Có rất nhiều cách để giảm mỡ mặt trong 3 ngày. Nếu muốn sử dụng những phương pháp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà và không tốn kém, bạn có thể thực hiện theo 3 cách sau.
Uống thật nhiều nước
Uống nhiều nước là cách giảm cân hiệu quả cho cả cơ thể và khuôn mặt tại nhà. Bạn nên đảm bảo uống từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố. Ngoài ra, nước còn góp phần giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Nước là cách để loại bỏ lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể thông qua các chất bài tiết như nước tiểu, mồ hôi,…
Mặc dù nước không giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng uống nhiều nước sẽ thúc đẩy quá trình giảm mỡ mặt nhanh chóng và an toàn hơn trong 3 ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý nên uống nhiều nước vào buổi sáng và bữa trưa và ít hơn một chút vào buổi chiều và buổi tối. Bạn không nên uống nhiều nước sau 8 giờ sáng, đặc biệt là vào ban đêm, nếu không nước sẽ đọng lại trên mặt, dẫn đến sưng tấy, phù nề.
Ngừng ăn đồ ăn nhiều muối vào buổi tối
Ngoài việc uống nhiều nước, cần chú ý và hạn chế ăn đồ mặn, đặc biệt là vào ban đêm. Nếu ăn quá nhiều muối và uống quá ít nước trong giai đoạn này, bạn sẽ khát nước, nước sẽ đọng lại trong cơ thể, sỏi thận sẽ hình thành và quá trình giảm mỡ mặt trong 3 ngày sẽ bị cản trở.
Buổi tối chúng ta nên ăn nhẹ như rau, trái cây để bổ sung cho cơ thể vitamin, chất xơ, khoáng chất và kích thích quá trình trao đổi chất hiệu quả hơn. Nó ngăn ngừa sự hình thành mỡ thừa vào ban đêm và giúp đốt cháy chất béo vào ban đêm.
Giảm béo mặt trong 3 ngày bằng cách massage bằng thìa
Các blogger Làm đẹp từ Hàn Quốc, Nhật Bản và nhiều nơi khác đã xác nhận rằng mát xa mặt bằng thìa sẽ giúp cải thiện kích thước khuôn mặt trong vòng ba ngày. Với những động tác massage nhẹ nhàng bằng thìa không chỉ giúp làn da trẻ hóa, giảm nếp nhăn, trở nên mịn màng, căng bóng mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa ở má và cằm một cách hiệu quả.
Bạn chỉ cần thực hiện theo các bước từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên, ấn nhẹ thìa lên cơ mặt, di chuyển từ từ, không dùng quá nhiều lực, thực hiện ngày 2 lần, sáng và tối, sau khi vệ sinh sạch sẽ. Những động tác này giúp da bạn đẹp hơn rất nhiều và giảm mỡ mặt hiệu quả sau 3 ngày.
Với những gợi ý cách giảm mỡ mặt trong 3 ngày trên đây, hy vọng các bạn sẽ lựa chọn được phương pháp phù hợp để loại bỏ mỡ vùng cằm và má một cách hiệu quả.
