Sao Hàn không chỉ là hình tượng đẹp được nhiều phái đẹp theo đuổi mà còn rất nhiều sao Hàn là tấm gương sáng khi kiên trì thực hiện chế độ ăn giảm cân đầy ngoạn mục. Để có thể sở hữu được thân hình “vạn người mê” không ít sao Hàn đã phải khổ cực giảm cân cực nhọc. Cùng điểm danh những cách thể dục giảm cân đầy hiệu quả của sao Hàn mà bạn nên biết để áp dụng cho mình khi có ý định giảm cân.
#1 Tập thể dục như Shin Se Kyung
Shin Se Kyung là một trong những diễn viên đình đám của màn ảnh Hàn. Cô nàng có vóc dáng nhỏ nhắn, tươi trẻ rạng ngời. Nhưng ít người hâm mộ biết được rằng, đã có thời gian Shin Se Kyung cũng mũm mĩm với số cân thừa và số đo 3 vòng không cân đối. Để thoát khỏi tình trạng này, Shin Se Kyung đã chọn việc chạy bộ và tập aerobic để có được thân hình đẹp và cuốn hút. Chia sẻ của cô nàng đã giúp cho nhiều người hâm mộ có thêm quyết tâm giảm cân hiệu quả thành công.
Về chế độ luyện tập của các bài tập, Shin Se Kyung cũng đã chia sẽ cụ thể như sau:
- Chạy bộ được Shin Se Kyung thực hiện đều đặn 30 phút mỗi ngày vào sáng sớm.
- 30 phút tiếp theo Shin Se Kyung sẽ tập trung vào các bài tập luyện aerobic giảm cân tại nhà hoặc tại phòng tập chuyên dụng.
Shin Se Kyung cũng không quên chia sẻ rằng, việc tập luyện sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn nếu kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý.
#2 Tập thể dục giảm cân như Blackpink Jenny
BLACKPINK Jennie nổi tiếng với cộng đồng netizen Hàn Quốc nhờ thân hình đầy quyến rũ với số đo ba vòng hoàn hảo. Bí quyết của cô idol 22 tuổi này là những bài tập yoga giảm cân treo người trên không. Jenny chia sẻ: “Việc treo người trên không những giúp tôi thon thả và còn làm cơ thể tôi linh hoạt hơn”. Nhìn thân hình săn chắc, gọn gàng cân đối của Jenny có thể thấy hiệu quả từ việc để cơ thể lơ lửng để giảm cân cấp tốc là hoàn toàn có cơ sở.
#3 Tập thể dục giảm cân như Lee Si Young
Nếu bạn đã từng mê mẩn thân hình đẹp của cô nàng Lee Si Young thì hãy chăm chỉ leo núi và chạy bộ mỗi ngày. Những hình ảnh trên Instagram cùng body quyến rũ chính là mình chứng hùng hồn nhất cho hiệu quả mà phương pháp này mang lại. Một điểm cộng khác của phương pháp này là không gian toáng và rộng sẽ giúp bạn có tinh thần và hứng khởi hơn cho việc chăm chỉ luyện tập.
