt nhất bạn có thể làm để tăng cơ hội sống lâu, khỏe mạnh và tránh bệnh tật.
Plank là một trong những động tác tập bụng có thể giúp giảm đáng kể lượng mỡ ở bụng nhất. Bài tập plank là một dạng bài tập thể dục rất tốt cho cơ bụng và cũng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Loại bài tập này đòi hỏi bạn phải siết thật chặt các cơ bụng thì bạn mới có thể giữ được tư thế bất động.Theo nhiều chuyên gia, thực tế bạn tập 50 cái gập bụng sẽ chẳng bằng một phút tập Plank.
- Nằm sấp và hướng mũi chân xuống.
- Chống hai tay rộng bằng vai tạo thành góc 90 độ và song song với nhau. Nhẹ nhàng nhấc người và chân lên khỏi sàn, đặt hết sức nặng cơ thể lên đôi tay và hai mũi bàn chân.
- Giữ cho lưng và bụng thẳng, không quá cao hoặc không quá thấp, đầu thẳng và nhìn về phía trước. Giữ yên trong khoảng 10 giây khi mới bắt đầu tập và thở đều.
- Khi kết thúc động tác, từ từ hạ tay để cơ thể chạm mặt sàn. Bạn có thể tăng thời gian giữ lâu hơn sau khi tập một thời gian.
Qua bài viết trên, hẳn nàng đã bỏ túi cho mình cách sử dụng kem tan mỡ bụng hiệu quả rồi. Hi vọng nàng có thể sớm đánh bay được lớp mỡ cứng đầu nhanh chóng và an toàn nhé. Hãy đến với Shynh Beauty để khám phá thêm các sản phẩm sức khỏe và làm đẹp đa dạng cho mình nàng nhé!
Nguồn tham khảo: cách đánh tan mỡ bụng
